心里老是胡思亂想是怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0OyCag

  感覺(jué)自己心理上有很大的問(wèn)題，想跟醫(yī)生問(wèn)一下

• ask_0OyCag

  在嗎

• ask_0OyCag

  您好

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  對(duì)不起，剛才網(wǎng)絡(luò)不好，

• 張思敏

  你在不？

• ask_0OyCag

  沒(méi)事

• ask_0OyCag

  在的

• 張思敏

  感覺(jué)自己有什么不舒服地方呢？

• ask_0OyCag

  心理老是胡思亂想，想的自己停不下來(lái)，控制不了自己

• ask_0OyCag

  我一直抵抗力比較底下，然后身體一直不好，就一生病就覺(jué)得是不是什么大病，是不是治不好的病，就把自己弄得很緊張，就去***查，越查越煩

• 張思敏

  嗯

• 張思敏

  體檢過(guò)嗎？

• ask_0OyCag

  去年五月份住院的時(shí)候做過(guò)入院檢查

• 張思敏

  檢查結(jié)果呢～

• ask_0OyCag

  還挺好的

• ask_0OyCag

  我有前列腺炎，一直治不好，白細(xì)胞降不下來(lái)，就想會(huì)不會(huì)是癌，什么的

• 張思敏

  不要信***

• ask_0OyCag

  然后也一直在醫(yī)院看著，吃藥著

• 張思敏

  相信醫(yī)院檢查結(jié)果

• 張思敏

  嗯嗯

• ask_0OyCag

  但我這個(gè)是細(xì)菌性的，抗生素又耐藥，所以西藥效果不好

• 張思敏

  嗯嗯嗯

• 張思敏

  不急

• 張思敏

  心態(tài)要放好

• 張思敏

  不要老是想著

• ask_0OyCag

  前一段時(shí)間過(guò)年前，我爺爺因?yàn)榍傲邢侔┤ナ懒?，然后我就?duì)癌這個(gè)事特別怕，怕這個(gè)癌，那個(gè)癌的

• ask_0OyCag

  又擔(dān)心我父母的身體，亂想

• 張思敏

  嗯嗯嗯

• 張思敏

  定期去醫(yī)院檢查就好

• ask_0OyCag

  老喜歡想有的沒(méi)的，假如走馬路上，迎面來(lái)了一輛車(chē)，我就會(huì)心里想這車(chē)會(huì)不會(huì)碰到我，我朋友下樓，我就想他會(huì)不會(huì)摔下去，摔死

• 張思敏

  醫(yī)院說(shuō)沒(méi)問(wèn)題就是基本上沒(méi)問(wèn)題

• 張思敏

  有這種想法的時(shí)候，你就停止想下去

• 張思敏

  想點(diǎn)別的

• ask_0OyCag

  就每天感覺(jué)自己就在無(wú)窮的想象之中

• ask_0OyCag

  無(wú)法自拔

• 張思敏

  比如今天要做什么

• 張思敏

  充實(shí)自己

• 張思敏

  讓自己忙起來(lái)

• ask_0OyCag

  而且每天想的東西，都是消極的，不好的，就想的所有的東西都是不好的，很極端的

• ask_0OyCag

  自己控制不了自己

• 張思敏

  我明白

• 張思敏

  可以多和朋友交流

• 張思敏

  多出去玩

• 張思敏

  或者為自己找個(gè)事情

• 張思敏

  忙一天下來(lái)，就沒(méi)精力想了

• ask_0OyCag

  就一天天這樣，我感覺(jué)自己快奔潰了

• 張思敏

  我明白，我能理解

• 張思敏

  所以我建議你找點(diǎn)事情做

• 張思敏

  最好是體力活

• ask_0OyCag

  我沒(méi)啥體力活干，健身可以嗎

• 張思敏

  可以呀

• 張思敏

  就是讓自己動(dòng)起來(lái)

• ask_0OyCag

  知道了，我就是閑的了，是嗎

• 張思敏

  不是這么說(shuō)哈

• 張思敏

  你這種情況還算輕微

• 張思敏

  只是在糾結(jié)的多

• ask_0OyCag

  我這是不一種病態(tài)啊

• 張思敏

  需要轉(zhuǎn)移注意力

• 張思敏

  有點(diǎn)輕微強(qiáng)迫癥

• 張思敏

  但是不要往心里去

• 張思敏

  慢慢就沒(méi)事了

• ask_0OyCag

  我就是這樣的，之前我去按摩，結(jié)果被技師給手淫了，我就覺(jué)得不衛(wèi)生，然后就去醫(yī)院檢查，HIV和梅毒都查了，6周查一次，10周查一次，90天的時(shí)候又查一次，都沒(méi)事，醫(yī)生也說(shuō)沒(méi)有性接觸不會(huì)傳染，但我就是心理過(guò)不去，就一直查

• 張思敏

  我明白，是有些輕微強(qiáng)迫癥了

• 張思敏

  每次你往這方面想

• 張思敏

  你就下意識(shí)的停止

• 張思敏

  告訴自己，想點(diǎn)別的

• ask_0OyCag

  我現(xiàn)在晚上睡覺(jué)都不敢關(guān)燈，得開(kāi)著燈，關(guān)了燈就感覺(jué)心里就想的越多了

• ask_0OyCag

  有恐懼感

• ask_0OyCag

  趕緊自己像個(gè)女孩子

• ask_0OyCag

  感覺(jué)

• 張思敏

  睡前鍛煉下

• 張思敏

  沒(méi)事的

• 張思敏

  你這真的沒(méi)什么事

• ask_0OyCag

  就擔(dān)心自己身體，是不這有問(wèn)題，那有問(wèn)題的，想的不停，每天充滿(mǎn)了負(fù)能量，焦慮得很

• 張思敏

  接了個(gè)電話(huà)

• 張思敏

  平時(shí)生活工作忙不？

• ask_0OyCag

  大四，馬上畢業(yè)

• 張思敏

  嗯，如果感覺(jué)已經(jīng)影響到你的學(xué)習(xí)生活

• 張思敏

  也可以到當(dāng)?shù)鼗蛘邔W(xué)校的心理老師那里，如果有測(cè)試軟件可以做一個(gè)測(cè)試

• ask_0OyCag

  這個(gè)是測(cè)試啥的啊

• 張思敏

  看看你的焦慮程度，

• 張思敏

  如果，不影響你的生活，能控制自己不去多想，多鍛煉，分散注意力

• 張思敏

  多參加集體活動(dòng)

• 張思敏

  并在活動(dòng)中承擔(dān)一定的組織者角色，對(duì)自己的畢業(yè)有規(guī)劃，讓生活充實(shí)起來(lái)

• 張思敏

  每天有具體的生活學(xué)習(xí)內(nèi)容

• 張思敏

  如果這些都不能緩解，也可以和家人說(shuō)說(shuō)，獲得他們的支持，同時(shí)陪你到醫(yī)院心理科看看，好嗎？

• ask_0OyCag

  好的，一般就去三甲醫(yī)院心理科就可以嗎

• 張思敏

  是的

• ask_0OyCag

  好的，謝謝

• 張思敏

  不客氣，期待你可以很快好起來(lái)！再見(jiàn)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容