從小就是皮包骨怎么都吃不胖易出汗咋辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_754779

  醫(yī)生您好，我今年22，男，身高178，體重54，從小就是皮包骨怎么都吃不胖 ，還有手腳比較容易出汗，飯量跟正常人差不多。想咨詢一下怎么樣能胖一點(diǎn)，需不需要借助一些藥物

• 陳艷君

  您好

• 陳艷君

  現(xiàn)在工作壓力大嗎？

• 陳艷君

  是否工作？

• ask_754779

  不大，我還是學(xué)生，今年大三

• 陳艷君

  平時有運(yùn)動嗎？

• ask_754779

  比較少

• 陳艷君

  飲食有什么偏好嗎？

• 陳艷君

  經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_754779

  比較少

• ask_754779

  平時12點(diǎn)左右睡覺

• 陳艷君

  排便習(xí)慣正常嗎？

• ask_754779

  飲食的話比較喜歡肉類

• ask_754779

  正常

• 陳艷君

  家里人都比較瘦嗎？

• ask_754779

  嗯

• ask_754779

  家里人都瘦

• ask_754779

  我弟現(xiàn)在也瘦

• 陳艷君

  建議您做些運(yùn)動

• ask_754779

  有哪些比較適合的運(yùn)動推薦嗎

• 陳艷君

  建議您下載一個軟件，免費(fèi)下載的。

• 陳艷君

  keep

• ask_754779

  好

• 陳艷君

  里面有專項(xiàng)練習(xí)

• 陳艷君

  每天大約20分鐘

• ask_754779

  行，

• ask_754779

  那飲食方面呢

• 陳艷君

  鑒于您現(xiàn)在的體質(zhì)不能單純的要求體重上升，而是先從體質(zhì)健康著手

• 陳艷君

  以高蛋白高營養(yǎng)的飲食為主，例如雞蛋，牛奶，魚肉，牛肉等

• 陳艷君

  減少熬夜，放松心情

• 陳艷君

  心寬則體胖

• ask_754779

  嗯，我看網(wǎng)上有說少吃多餐這個有用嗎

• 陳艷君

  有用的

• 陳艷君

  為了減少暴飲暴食對身體的傷害

• ask_754779

  好的

• 陳艷君

  增加營養(yǎng)的吸收率

• 陳艷君

  以后有什么問題可以隨時來問我

• 陳艷君

  祝您生活愉快

• ask_754779

  嗯，謝謝您

• 陳艷君

  再見

• 陳艷君

  不客氣

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