對未來事物擔(dān)心焦慮如何緩解？

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• ask_497901

  韓醫(yī)生，剛剛朋友在旁邊我沒好意思說，我有時候想過以后的目標(biāo)，但是又害怕自己出什么問題，想想以前從來沒這樣過，知道自己焦慮，一直想控制，還是害怕一些東西，這想法怎么能消除呢，像我這身體發(fā)燙渾身無力的話也沒關(guān)系嗎。

• ask_497901

  真抱歉，又問您這么多問題，

• 在線醫(yī)生

  對未來事物的擔(dān)心 這種情況是預(yù)期焦慮的表現(xiàn)

• ask_497901

  焦慮都有這種情況嗎

• 在線醫(yī)生

  身體發(fā)燙 無力 出汗 都不要在意 都是神經(jīng)功能紊亂引起的 轉(zhuǎn)移注意力 順其自然一些 就會好起來的

• 在線醫(yī)生

  焦慮大多都有這些癥狀表現(xiàn) 不要過度擔(dān)心 不是你一個人特有的

• ask_497901

  好的，

• ask_497901

  辛苦您了

• 在線醫(yī)生

  無所謂的心理狀態(tài)去面對焦慮 就會無鎖懼了

• 在線醫(yī)生

  其實你身體也沒有實質(zhì)性問題

• 在線醫(yī)生

  活好當(dāng)下 以后的問題不要考慮太多

• 在線醫(yī)生

  祝你愉快

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