跑步膝蓋一直覺得不舒服會(huì)響是怎么了？

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• ask_983186

  男, 20歲。前幾天跑步 這兩天膝蓋一直不對(duì)勁 也不疼 就是有點(diǎn)不舒服的感覺 走路膝蓋還會(huì)響 感覺膝蓋特別累 不疼倒是

• 聶輝

  你好朋友

• 聶輝

  跑步的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量很大嗎

• ask_983186

  都是慢跑

• ask_983186

  連續(xù)了有個(gè)四五天

• ask_983186

  按理說(shuō)不應(yīng)該的

• ask_983186

  我是練體育的

• ask_983186

  去年夏天每天都跑好幾公里

• ask_983186

  因?yàn)闆]有過這種情況

• 聶輝

  可能短期運(yùn)動(dòng)量過大，關(guān)節(jié)軟骨和韌帶不適應(yīng)

• 聶輝

  以前沒有關(guān)節(jié)的損傷問題吧

• ask_983186

  沒有過

• 聶輝

  短期可以適當(dāng)關(guān)節(jié)熱敷保健觀察看看

• ask_983186

  好幾個(gè)月沒怎么跑步了

• ask_983186

  回來(lái)這幾天在健身房

• 聶輝

  有些人隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)磨損才是損害

• ask_983186

  可能運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)猛

• ask_983186

  我該用點(diǎn)什么藥呢

• 聶輝

  主要是關(guān)節(jié)軟骨的保護(hù)，可以服用點(diǎn)硫酸氨基葡萄糖膠囊

• 聶輝

  局部經(jīng)常熱敷

• ask_983186

  貼什么膏藥管用嗎

• 聶輝

  不需要，平時(shí)用護(hù)膝保護(hù)固定關(guān)節(jié)就行

• ask_983186

  好

• ask_983186

  大概幾天可以好啊

• ask_983186

  過幾天還有球賽

• 聶輝

  最少也要3-5天

• ask_983186

  好的好的

• 聶輝

  以后注意關(guān)節(jié)的保健，避免磨損等慢性損傷問題才好

• ask_983186

  好的

• 聶輝

  那好朋友，保健治療觀察，如果有疑問隨時(shí)歡迎再次咨詢。

• ask_983186

  平時(shí)應(yīng)該怎么注意啊

• 聶輝

  護(hù)膝、熱敷、運(yùn)動(dòng)前做好關(guān)節(jié)潤(rùn)滑舒展活動(dòng)

• ask_983186

  好的好的

• ask_983186

  謝謝

• 聶輝

  不客氣，朋友！祝平安健康，生活愉快！

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