情緒不穩(wěn)定一點事就生氣是怎么了？

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  女，20歲。女，20歲。最近半個月情緒很不穩(wěn)定，總是很情緒化，一點事情就會讓我想哭，或者就是很生氣，很想爆發(fā)，精 處在崩潰邊緣，感覺火氣很大，把火氣發(fā)泄出來之后過一會兒就感覺好多了。這種情況導致我性格很脆弱敏感

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  人呢

• 侯俊英

  早上好

• 侯俊英

  我是心理咨詢師侯醫(yī)生

• ask_461334

  你好

• 侯俊英

  您想談?wù)剢?p>

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  嗯

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  對

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  一點小事就讓我情緒化

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  要么就是生氣 要么就是哭

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  最近幾天老是這樣

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  可以

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  我現(xiàn)在在教室 不方便語音，我打字

• 侯俊英

  好

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  最近幾天沒有什么特殊事情發(fā)生，只是我的情緒老是這樣。比如昨天晚上我在家的時候我媽不給我好臉色看，對我說話很急，然后我的情緒就上來了，特別特別生氣，然后就開始哭了，接著就開始發(fā)脾氣，摔東西，發(fā)泄完之后過了一會兒就感覺沒什么事了，感覺剛才發(fā)脾氣的好像另外一個人一樣，想不到自己會做這樣沒有理智的事

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  我一直在努力變得內(nèi)心強大 變得理智，但是最近竟然成了我最討厭的類型

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  不是因為什么，她整天就是脾氣不好，對我弟弟特別好。對我和我爸就不好。我發(fā)脾氣的時候就是感覺在家里住著特別憋屈，整天回來找時間鍛煉身體，收拾房間，還得看著她的臉色，讓我感覺很難度過

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  今天早上她還給我爸告我狀

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  說我發(fā)脾氣，說是我的錯

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  我不覺得我有錯 她根本不是一個好人

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  這是自習室，早課

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  自愿來的

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  我不早點來學校 就得被我爸媽吵罵我

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  河北外國語學院

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  弟弟11

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  小學5

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  昨天晚上我就想找醫(yī)生了

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  但是太晚了 我一直情緒很差 哭到了十點多 然后困得不行 就哭著哭著睡著了

• ask_461334

  就是昨天晚上發(fā)脾氣的

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  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_461334

  能收到圖片嗎醫(yī)生

• ask_461334

  沒有發(fā)生什么特殊事情，就是最近情緒這樣敏感

• ask_461334

  前天晚上我也是情緒激動哭了很長時間，但是我忍住了沒跟她發(fā)脾氣

• ask_461334

  昨天晚上實在很激動沒忍住發(fā)了脾氣

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  今天

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  給我兩分鐘我好好想想吧

• 侯俊英

  好

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  我在學校學習沒有時間鍛煉，最近我給自己定了一個鍛煉計劃，就是晚上才有時間鍛煉

• 侯俊英

  嗯，聽起來很好的計劃

• ask_461334

  我想著在家專心鍛煉，因為我要塑造健康的身體和體型

• 侯俊英

  嗯

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  但是回到家我媽不給我好臉色

• ask_461334

  我無法專心

• ask_461334

  或者是我自己的問題，我不知道該如何無視她

• ask_461334

  她總是大吵大鬧的

• ask_461334

  我在我房間都能聽到她吵吵

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  就是我總是在努力變得很正能量，但是她卻總是讓我覺得很低落很低沉

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  說我這里不好那里不好

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  從小到大總是把我說得一無是處

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  我都努力過濾了，我都在努力讓我變得好起來向她證明我是好的

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  簡單說 就是我想要變得正能量一些，可是我一回到家看到她就感覺看到了很大的負能量，讓我的心情一下子就很差，也沒有動力鍛煉

• 侯俊英

  坦白的說我很想知道怎么辦讓你擺脫托這個情緒敏感困擾，但是我也的確至少在我們這十分鐘不到的交流里完全的幫到你，可能呀，呃，會讓你失望了。也就是我沒有用最短的時間給你一個方法讓你一下子走出來非常抱歉！但是盡管如此如果你愿意我會在固定的時間固定的這個平臺慢慢的聽你的一些經(jīng)歷往事，我相信總會有一天你會走出屬于你自己特殊人生經(jīng)歷。

• 侯俊英

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