晚上特別能吃一直感覺餓是什么原因？

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• ask_XLqxBI

  ，我是一個胖子，我最近到了晚上總是特別想吃東西，好像啥都可以吃一樣。。。

• 陳艷君

  人在增胖以后味覺也變得更為發(fā)達

• ask_XLqxBI

  我現(xiàn)在好餓，沒有說特別想吃什么，但是面前如果有好吃的，我肯定會全部吃掉

• ask_XLqxBI

  味覺發(fā)達？啥意思

• ask_XLqxBI

  我今晚晚飯吃的不多，一般。

• 陳艷君

  就是對食物的美味，比別人更容易享受

• 陳艷君

  要想控制體重，就一定要控制好飲食

• ask_XLqxBI

  但是晚飯后吃了半個蘋果，兩塊柚子，半塊榴蓮餅，幾個花生，幾個紅棗，一根人參。

• ask_XLqxBI

  重點是我現(xiàn)在還餓

• ask_XLqxBI

  還想吃東西 吃辣條

• 陳艷君

  可以吃飯，正常的吃飯

• ask_XLqxBI

  原來是這個原因

• 陳艷君

  就是少量吃，低熱量的食物

• ask_XLqxBI

  低熱量的是什么？

• ask_XLqxBI

  打個比方可以嗎

• 陳艷君

  不要吃高熱量的就行，比如油膩的，含糖量高的

• ask_XLqxBI

  我現(xiàn)在越來越胖了 145斤左右 T﹏T

• ask_XLqxBI

  哦哦 我明白了

• 陳艷君

  制定好運動和飲食的計劃

• ask_XLqxBI

  不知道怎樣才能瘦下來

• 陳艷君

  逐步將體重控制下來

• ask_XLqxBI

  嗯嗯 這個得要

• ask_XLqxBI

  嗯嗯 重點是我老是餓

• ask_XLqxBI

  老是想吃好吃的

• ask_XLqxBI

  或者零食

• 陳艷君

  所以要制定計劃

• ask_XLqxBI

  T﹏T

• ask_XLqxBI

  哦哦好吧

• 陳艷君

  零食堅決不要

• 陳艷君

  只能正常吃飯，不吃高熱量的

• 陳艷君

  飯后不要躺，注意散步

• ask_XLqxBI

  好的

• 陳艷君

  早起早睡，每天至少半小時運動

• ask_XLqxBI

  好的

• ask_XLqxBI

  什么運動合適

• ask_XLqxBI

  我是不是胃口被撐大了

• 陳艷君

  仰臥起坐，慢跑等

• ask_XLqxBI

  嗯嗯

• ask_XLqxBI

  好的

• 陳艷君

  是的，但是可以慢慢把胃口調(diào)節(jié)回來

• 陳艷君

  堅持！

• 陳艷君

  希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?，暫時還有別的問題嗎

• 陳艷君

  如果沒有別的問題，我先關(guān)閉對話了，祝您生活愉快！

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