醫(yī)生您好,我今年22,男,身高178,體重54,從小就是皮包骨怎么都吃不胖 ,還有手腳比較容易出汗,飯量跟正常人差不多。想咨詢一下怎么樣能胖一點(diǎn),需不需要借助一些藥物
ask_754779
醫(yī)生您好,我今年22,男,身高178,體重54,從小就是皮包骨怎么都吃不胖 ,還有手腳比較容易出汗,飯量跟正常人差不多。想咨詢一下怎么樣能胖一點(diǎn),需不需要借助一些藥物
陳艷君
您好
陳艷君
現(xiàn)在工作壓力大嗎?
陳艷君
是否工作?
ask_754779
不大,我還是學(xué)生,今年大三
陳艷君
平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎?
ask_754779
比較少
陳艷君
飲食有什么偏好嗎?
陳艷君
經(jīng)常熬夜嗎?
ask_754779
比較少
ask_754779
平時(shí)12點(diǎn)左右睡覺
陳艷君
排便習(xí)慣正常嗎?
ask_754779
飲食的話比較喜歡肉類
ask_754779
正常
陳艷君
家里人都比較瘦嗎?
ask_754779
嗯
ask_754779
家里人都瘦
ask_754779
我弟現(xiàn)在也瘦
陳艷君
建議您做些運(yùn)動(dòng)
ask_754779
有哪些比較適合的運(yùn)動(dòng)推薦嗎
陳艷君
建議您下載一個(gè)軟件,免費(fèi)下載的。
陳艷君
keep
ask_754779
好
陳艷君
里面有專項(xiàng)練習(xí)
陳艷君
每天大約20分鐘
ask_754779
行,
ask_754779
那飲食方面呢
陳艷君
鑒于您現(xiàn)在的體質(zhì)不能單純的要求體重上升,而是先從體質(zhì)健康著手
陳艷君
以高蛋白高營養(yǎng)的飲食為主,例如雞蛋,牛奶,魚肉,牛肉等
陳艷君
減少熬夜,放松心情
陳艷君
心寬則體胖
ask_754779
嗯,我看網(wǎng)上有說少吃多餐這個(gè)有用嗎
陳艷君
有用的
陳艷君
為了減少暴飲暴食對身體的傷害
ask_754779
好的
陳艷君
增加營養(yǎng)的吸收率
陳艷君
以后有什么問題可以隨時(shí)來問我
陳艷君
祝您生活愉快
ask_754779
嗯,謝謝您
陳艷君
再見
陳艷君
不客氣
展開全部內(nèi)容