怎么判斷自己是否需要補充維生素B和B2？

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• ask_IKPvSM

  醫(yī)生，聲音怎么判斷自己是否需要補充維生素B還是維生素B2。我不愛吃肝臟類的東西，聽說肝臟里面才有維生素B

• 劉淑艷

  你好

• ask_IKPvSM

  你好

• 劉淑艷

  需要做一下維生素和礦物質檢查，才能確定是否缺乏的

• ask_IKPvSM

  費用大概是多少？

• ask_IKPvSM

  具體檢查哪些指標呢？

• ask_IKPvSM

  檢查當時為驗血？

• ask_IKPvSM

  檢查方式為驗血？

• ask_IKPvSM

  好的 謝謝。

• ask_IKPvSM

  好的好的

• 劉淑艷

  飲食建議： 改善體質，身體健康，首先保證身體營養(yǎng)需要，盡量食物多樣，避免營養(yǎng)素缺乏或者過量。 中國居民膳食指南建議每 天一定要攝入以下食物： 1、谷薯類， 2、蔬菜水果類， 3、魚禽蛋畜肉類， 4、乳類乳制品， 5、大豆制品及堅果類。 建議以上類別每天每類都要適量的吃一些， 這樣會避免營養(yǎng)素缺乏或者過量導致疾病。 建議三餐規(guī)律進食，定時定量， 也可以采取少食多餐形式。 這樣即可保證營養(yǎng)全面，又避免營養(yǎng)素缺乏。 避免一次性食物攝入過多給胃腸增加負擔，還會影響胃腸消化，健康身體非常有利。

• ask_IKPvSM

  謝謝

• ask_IKPvSM

  那缺維生素和礦物質有沒有什么身體反應特征呢？

• 劉淑艷

  你現(xiàn)在有什么癥狀嗎？

• 劉淑艷

  維生素B2當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。其病變多表現(xiàn)為口、眼和外生殖器部位的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等。如果沒有就不用擔心。

• ask_IKPvSM

  濕疹 幾年了

• ask_IKPvSM

  口腔潰瘍 一月一次

• ask_IKPvSM

  頭發(fā)有些發(fā)白 27歲

• ask_IKPvSM

  頭發(fā)稀少

• ask_IKPvSM

  感覺有時候有尿急尿頻現(xiàn)象，有時候又沒有

• 劉淑艷

  濕疹與過敏有關的

• ask_IKPvSM

  口唇干

• 劉淑艷

  頭發(fā)稀少，口腔潰瘍也可能鋅缺乏

• ask_IKPvSM

  好的

• 劉淑艷

  維生素A,B，C都可能不足

• 劉淑艷

  所以你的飲食很關鍵

• ask_IKPvSM

  眼睛經常想用熱水洗一下，以前是因為用眼太久，后來發(fā)現(xiàn)及時不玩手機電腦，眼睛也想要用熱水敷一下

• 劉淑艷

  維生素A不足有關的

• 劉淑艷

  建議補充一下多種維生素吧

• 劉淑艷

  平時飲食注意每周吃2次動物肝臟，每天多吃新鮮蔬菜，多吃一點粗糧。

• 劉淑艷

  多吃魚蝦貝類

• ask_IKPvSM

  好的，謝謝，沒有問題了

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