這個年齡堅持鍛煉有用嗎？

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• ask_466755

  運動能降低血壓嗎？本人21，三級血壓。以前血壓都是正常的，但是后來經(jīng)常熬夜喝酒，也不運動，整天坐著玩電腦，有點暴飲暴食，體重一下增上來。后來血壓就一直沒降過。慢慢控制飲食，但是血壓沒降，我就想問我這個年齡堅持鍛煉有用嗎？

• ask_466755

  你好

• 謝雪婷

  您好，，

• 謝雪婷

  在的。。

• 謝雪婷

  現(xiàn)在測出來血壓是多少呢

• ask_466755

  160

• ask_466755

  還有救嗎？

• 謝雪婷

  現(xiàn)在的身高體重是多少

• ask_466755

  1.65 140

• 謝雪婷

  一般收縮壓≥140和（或）收縮壓≥90，就定義于高血壓

• ask_466755

  額

• ask_466755

  要吃藥嗎？

• 謝雪婷

  是什么時候發(fā)現(xiàn)血壓升高的？

• ask_466755

  有兩三年了

• 謝雪婷

  考慮和暴飲暴食，長期久坐不動、血脂高，導(dǎo)致的血壓升高有關(guān)。

• 謝雪婷

  因為你今年才21歲，可以先考慮使用運動，結(jié)合飲食的方式調(diào)理血壓

• 謝雪婷

  從你現(xiàn)在的身高體重來看，應(yīng)該是不屬于標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)的，可能還需要繼續(xù)堅持運動，進(jìn)一步降低血脂

• ask_466755

  有效果嗎

• ask_466755

  我的收縮壓89

• ask_466755

  我發(fā)現(xiàn)我的血壓不平衡 有的時候160 有的時候140

• 謝雪婷

  平時飲食上少放鹽，以清淡的為主。

• 謝雪婷

  堅持運動，加上飲食調(diào)理。只要把體重減下去，血脂減下去，血壓也會慢慢跟著下降的。

• 謝雪婷

  因為你今年才21歲，所以建議先采取，飲食和運動的方法

• ask_466755

  飲食我已經(jīng)很注意了，我都不吃肉了

• 謝雪婷

  如果長期堅持以后對高血壓的改善癥狀不明顯，再考慮使用藥物。

• ask_466755

  好的

• 謝雪婷

  此外，建議不要熬夜，一定要保證規(guī)律的作息，酒也要少喝。

• 謝雪婷

  有可能的話，盡量戒煙戒酒。

• ask_466755

  好的

• 謝雪婷

  不客氣，很高興能幫到您

• 謝雪婷

  現(xiàn)在這個時間點，有條件的話，一般是建議您需要就寢，保證規(guī)律作息和充足的睡眠時間。

• ask_466755

  好的好的，麻煩你了

• ask_466755

  謝謝了

• 謝雪婷

  不客氣的，不麻煩

• 謝雪婷

  很高興能幫到您。

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