常人每天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間最好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_iobSuE

  ，昨晚我有資詢過(guò)你，想問(wèn)一下現(xiàn)在可以幫到我嗎？

• 郭孟凡

  你好歡迎你

• ask_iobSuE

  還記得我吧

• 郭孟凡

  打電話給你吧

• 郭孟凡

  記得呢

• 郭孟凡

  剛才門(mén)診

• 郭孟凡

  有病人

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  把你的成長(zhǎng)史，性格，最早出現(xiàn)不舒服的時(shí)間，表現(xiàn)，最近表現(xiàn)寫(xiě)下來(lái)

• ask_iobSuE

  好的

• 郭孟凡

  還有三個(gè)每天需要做的記下來(lái)

• 郭孟凡

  第一每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，快走也可以

• 郭孟凡

  第二不要網(wǎng)上搜病和負(fù)能量

• ask_iobSuE

  嗯嗯

• 郭孟凡

  三增加正能量

• 郭孟凡

  好的東西

• 郭孟凡

  把你的一天的計(jì)劃安排發(fā)給我

• 郭孟凡

  就是一天都做什么

• 郭孟凡

  是不是太閑

• ask_iobSuE

  好的 我現(xiàn)在下班正在回家的路上

• ask_iobSuE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_iobSuE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_iobSuE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_iobSuE

  你看得懂我寫(xiě)的字嗎？

• ask_iobSuE

  在嗎？

• 郭孟凡

  在

• 郭孟凡

  可以看懂

• ask_iobSuE

  嗯嗯

• 郭孟凡

  我好好看看

• 郭孟凡

  等我

• 郭孟凡

  不能熬夜

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  今天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)吧

• ask_iobSuE

  沒(méi)有

• ask_iobSuE

  我控制不住自己的情緒 還是會(huì)在想

• 郭孟凡

  是的

• 郭孟凡

  強(qiáng)迫思維

• 郭孟凡

  白天什么工作

• 郭孟凡

  讓自己充實(shí)起來(lái)

• ask_iobSuE

  辦公室

• 郭孟凡

  閑

• 郭孟凡

  如果出問(wèn)題

• ask_iobSuE

  其實(shí)很忙的

• ask_iobSuE

  是我情緒問(wèn)題 工作就堆了起來(lái)

• 郭孟凡

  這個(gè)不是一下子就好了

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  需要時(shí)間和信心

• 郭孟凡

  明天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)呀

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  明天在談，早些休息

• 郭孟凡

  你的性格沒(méi)有寫(xiě)

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  明天補(bǔ)上

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  早些休息

• ask_iobSuE

  好 你有時(shí)間就看一看

• 郭孟凡

  ，看過(guò)了

• ask_iobSuE

  嗯

• ask_iobSuE

  明天聊

• 郭孟凡

  早些休息

• 郭孟凡

  晚安

• ask_iobSuE

  好的 晚安

• 郭孟凡

  好的

• ask_iobSuE

  我今天六點(diǎn)醒來(lái)，馬上又想前幾天回家摸了狗，一直不放心自己到底有沒(méi)被咬到 我的性格是開(kāi)朗的 喜歡跟人交流

• ask_iobSuE

  開(kāi)心的時(shí)候會(huì)哈哈笑的那種 脾氣也有點(diǎn)爆燥

• ask_iobSuE

  沒(méi)打過(guò)的 是土狗

• ask_iobSuE

  所以我擔(dān)心被咬了 而我自己不知道，一直在想著這件事 害怕

• 郭孟凡

  昨天幾點(diǎn)休息的

• 郭孟凡

  幾點(diǎn)

• ask_iobSuE

  沒(méi)有印象咬到哪里？也沒(méi)感覺(jué)到哪里痛，心里就一直擔(dān)心被咬到

• ask_iobSuE

  11點(diǎn)零幾分

• 郭孟凡

  可以

• ask_iobSuE

  跟你聊完我就睡了

• ask_iobSuE

  家里的狗沒(méi)打針的 但它是健康的狗 當(dāng)時(shí)它沒(méi)發(fā)作的

• 郭孟凡

  我的任務(wù)現(xiàn)在完成

• 郭孟凡

  我等你

• 郭孟凡

  幾天不上班嗎

• 郭孟凡

  今天

• ask_iobSuE

  上

• ask_iobSuE

  正在上班

• ask_iobSuE

  但是我精神不集中 擔(dān)心害怕

• 郭孟凡

  現(xiàn)在完成我的任務(wù)

• 郭孟凡

  配合我才能好起來(lái)

• 郭孟凡

  不要急

• 郭孟凡

  慢慢來(lái)

• 郭孟凡

  跟著我

• ask_iobSuE

  嗯

• ask_iobSuE

  我現(xiàn)在忙著 等一下寫(xiě)給你

• 郭孟凡

  好

• 郭孟凡

  記住評(píng)和關(guān)注

• 郭孟凡

  是對(duì)我的信任

• ask_iobSuE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_iobSuE

  我剛忙完 上班很多事情做

• 郭孟凡

  好

• 郭孟凡

  我看看

• ask_iobSuE

  能幫到我嗎

• 郭孟凡

  網(wǎng)上搜病了嗎

• 郭孟凡

  今天想幾次

• ask_iobSuE

  早上想了整整一個(gè)半小時(shí) 都是想我回家摸了狗

• ask_iobSuE

  下午下班又想了十分鐘

• ask_iobSuE

  沒(méi)搜

• 郭孟凡

  你記錄下來(lái)想時(shí)候是忙時(shí)候還是閑的時(shí)候

• 郭孟凡

  應(yīng)該閑時(shí)候吧

• 郭孟凡

  你有愛(ài)好嗎

• 郭孟凡

  培養(yǎng)一個(gè)

• 郭孟凡

  瑜伽也可以

• ask_iobSuE

  忙的時(shí)候也想 閑的時(shí)候也會(huì)想

• ask_iobSuE

  就一直想著我到底有沒(méi)被咬 接近漰潰

• ask_iobSuE

  無(wú)辦法投入工作

• ask_iobSuE

  一直想著摸得狗的情形 一直想著我會(huì)不會(huì)被咬了自己不知道 ，然而會(huì)得狂犬病

• 郭孟凡

  你吃藥配合試試吧

• 郭孟凡

  應(yīng)該好些

• 郭孟凡

  還是強(qiáng)迫思維

• 郭孟凡

  在嗎

• 郭孟凡

  吃上舍曲林

• 郭孟凡

  這個(gè)沒(méi)有副作用

• 郭孟凡

  一片早上

• ask_iobSuE

  我是垂體瘤患者在一直吃藥 我不敢吃別的藥

• 郭孟凡

  好的

• ask_iobSuE

  我想問(wèn)一下 家里的狗沒(méi)打疫苗 被咬到 一個(gè)星期后狗沒(méi)發(fā)病 請(qǐng)問(wèn)我會(huì)有事嗎？

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  加油

• ask_iobSuE

  如果被咬到是不是有本能反應(yīng)的？我沒(méi)感覺(jué)到疼痛 沒(méi)感覺(jué) 我會(huì)努力去克服

• ask_iobSuE

  我心里面想我應(yīng)該是過(guò)分的緊張了。

• ask_iobSuE

  我會(huì)努力去克服的今天那的情況稍微比前天晚上要好一點(diǎn)前天晚上真的是睡不著，昨天的跟你聊完之后我就睡著了半夜就沒(méi)有醒過(guò)，早上六點(diǎn)多醒的時(shí)候就開(kāi)始又想了，今天上班的時(shí)候沒(méi)想那么多也沒(méi)有之前那么嚴(yán)重，我會(huì)加油的，謝謝你呀郭醫(yī)生。

• 郭孟凡

  打電話給你吧

• ask_iobSuE

  好

• ask_iobSuE

  努力 加油

• 郭孟凡

  加油記住評(píng)

• 郭孟凡

  謝謝

• 郭孟凡

  你看看

• 郭孟凡

  應(yīng)該有

• 郭孟凡

  關(guān)注地方

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