想確認下自己是不是得抑郁癥了怎么確認？

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• ask_809814

  我想確認下自己是不是得抑郁癥了，怎么確認呢？

• 楊雨曼

  你好

• 楊雨曼

  你有哪些癥狀？

• ask_809814

  我也不知道，就是越來越自卑感覺

• 楊雨曼

  抑郁癥一般表現(xiàn)為長期的情緒低落，對什么都沒有興趣，持續(xù)久呢，還會很厭世，有自責自殺的傾向，也就是說凡事都認為是自己的錯。

• 楊雨曼

  有很多有思維變慢，記憶能力減退，注意力不太好，情緒低落，還有心情很不好。

• ask_809814

  除了自殺傾向，其它好像都有點

• 楊雨曼

  持續(xù)多久呢？時間多長了？

• ask_809814

  每天心里還特別煩躁

• ask_809814

  有兩三個月了

• 楊雨曼

  你這還有煩躁呢，還有情緒低落，都有對不對？

• ask_809814

  恩

• 楊雨曼

  那就不是單純的抑郁癥了，那你之前遇到什么事情沒有？是不是遇到什么事情導致情緒受傷了

• 楊雨曼

  可能你這些不一定是抑郁癥或者是躁狂怎么的？我覺得可能是身體功能下降造成的煩躁，和情緒低落。

• ask_809814

  那該怎么辦呢？

• 楊雨曼

  你之前發(fā)生過什么事情嗎？讓你情緒反應很激烈的事情。

• ask_809814

  好像也沒什么

• 楊雨曼

  那你平時飲食中吃雞蛋牛奶蔬菜多不多？

• ask_809814

  現(xiàn)在不喜歡跟人說話，多說兩句就覺得煩或者會吵起來，之前不這樣的

• ask_809814

  蔬菜牛奶比較多

• 楊雨曼

  嗯，這是你身體出問題了。

• 楊雨曼

  嗯，你多大了？小時候怎么樣狀態(tài)？

• ask_809814

  23歲

• ask_809814

  小時候性格外向，特愛玩

• 楊雨曼

  哦，那平時性格很活躍，說明你比較健康，而現(xiàn)在身體出問題了才會這樣子的。

• 楊雨曼

  平時吃油炸的食物，吃快餐或者辣條之類的食物多嗎？吃奶茶多嗎？

• ask_809814

  很少吃這些

• ask_809814

  之前腰痛去醫(yī)院查過，比開始嚴重了，好像從那時候開始變的

• 楊雨曼

  你平時吃的食物蔬菜牛奶也不少，嗯，蛋白質(zhì)也還可以，維生素也可以，從飲食分析問題不大。

• 楊雨曼

  睡眠怎么樣？睡得著嗎？睡得沉嗎？

• ask_809814

  一般都是一點左右睡，睡得很沉

• 楊雨曼

  你好，你的睡眠時間1點鐘才睡？超過11點啦？

• ask_809814

  恩

• ask_809814

  有時候12點，有時候1點

• 楊雨曼

  人身體出問題，一般都是一個是運動，一個是睡眠，一個是飲食，還有心情。

• 楊雨曼

  你注意一下，睡前不要玩手機，保證在晚上10點到凌晨六點鐘睡覺，平時多吃蔬菜，蝦皮，牛奶，雞蛋，魚內(nèi)，不要吃太多肉類和油炸的食物，堅持半個月到一個月看看。

• 楊雨曼

  我的學生一般是堅持一個月以上，再回頭看看。他們改了生活習慣，改了飲食都有效。

• 楊雨曼

  一般反正12點鐘以后睡覺，長期這樣下去很容易出現(xiàn)，休息不好，內(nèi)分泌紊亂，情緒就不穩(wěn)定。

• ask_809814

  好的，謝謝醫(yī)生

• 楊雨曼

  你堅持一下，一定要為了健康改變你的睡眠習慣，平時一定要多吃蔬菜粗糧，清淡飲食很重要，堅持是可以改善的。

• 楊雨曼

  相信你可以做到，為了自己身體好。

• ask_809814

  嗯嗯，謝謝

• 楊雨曼

  嗯好的

• 楊雨曼

  平時你注意多吃西紅柿，獼猴桃，橘子，橙子，雞蛋。既省錢又有效果。

• 楊雨曼

  還有什么疑問嗎？

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