晚上睡不著怎么辦呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_763182

  女, 21歲。晚上睡不著怎么辦 腦子很想睡覺 都是捆住不住自己不想事情

• 段云飛

  您好

• 段云飛

  有多久了這種情況？

• 段云飛

  親，您在線？

• ask_763182

  等一下

• ask_763182

  在忙

• 段云飛

  好的，親

• 段云飛

  系統(tǒng)超過五分鐘會(huì)自動(dòng)關(guān)閉窗口的，親

• ask_763182

  好了

• ask_763182

  在嗎

• 段云飛

  在的，親

• ask_763182

  大概持續(xù)了一個(gè)星期

• ask_763182

  到凌晨4.5 點(diǎn)才能睡著

• ask_763182

  晚上12點(diǎn)睡

• 段云飛

  平時(shí)做什么工作？親

• ask_763182

  不上班

• ask_763182

  我不想熬夜 可是我難以入睡

• 段云飛

  那您有什么煩心事？親

• 段云飛

  結(jié)婚沒有？

• ask_763182

  沒有

• ask_763182

  煩心事到是沒有

• ask_763182

  就是腦子里老是想事情

• ask_763182

  亂七八糟的事情

• 段云飛

  白天是不是睡覺？

• ask_763182

  是啊

• ask_763182

  我晚上睡不著 我肯定白天睡覺

• 段云飛

  可以跟我說一說？親

• 段云飛

  您這種情況明顯就是植物神經(jīng)功能紊亂，親

• ask_763182

  就是什么事情都會(huì)想 以前的事情呀 小時(shí)候的心情啊

• ask_763182

  那怎么辦

• 段云飛

  白天睡覺，晚上肯定不會(huì)睡覺，

• ask_763182

  那我今天別睡覺了嗎

• 段云飛

  建議您找個(gè)事做，讓自己忙起來，親

• ask_763182

  我自己在家里上班的

• ask_763182

  最近失眠就沒有了

• ask_763182

  我今天別睡覺嗎

• 段云飛

  在家做什么？親

• ask_763182

  我凌晨4點(diǎn)睡到6點(diǎn)

• ask_763182

  淘寶

• 段云飛

  長時(shí)間對(duì)電腦，不好，親

• 段云飛

  可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉

• ask_763182

  就是我腦子里一直想著回憶一些瑣事

• ask_763182

  哦哦

• ask_763182

  知道了

• ask_763182

  我現(xiàn)在還是休息一下吧

• ask_763182

  才睡了2個(gè)鐘頭

• 段云飛

  每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)倆小時(shí)，親

• ask_763182

  嗯

• 段云飛

  如果您不困的情況，還是起來找點(diǎn)事做，

• ask_763182

  謝謝 那我休息去了

• ask_763182

  好的

• 段云飛

  老話不是說一天之際在于晨嘛

• 段云飛

  不客氣，親

• 段云飛

  您還有其他問題？

• ask_763182

  好

• ask_763182

  嗯

• 段云飛

  感謝您的支持

• 段云飛

  這是我的名片，您可以關(guān)注一下，

• 段云飛

  有什么疑問可以建議我，親

• 段云飛

  祝您生活愉快！再見

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