胸悶喘不開(kāi)氣很著急焦慮有壓力要注意什么嗎？

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• ask_920945

  男, 22歲。有時(shí)感覺(jué)胸悶，喘不過(guò)來(lái)氣，很著急，很焦慮，無(wú)形中感覺(jué)有壓力，

• 郗洪光

  你好，從你描述的情況來(lái)看，你有時(shí)感覺(jué)胸悶，喘不過(guò)來(lái)氣，很著急，很焦慮，無(wú)形中感覺(jué)有壓力，請(qǐng)問(wèn)一般什么時(shí)間發(fā)作，持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間，能自發(fā)緩解嗎

• ask_920945

  能緩解，有半個(gè)多月了，也可能是這段時(shí)間壓力太大

• ask_920945

  想的太多

• 郗洪光

  一般一次持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間，有沒(méi)有瀕死感

• ask_920945

  有時(shí)有一會(huì)，不過(guò)沒(méi)那么嚴(yán)重，就是感覺(jué)不舒服。人很焦慮

• 郗洪光

  你好，你的情況很可能是輕度恐懼發(fā)作，屬于急性焦慮癥，建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專(zhuān)科醫(yī)院神經(jīng)癥門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，一般適當(dāng)服用抗焦慮藥物就可以了

• ask_920945

  其他要注意什么嗎

• 郗洪光

  你好，平時(shí)要放平心態(tài)，順其自然，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力轉(zhuǎn)移到你感興趣的事情上來(lái)，焦慮時(shí)，多做幾次深呼吸，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，可能會(huì)好些，但最好還是盡早就診

• 郗洪光

  你好，還有問(wèn)題嗎

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