跑完步，坐著很疼，如何防止再出現(xiàn)這種情侶？

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• ask_838562

  男, 16個月。 腳跑步很痛。跑完步的時候。坐著具痛。很痛。感覺里面很痛。今天中午便便。端了幾分鐘很痛。難以忍受。完全的妨礙我了。跑完步的時候也是跑完步，那瞬間很痛。 請問要怎么做才能防止下次再次出現(xiàn)這樣的情況？！ 每次都是這樣子，好難受。

• ask_838562

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_838562

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_838562

  16歲。

• 李靜

  你好

• 李靜

  平時很少跑步或者大力度的運動嗎？

• ask_838562

  少也不算少，多也不算多。

• 李靜

  跑步跑的太猛了吧？

• 李靜

  是腳痛？還是小腿痛？

• ask_838562

  我也不知道。跑步當(dāng)然要跑的快了。***米。

• ask_838562

  小腿那里。

• ask_838562

  跑步的時候有可能腳底也會痛。

• ask_838562

  是不是這個氣候問題？

• ask_838562

  感覺腳底很無力的感覺。

• 李靜

  哦，那就是短時間劇烈的無氧運動，導(dǎo)致乳酸堆積在肌肉里，所以疼痛

• ask_838562

  有房子的辦法嗎？

• ask_838562

  防止

• 李靜

  跑完之后，不要馬上停下來，要再慢慢的慢跑，直到心率慢下來

• ask_838562

  還有我想問一下，跑完步直接坐下去會怎么樣？

• 李靜

  就容易出現(xiàn)像你說的這種情況

• ask_838562

  跑完之后，不要馬上停下來，要再慢慢的慢跑，直到心率慢下來

• ask_838562

  哦哦

• ask_838562

  好的

• 李靜

  這樣，就不容易短時間大量乳酸堆積，讓你感覺很疼痛

• ask_838562

  哦哦，！好的

• ask_838562

  那還要去哪些問題？

• 李靜

  以后多加注意這一點，就好了

• ask_838562

  那還要注意哪些問題？

• 李靜

  平時就注意多鍛煉，不要平時不鍛煉，突然一下子大運動量

• ask_838562

  好的，完全減退是不可能的吧。是吧？

• ask_838562

  只會讓他稍微好一點一點疼痛。

• 李靜

  可以盡量減輕你的不適感的

• ask_838562

  好的。謝謝醫(yī)生。

• ask_838562

  醫(yī)生過一段時間能回訪一下嘛。

• ask_838562

  現(xiàn)在暫時想不出什么問題了。

• 李靜

  好的

• 李靜

  那就再見了

• ask_838562

  好的，再見。

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