懷孕期間老是失眠怎么辦？

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• ask_673714

  女, 25歲。懷孕期間老是失眠，生好之后有所改變，但一個月至少還會失眠兩三次是怎么回事

• 馬俊峰

  你好，感謝你的信任，歡迎來提問

• ask_673714

  懷孕期間老是失眠，生好之后有所改變，但一個月至少還會失眠兩三次是怎么回事

• 馬俊峰

  請問現(xiàn)在孩子是自己帶嗎

• ask_673714

  是的

• 馬俊峰

  晚上會給孩子喂奶嗎

• ask_673714

  明明特別困想睡覺，眼睛閉著，有什么動靜一清二楚

• ask_673714

  有喂

• 馬俊峰

  帶孩子覺得對自己晚上睡眠有影響嗎

• ask_673714

  多少有

• 馬俊峰

  嗯嗯

• 馬俊峰

  現(xiàn)在一個月幾次睡眠不好會影響白天生活嗎

• ask_673714

  這樣是怎么回事啊

• ask_673714

  就白天特別困想睡下午覺也睡不著

• 馬俊峰

  嗯嗯

• 馬俊峰

  好的

• 馬俊峰

  你好，因為睡眠也是有規(guī)律的，白天工作勞動，晚上睡眠休息，因為你是晚上帶孩子還要喂奶，就會有晚上醒來的情況。晚上睡不好，白天就會覺得困，白天困了覺得倦怠，這樣又會影響晚上的睡眠。

• 馬俊峰

  加上你之前就有休息不好的情況，說明你本身睡眠情況不是很好

• ask_673714

  我都懷疑自己是不是得抑郁癥了

• 馬俊峰

  現(xiàn)在有了給孩子晚上喂奶這個事，會影響到自己睡眠

• 馬俊峰

  抑郁癥是有診斷標準的，如果只是這樣間斷的失眠不一定是抑郁癥

• ask_673714

  懷孕期間也是經(jīng)常失眠

• 馬俊峰

  這些是抑郁癥的常見表現(xiàn)

• ask_673714

  基本睡不好

• 馬俊峰

  懷孕都有些壓力

• 馬俊峰

  如果以上超過四項的表現(xiàn)，持續(xù)超過兩周，才考慮抑郁癥的可能

• ask_673714

  那我這樣需要調(diào)理身體嗎

• 馬俊峰

  如果沒有上述情況，只是偶爾失眠，建議先在帶孩子方面進行調(diào)整，比如找個家人晚上協(xié)助帶孩子，讓自己睡個好覺

• ask_673714

  有時候失眠老公幫忙帶，我也是醒醒睡不著

• 馬俊峰

  最好是持續(xù)讓個人帶，你只需要喂喂奶

• 馬俊峰

  睡不著可以做做深呼吸

• 馬俊峰

  放松一點

• ask_673714

  貧血會不會導致這樣睡不著

• 馬俊峰

  白天最好能適當?shù)倪\動，戶外活動

• 馬俊峰

  貧血一般不會引起這樣的情況

• ask_673714

  好的謝謝醫(yī)生

• 馬俊峰

  不客氣哈，注意加強營養(yǎng)，帶孩子累的

• ask_673714

  好的謝謝

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