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男, 24歲。醫(yī)生，不知道什么時候開始，就會有時候想著地球不存在了，特別是睡覺的時候。自己死了什么的，我是不是初期的抑郁了
息縣殘聯(lián)精神病醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。核哒系K,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥
ask_944290
男, 24歲。醫(yī)生，不知道什么時候開始，就會有時候想著地球不存在了，特別是睡覺的時候。自己死了什么的，我是不是初期的抑郁了？
朱樂樂
你好
ask_944290
你好
朱樂樂
近來發(fā)生了什么
ask_944290
沒有發(fā)生什么
ask_944290
很久前就有
ask_944290
所以看到類似什么 多少年后怎樣怎樣，心情就會很沉重
朱樂樂
很久前？
朱樂樂
多大時候？
ask_944290
我現(xiàn)在24
ask_944290
可能是高二的時候17 18
朱樂樂
那時候遇到啥事情沒？
ask_944290
沒遇到特別的事，就是我知道，以后地球肯定不存在了呀，想想就會情緒低落，害怕
ask_944290
但是就是那么幾秒，或者一分鐘
ask_944290
很短暫，就會恢復
朱樂樂
嗯
朱樂樂
你想的很長遠哈
ask_944290
有時候想到會突然會做出異常舉動。。
ask_944290
比如拍打身邊東西呀
ask_944290
是呀，我也覺得我想那么遠干嘛啊
朱樂樂
嗯
朱樂樂
死亡焦慮
ask_944290
所以我這是怎么回事嘞
ask_944290
呃呃
朱樂樂
每個人都有的
朱樂樂
因為人必然會死亡
朱樂樂
這也是人最大的恐懼
ask_944290
可是，我基本睡覺都會想到這個啊
ask_944290
就，莫名其妙的想到。。
ask_944290
每次一想，情緒會失控，好幾秒啊
ask_944290
還在不
朱樂樂
在
朱樂樂
不好意思
ask_944290
呃呃
ask_944290
沒事
ask_944290
我這該怎么辦呢
朱樂樂
給你做個意象對話
ask_944290
怎么對話呢
朱樂樂
心理咨詢的一種
朱樂樂
覺察自己的情緒
ask_944290
好呀
朱樂樂
形容一下自己的情緒
ask_944290
我現(xiàn)在很平靜啊
朱樂樂
回想以前恐懼的感覺
朱樂樂
感到地球消失時的感覺
ask_944290
很怕，很擔心，自己渣都不剩了，人類都沒了
ask_944290
然后就很恐懼，在那幾秒不知所措
ask_944290
就會快速拍打桌子，旁邊有人的話，一般不會拍東西，會用力捏東西
朱樂樂
嗯
朱樂樂
形容一下那種感覺
ask_944290
大致就這樣，然后會迅速恢復正常
ask_944290
就是恐懼，無力的感覺
朱樂樂
想象進入恐懼里面
朱樂樂
仿佛恐懼是一個東西
朱樂樂
看看里面有啥
ask_944290
嗯嗯
朱樂樂
進入想象狀態(tài)
ask_944290
黑黑的啥也沒有
朱樂樂
仔細找找
朱樂樂
仿佛你走進去
ask_944290
黑洞，一個什么有沒有的地方
ask_944290
就是恐懼這種，可能什么都不存在了，沒有白天黑夜，什么都沒了
ask_944290
想到心跳會很快
朱樂樂
嗯
朱樂樂
想象進入心跳的地方
朱樂樂
那里面有啥
ask_944290
就是什么都沒有，一種空蕩蕩的地方
ask_944290
黑的，像宇宙大爆炸那樣
朱樂樂
嗯
朱樂樂
死寂一片
ask_944290
就是這種狀態(tài)
ask_944290
對的
朱樂樂
想象你站在那樣的地方
朱樂樂
有啥感受
ask_944290
沒感覺
ask_944290
絕望，無助
ask_944290
失落
ask_944290
醫(yī)生，咨詢時間要結(jié)束了。。。
朱樂樂
嗯
ask_944290
有結(jié)果嘛
朱樂樂
你可以體驗一下
ask_944290
我該怎么做
朱樂樂
第一次意象對話很多人都看不到東西
朱樂樂
把自己的情緒形象化
朱樂樂
進入潛意識
朱樂樂
看看你為啥如此擔憂
ask_944290
就是潛意識擔心自己死了，人類滅亡了，以后沒有東西，沒有文明，能記住我，記住人類，記住地球
ask_944290
就跟從未來過一樣
朱樂樂
嗯
朱樂樂
潛意識里有答案
朱樂樂
有解決方式
朱樂樂
其實是存在性焦慮
ask_944290
嗯
朱樂樂
認為自己的存在有期限
ask_944290
是呀
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