吃大量甜食胖了五斤是變成肉長在身上了嗎?

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• ask_760108

  女，23歲。暴飲暴食三天天天吃大量的甜食胖了五斤 這五斤是變成肉長在身上了嗎

• 黨舉奇

  根據(jù)您的敘述，應(yīng)該是脂肪增長了五斤。

• ask_760108

  是變成肉長在身上了嗎

• 黨舉奇

  是的

• ask_760108

  怎樣能在一星期內(nèi)恢復(fù)下來啊

• 黨舉奇

  好像很快瘦下來，只有節(jié)食

• ask_760108

  我想一星期恢復(fù)體重

• 黨舉奇

  只有節(jié)食是最好的，最快的方法

• 黨舉奇

  短時(shí)間的減肥，只有節(jié)食，加鍛煉是最快的。

• ask_760108

  每天走路兩個(gè)小時(shí) 吃飯少吃些 一星期能恢復(fù)嗎

• 黨舉奇

  可以的。

• ask_760108

  一星期能瘦多少

• 黨舉奇

  節(jié)食加鍛煉的話，一周最少可以瘦到五斤到十斤！

• ask_760108

  每天走路兩個(gè)小時(shí)只吃兩頓飯

• ask_760108

  一星期可以瘦多少

• 黨舉奇

  那要看你兩頓吃多少呢？要是你兩頓吃了一天的量，那也肯定是作用不大

• 黨舉奇

  你要想達(dá)到一周快速瘦下來，那你肯定是要主食少吃，盡量吃蔬菜和水果。

• ask_760108

  只是正常吃

• ask_760108

  兩頓飯

• 黨舉奇

  這樣的話一周基本上肯定能瘦5到10斤。

• ask_760108

  然后每天走路兩個(gè)小脾氣

• ask_760108

  小時(shí)

• 黨舉奇

  可以的，但是我建議你三頓都吃，每頓少吃一點(diǎn)，盡量是吃蔬菜和水果，少吃主食。

• ask_760108

  可是今天呢又暴飲暴食了吃了六個(gè)月餅加好多餅干面包酸奶

• ask_760108

  大約今天吃了***卡路里

• ask_760108

  如果現(xiàn)在能走路三個(gè)小時(shí)今天還會(huì)發(fā)胖嗎

• 黨舉奇

  所以說，你要是這樣的話，你肯定是作用不大。你吃的熱量都是高熱量的。就按我剛才跟你說的，盡量吃蔬菜和水果，主食不要吃，零食更不要吃。

• ask_760108

  正常速度走

• 黨舉奇

  你可以在手機(jī)上下一個(gè)卡路里的表，測(cè)一下，看三小時(shí)你能消耗多少卡路里？

• ask_760108

  不吃主食只吃蔬菜水果不是會(huì)影響身體健康嗎

• 黨舉奇

  是會(huì)感覺有點(diǎn)餓，但是營養(yǎng)應(yīng)該是可以的。

• ask_760108

  怎么個(gè)不吃主食只吃蔬菜水果法

• ask_760108

  我想堅(jiān)持一星期這樣

• ask_760108

  恢復(fù)之后在恢復(fù)原來我的飲食

• 黨舉奇

  早上吃一個(gè)香蕉或者一個(gè)蘋果，然后喝一點(diǎn)稀飯。中午適當(dāng)可以吃一點(diǎn)米飯或者饅頭，但是不能吃面條。下午基本上你就是吃水果，其他的就再不能吃。

• ask_760108

  這樣吃不會(huì)影響身體健康嗎

• 黨舉奇

  這樣的話保證一周可以瘦到五的時(shí)間。

• 黨舉奇

  不會(huì)的，它的營養(yǎng)已經(jīng)能滿足身體的需求。

• ask_760108

  只這樣堅(jiān)持一周這樣吃不影響身體健康吧

• 黨舉奇

  不會(huì)的，它的營養(yǎng)可以滿足身體的需求。

• ask_760108

  這樣吃的的話每天不運(yùn)動(dòng)一周也可以瘦那么多嗎

• 黨舉奇

  就按正常的生活作息，適當(dāng)散散步就行了。

• ask_760108

  水果每天可以吃多少

• 黨舉奇

  基本上飽漲程度就是六成，你自己掌握。

• ask_760108

  你說的中午吃一點(diǎn)米飯或者饅頭 還要搭配蔬菜嗎

• 黨舉奇

  是的

• 黨舉奇

  中午這頓非常關(guān)鍵。早上和下午基本上就是吃蔬菜和水果。

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