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從小就是皮包骨怎么都吃不胖易出汗咋辦?

醫(yī)生您好,我今年22,男,身高178,體重54,從小就是皮包骨怎么都吃不胖 ,還有手腳比較容易出汗,飯量跟正常人差不多。想咨詢一下怎么樣能胖一點(diǎn),需不需要借助一些藥物

ask_754779 2018-07-04 22:49:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳艷君 四級公共營養(yǎng)師

蒼山縣人民醫(yī)院   營養(yǎng)科

主治疾病:減肥美容,健康飲食,亞健康調(diào)理,營養(yǎng)缺乏及過剩調(diào)節(jié)治療

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  • ask_754779

    醫(yī)生您好,我今年22,男,身高178,體重54,從小就是皮包骨怎么都吃不胖 ,還有手腳比較容易出汗,飯量跟正常人差不多。想咨詢一下怎么樣能胖一點(diǎn),需不需要借助一些藥物

  • 陳艷君

    您好

  • 陳艷君

    現(xiàn)在工作壓力大嗎?

  • 陳艷君

    是否工作?

  • ask_754779

    不大,我還是學(xué)生,今年大三

  • 陳艷君

    平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎?

  • ask_754779

    比較少

  • 陳艷君

    飲食有什么偏好嗎?

  • 陳艷君

    經(jīng)常熬夜嗎?

  • ask_754779

    比較少

  • ask_754779

    平時(shí)12點(diǎn)左右睡覺

  • 陳艷君

    排便習(xí)慣正常嗎?

  • ask_754779

    飲食的話比較喜歡肉類

  • ask_754779

    正常

  • 陳艷君

    家里人都比較瘦嗎?

  • ask_754779

  • ask_754779

    家里人都瘦

  • ask_754779

    我弟現(xiàn)在也瘦

  • 陳艷君

    建議您做些運(yùn)動(dòng)

  • ask_754779

    有哪些比較適合的運(yùn)動(dòng)推薦嗎

  • 陳艷君

    建議您下載一個(gè)軟件,免費(fèi)下載的。

  • 陳艷君

    keep

  • ask_754779

  • 陳艷君

    里面有專項(xiàng)練習(xí)

  • 陳艷君

    每天大約20分鐘

  • ask_754779

    行,

  • ask_754779

    那飲食方面呢

  • 陳艷君

    鑒于您現(xiàn)在的體質(zhì)不能單純的要求體重上升,而是先從體質(zhì)健康著手

  • 陳艷君

    以高蛋白高營養(yǎng)的飲食為主,例如雞蛋,牛奶,魚肉,牛肉等

  • 陳艷君

    減少熬夜,放松心情

  • 陳艷君

    心寬則體胖

  • ask_754779

    嗯,我看網(wǎng)上有說少吃多餐這個(gè)有用嗎

  • 陳艷君

    有用的

  • 陳艷君

    為了減少暴飲暴食對身體的傷害

  • ask_754779

    好的

  • 陳艷君

    增加營養(yǎng)的吸收率

  • 陳艷君

    以后有什么問題可以隨時(shí)來問我

  • 陳艷君

    祝您生活愉快

  • ask_754779

    嗯,謝謝您

  • 陳艷君

    再見

  • 陳艷君

    不客氣

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