腳崴了發(fā)紫常見情況有局部淤血、軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、血管損傷等。
1. 局部淤血：腳崴后，局部血管破裂出血，血液積聚在組織內(nèi)，導(dǎo)致皮膚發(fā)紫。受傷后應(yīng)立即冷敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，可收縮血管減少出血；48小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血吸收。
2. 軟組織損傷：外力作用使腳周圍軟組織受損，局部出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，血管通透性增加，血液滲出，致使皮膚發(fā)紫。要注意休息，避免傷腳過(guò)度用力和活動(dòng)；可使用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑等，促進(jìn)恢復(fù)。
3. 韌帶拉傷：腳崴時(shí)韌帶過(guò)度拉伸或撕裂，局部出血、腫脹，進(jìn)而發(fā)紫。需進(jìn)行制動(dòng)，可使用支具或石膏固定；疼痛明顯時(shí)可口服非甾體抗炎藥緩解疼痛；后期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
4. 骨折：嚴(yán)重崴腳可能導(dǎo)致骨折，骨折斷端出血，周圍組織損傷，引起皮膚發(fā)紫。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)X線等檢查明確骨折情況，根據(jù)骨折類型采取保守治療如石膏固定或手術(shù)治療。
5. 血管損傷：腳崴過(guò)程中可能損傷局部血管，導(dǎo)致血液流通不暢，出現(xiàn)發(fā)紫現(xiàn)象。需盡快就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，必要時(shí)采取手術(shù)修復(fù)血管。
日常要注意保護(hù)腳部，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，避免再次受傷。受傷后要多休息，按醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查，確保恢復(fù)良好。
