常人每天運動多長時間最好？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_iobSuE

  ，昨晚我有資詢過你，想問一下現(xiàn)在可以幫到我嗎？

• 郭孟凡

  你好歡迎你

• ask_iobSuE

  還記得我吧

• 郭孟凡

  打電話給你吧

• 郭孟凡

  記得呢

• 郭孟凡

  剛才門診

• 郭孟凡

  有病人

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  把你的成長史，性格，最早出現(xiàn)不舒服的時間，表現(xiàn)，最近表現(xiàn)寫下來

• ask_iobSuE

  好的

• 郭孟凡

  還有三個每天需要做的記下來

• 郭孟凡

  第一每天運動半小時，快走也可以

• 郭孟凡

  第二不要網(wǎng)上搜病和負(fù)能量

• ask_iobSuE

  嗯嗯

• 郭孟凡

  三增加正能量

• 郭孟凡

  好的東西

• 郭孟凡

  把你的一天的計劃安排發(fā)給我

• 郭孟凡

  就是一天都做什么

• 郭孟凡

  是不是太閑

• ask_iobSuE

  好的 我現(xiàn)在下班正在回家的路上

• ask_iobSuE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_iobSuE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_iobSuE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_iobSuE

  你看得懂我寫的字嗎？

• ask_iobSuE

  在嗎？

• 郭孟凡

  在

• 郭孟凡

  可以看懂

• ask_iobSuE

  嗯嗯

• 郭孟凡

  我好好看看

• 郭孟凡

  等我

• 郭孟凡

  不能熬夜

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  今天沒有運動吧

• ask_iobSuE

  沒有

• ask_iobSuE

  我控制不住自己的情緒 還是會在想

• 郭孟凡

  是的

• 郭孟凡

  強迫思維

• 郭孟凡

  白天什么工作

• 郭孟凡

  讓自己充實起來

• ask_iobSuE

  辦公室

• 郭孟凡

  閑

• 郭孟凡

  如果出問題

• ask_iobSuE

  其實很忙的

• ask_iobSuE

  是我情緒問題 工作就堆了起來

• 郭孟凡

  這個不是一下子就好了

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  需要時間和信心

• 郭孟凡

  明天開始運動呀

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  明天在談，早些休息

• 郭孟凡

  你的性格沒有寫

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  明天補上

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  早些休息

• ask_iobSuE

  好 你有時間就看一看

• 郭孟凡

  ，看過了

• ask_iobSuE

  嗯

• ask_iobSuE

  明天聊

• 郭孟凡

  早些休息

• 郭孟凡

  晚安

• ask_iobSuE

  好的 晚安

• 郭孟凡

  好的

• ask_iobSuE

  我今天六點醒來，馬上又想前幾天回家摸了狗，一直不放心自己到底有沒被咬到 我的性格是開朗的 喜歡跟人交流

• ask_iobSuE

  開心的時候會哈哈笑的那種 脾氣也有點爆燥

• ask_iobSuE

  沒打過的 是土狗

• ask_iobSuE

  所以我擔(dān)心被咬了 而我自己不知道，一直在想著這件事 害怕

• 郭孟凡

  昨天幾點休息的

• 郭孟凡

  幾點

• ask_iobSuE

  沒有印象咬到哪里？也沒感覺到哪里痛，心里就一直擔(dān)心被咬到

• ask_iobSuE

  11點零幾分

• 郭孟凡

  可以

• ask_iobSuE

  跟你聊完我就睡了

• ask_iobSuE

  家里的狗沒打針的 但它是健康的狗 當(dāng)時它沒發(fā)作的

• 郭孟凡

  我的任務(wù)現(xiàn)在完成

• 郭孟凡

  我等你

• 郭孟凡

  幾天不上班嗎

• 郭孟凡

  今天

• ask_iobSuE

  上

• ask_iobSuE

  正在上班

• ask_iobSuE

  但是我精神不集中 擔(dān)心害怕

• 郭孟凡

  現(xiàn)在完成我的任務(wù)

• 郭孟凡

  配合我才能好起來

• 郭孟凡

  不要急

• 郭孟凡

  慢慢來

• 郭孟凡

  跟著我

• ask_iobSuE

  嗯

• ask_iobSuE

  我現(xiàn)在忙著 等一下寫給你

• 郭孟凡

  好

• 郭孟凡

  記住評和關(guān)注

• 郭孟凡

  是對我的信任

• ask_iobSuE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_iobSuE

  我剛忙完 上班很多事情做

• 郭孟凡

  好

• 郭孟凡

  我看看

• ask_iobSuE

  能幫到我嗎

• 郭孟凡

  網(wǎng)上搜病了嗎

• 郭孟凡

  今天想幾次

• ask_iobSuE

  早上想了整整一個半小時 都是想我回家摸了狗

• ask_iobSuE

  下午下班又想了十分鐘

• ask_iobSuE

  沒搜

• 郭孟凡

  你記錄下來想時候是忙時候還是閑的時候

• 郭孟凡

  應(yīng)該閑時候吧

• 郭孟凡

  你有愛好嗎

• 郭孟凡

  培養(yǎng)一個

• 郭孟凡

  瑜伽也可以

• ask_iobSuE

  忙的時候也想 閑的時候也會想

• ask_iobSuE

  就一直想著我到底有沒被咬 接近漰潰

• ask_iobSuE

  無辦法投入工作

• ask_iobSuE

  一直想著摸得狗的情形 一直想著我會不會被咬了自己不知道 ，然而會得狂犬病

• 郭孟凡

  你吃藥配合試試吧

• 郭孟凡

  應(yīng)該好些

• 郭孟凡

  還是強迫思維

• 郭孟凡

  在嗎

• 郭孟凡

  吃上舍曲林

• 郭孟凡

  這個沒有副作用

• 郭孟凡

  一片早上

• ask_iobSuE

  我是垂體瘤患者在一直吃藥 我不敢吃別的藥

• 郭孟凡

  好的

• ask_iobSuE

  我想問一下 家里的狗沒打疫苗 被咬到 一個星期后狗沒發(fā)病 請問我會有事嗎？

• ask_iobSuE

  嗯

• 郭孟凡

  加油

• ask_iobSuE

  如果被咬到是不是有本能反應(yīng)的？我沒感覺到疼痛 沒感覺 我會努力去克服

• ask_iobSuE

  我心里面想我應(yīng)該是過分的緊張了。

• ask_iobSuE

  我會努力去克服的今天那的情況稍微比前天晚上要好一點前天晚上真的是睡不著，昨天的跟你聊完之后我就睡著了半夜就沒有醒過，早上六點多醒的時候就開始又想了，今天上班的時候沒想那么多也沒有之前那么嚴(yán)重，我會加油的，謝謝你呀郭醫(yī)生。

• 郭孟凡

  打電話給你吧

• ask_iobSuE

  好

• ask_iobSuE

  努力 加油

• 郭孟凡

  加油記住評

• 郭孟凡

  謝謝

• 郭孟凡

  你看看

• 郭孟凡

  應(yīng)該有

• 郭孟凡

  關(guān)注地方

展開全部內(nèi)容