最近心情不太好老是胡思亂想心里煩躁咋辦呀？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_166056

  女, 48歲。最近心情不太好老是胡思亂想 心里煩躁 易生氣 發(fā)脾氣

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_166056

  你好

• ask_166056

  女, 48歲。最近心情不太好老是胡思亂想 心里煩躁 易生氣 發(fā)脾氣

• ask_166056

  老跟丈夫生氣 疑神疑鬼

• ask_166056

  是更年期么

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_166056

  我應(yīng)該吃些什么藥

• ask_166056

  有什么事非得糾結(jié)到底

• 在線醫(yī)生

  具體說說

• ask_166056

  就是最近老跟丈夫吵架

• ask_166056

  每天晚上都要?

• ask_166056

  吵

• ask_166056

  老愛胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  我看見你曾經(jīng)做過咨詢，有改觀嗎

• ask_166056

  好兩天

• ask_166056

  我想有沒有什么藥 安神補腦

• 在線醫(yī)生

  要堅持呀

• 在線醫(yī)生

  睡眠不好嗎

• ask_166056

  還好

• ask_166056

  困

• ask_166056

  能睡著

• ask_166056

  就是一想事就不行了

• 在線醫(yī)生

  正常呀

• ask_166056

  老是懷疑這懷疑那的

• ask_166056

  有沒有平復(fù)心情 安神補腦的

• 在線醫(yī)生

  為啥要懷疑呢

• ask_166056

  懷疑老公有外遇

• 在線醫(yī)生

  可以吃點谷維素

• ask_166056

  作用是

• 在線醫(yī)生

  或者太太靜心口服液也可以

• 在線醫(yī)生

  老公有什么表現(xiàn)讓你懷疑呢

• ask_166056

  咨詢師筆記：夫妻因為家庭沖突前來咨詢，來訪登記表上填寫為妻子懷疑丈夫外遇，但是丈夫認(rèn)為妻子無中生有。分別對兩人進(jìn)行咨詢，沖突點集中在以下幾個方面：1.電話問題（妻子覺得丈夫和自己的老板日常接觸過于頻繁，希望丈夫拉黑對方，斷絕聯(lián)系，但是丈夫出于工作需要和為人原則沒有按照要求去做）。2.吃飯問題（妻子介意丈夫和合伙人在老板家吃飯，要求其停止該行為，從昨天起丈夫有所改變，自行買菜做飯，來減輕妻子疑慮。3.溝通問題（雙方對對方的期待水平不一致，妻子希望丈夫能像以前一樣與自己無話不談，丈夫則認(rèn)為工作辛苦，需要減少溝通成本）。咨詢方案：1.對妻子進(jìn)行心結(jié)處理，主要從情緒調(diào)節(jié)和認(rèn)知改善方面如說，幫助改變不合理信念（咨詢中反復(fù)出現(xiàn)的，應(yīng)該，必須，一定這一類詞語），找出信念的深層次原因。同時學(xué)會控制抑郁和憤怒情緒，減輕生活事件對自己的沖擊和影響。咨詢次數(shù)以8次為一個周期（根據(jù)妻子的進(jìn)展情況推進(jìn)如果改變較快，后期可以適當(dāng)加入雙人咨詢模式）。2.夫妻成長的共同學(xué)習(xí)，讓妻子和丈夫共同了解夫妻關(guān)系的變化發(fā)展周期，溝通技巧學(xué)習(xí)，以及沖突處理方式。

• ask_166056

  我是更年期么

• 在線醫(yī)生

  調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善神經(jīng)衰弱的谷維素

• ask_166056

  那個效果好

• 在線醫(yī)生

  八次咨詢結(jié)束了嗎

• 在線醫(yī)生

  谷維素便宜，太太靜心口服液功用多些，貴的多

• 在線醫(yī)生

  吃藥只是輔助作用，你的癥狀并不嚴(yán)重

• ask_166056

  沒有

• ask_166056

  我沒去咨詢

• ask_166056

  太貴了不舍得

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_166056

  太太多少錢

• ask_166056

  我只管喝點

• 在線醫(yī)生

  好幾百了吧

• ask_166056

  有說明怎么喝吧

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該有

• ask_166056

  我一會去買點

• ask_166056

  我屬于什么癥狀

• ask_166056

  每天吃過飯?zhí)纱采? 還沒說幾句就開始了

• 在線醫(yī)生

  只是輔助，關(guān)鍵是你自己得改變

• 在線醫(yī)生

  開始什么

• ask_166056

  我自己怎么改變

• ask_166056

  開始什么

• ask_166056

  開始吵架

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  吵什么呢

• ask_166056

  那個女的還給他打電話

• 在線醫(yī)生

  今天？

• ask_166056

  昨天

• 在線醫(yī)生

  今天就吵打電話？

• ask_166056

  今天他還沒下班

• ask_166056

  還在工地

• ask_166056

  老公還沒下班

• 在線醫(yī)生

  你這樣做，等于往外推你老公

• 在線醫(yī)生

  自己的老公，就不能多點信任？

• ask_166056

  推就推

• ask_166056

  沒法信任

• ask_166056

  說不接他電話了

• ask_166056

  還接

• ask_166056

  他也答應(yīng)不接了

• 在線醫(yī)生

  你希望老公怎么做呢

• ask_166056

  我希望不要接他的電話

• ask_166056

  不要接那個女的電話

• ask_166056

  他也承諾不接了

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_166056

  他是故意氣我的

• 在線醫(yī)生

  吵得結(jié)果呢

• ask_166056

  就是誰都不吭聲了

• ask_166056

  老公也哄我了

• 在線醫(yī)生

  你可以氣他，他也可以氣你呀

• ask_166056

  我沒氣他啊

• 在線醫(yī)生

  得饒人處且饒人，兩口子之間，不能太較真

• 在線醫(yī)生

  你要求人家不接某人電話，還天天和人家吵架，這不是氣人家嗎

• ask_166056

  我沒有

• 在線醫(yī)生

  不要把注意力全放在別人身上，關(guān)心關(guān)心自己吧，做好自己是最重要的

• ask_166056

  我該怎么做

• 在線醫(yī)生

  夫妻之間，一定要相互尊重，相互信任，相互理解，相互體貼

• ask_166056

  我控制不住

• ask_166056

  我也管不住

• 在線醫(yī)生

  不能為所欲為，不尊重對方

• ask_166056

  我認(rèn)識不到自己的錯誤

• 在線醫(yī)生

  信任老公，相信他，相信自己不會也不怕被老公甩了

• 在線醫(yī)生

  做好自己是一個人最重要的事

• 在線醫(yī)生

  你不改變觀念，只會讓自己痛苦，讓老公痛苦

• ask_166056

  沒法過了

• 在線醫(yī)生

  如果你老公確實做了讓你不堪忍受的事，你可以選擇離婚，但前提是不是你想象出來的，是事實

• 在線醫(yī)生

  不要用自己的想象力來扼殺自己的婚姻家庭

• 在線醫(yī)生

  我已經(jīng)為你延長了十分鐘了，

• 在線醫(yī)生

  一定要保持頭腦清醒，明白自己究竟在做什么，想要什么樣的結(jié)果

• ask_166056

  好的老師

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