產(chǎn)后心情不好抑郁怎么調(diào)理好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_riaZ40

  產(chǎn)后10天！心情不好，天天想哭，對(duì)孩子沒(méi)興趣，對(duì)老公不滿意！對(duì)婚姻感到后悔！

• 孫軍偉

  您好

• 孫軍偉

  首先祝您闔家幸福！新春快樂(lè)！

• 孫軍偉

  您好，歡迎咨詢，我是快速問(wèn)醫(yī)生精神心理科合作醫(yī)生_孫軍偉主治醫(yī)師，工號(hào):***，真誠(chéng)為您服務(wù)。

• ask_riaZ40

  您好

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_riaZ40

  我好像病了

• 孫軍偉

  產(chǎn)后抑郁情緒了

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_riaZ40

  一直想哭

• 孫軍偉

  是呢

• 孫軍偉

  產(chǎn)前怎么樣

• ask_riaZ40

  心里有一點(diǎn)事都覺(jué)得過(guò)不去

• 孫軍偉

  嗯

• ask_riaZ40

  產(chǎn)前沒(méi)什么感覺(jué)

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  和婆婆關(guān)系怎么樣

• ask_riaZ40

  挺好的

• 孫軍偉

  產(chǎn)生的原因

• 孫軍偉

  主要有這幾個(gè)

• 孫軍偉

  第一身體激素水平的驟降

• ask_riaZ40

  我對(duì)那孩子沒(méi)興趣，甚至感到害怕他

• 孫軍偉

  第二角色變化

• 孫軍偉

  第三家庭關(guān)系出來(lái)

• 孫軍偉

  第四本身照看哺乳孩子，生活不規(guī)律

• 孫軍偉

  還不能外出等等

• 孫軍偉

  您看你主要是來(lái)自于哪方面的壓力

• ask_riaZ40

  主要是對(duì)我愛(ài)人，感覺(jué)他好沒(méi)用，不懂事！感覺(jué)嫁錯(cuò)人，他不懂事從前我能包容，現(xiàn)在我就感到難過(guò)！后悔，不知道怎么辦，想逃離！又在月子里！沒(méi)機(jī)會(huì)跑出去！孩子還?。∥也恢涝撛趺淳徑膺@種精神壓力

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  這個(gè)情況是主要矛盾

• ask_riaZ40

  昨天他又輸了一點(diǎn)錢(qián)，我是覺(jué)得，有孩子了他該知道努力節(jié)省

• 孫軍偉

  對(duì)

• ask_riaZ40

  我想說(shuō)他，但是說(shuō)完了，他的情緒反饋我接受不了！怕又把自己氣的不輕

• 孫軍偉

  你說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)

• 孫軍偉

  你不能生氣

• 孫軍偉

  上火對(duì)哺乳不好

• ask_riaZ40

  不說(shuō)，我憋在心里實(shí)在難受

• 孫軍偉

  有可能

• 孫軍偉

  回奶

• ask_riaZ40

  我控制不了自己得情緒

• 孫軍偉

  是呢

• ask_riaZ40

  我不知道該怎么辦

• 孫軍偉

  可以試試認(rèn)知行為治療:包括放松訓(xùn)練，呼吸調(diào)節(jié)，和森田療法！

• ask_riaZ40

  感覺(jué)委屈

• 孫軍偉

  畢竟孩子都有了

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  好在老人們都很照顧是吧

• ask_riaZ40

  恩

• 孫軍偉

  他就是年輕

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  不懂得過(guò)日子

• 孫軍偉

  你們是自由戀愛(ài)嗎

• ask_riaZ40

  我感覺(jué)自己要崩潰了

• ask_riaZ40

  自有戀愛(ài)

• 孫軍偉

  嗯

• ask_riaZ40

  一年后結(jié)婚

• 孫軍偉

  感情基礎(chǔ)是有的

• 孫軍偉

  讓老人勸一下

• ask_riaZ40

  而且最近我覺(jué)得他根本不愛(ài)我

• 孫軍偉

  你盡量不要正面沖突

• ask_riaZ40

  對(duì)我總是不耐煩

• 孫軍偉

  寶寶小，可能照看起來(lái)

• 孫軍偉

  比較麻煩

• ask_riaZ40

  老人說(shuō)不了他

• 孫軍偉

  是嗎

• ask_riaZ40

  孩子我婆婆照看的很好

• 孫軍偉

  他是自由職業(yè)嗎

• ask_riaZ40

  沒(méi)正經(jīng)工作

• 孫軍偉

  開(kāi)公司

• 孫軍偉

  還是單位上班

• ask_riaZ40

  微商

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  這樣子

• 孫軍偉

  的確是約束性不大

• ask_riaZ40

  恩！

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  他現(xiàn)在還沒(méi)有完全進(jìn)入角色

• ask_riaZ40

  我也不能跟任何人訴說(shuō)，我感覺(jué)我再說(shuō)他感情上會(huì)走向滅亡

• ask_riaZ40

  婚姻不會(huì)有好結(jié)果

• ask_riaZ40

  我不說(shuō)，他實(shí)在讓我很憋屈

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  暫時(shí)先自我調(diào)節(jié)一下

• 孫軍偉

  給他點(diǎn)時(shí)間和機(jī)會(huì)

• 孫軍偉

  改正

• ask_riaZ40

  我怎么調(diào)節(jié)自己啊

• ask_riaZ40

  我手足無(wú)措

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  暫時(shí)不能服藥

• ask_riaZ40

  那我該怎么辦啊

• ask_riaZ40

  我也怕情緒失控做出點(diǎn)什么

• 孫軍偉

  也不能大幅度運(yùn)動(dòng)

• 孫軍偉

  可以試試認(rèn)知行為治療:包括放松訓(xùn)練，呼吸調(diào)節(jié)，和森田療法！

• 孫軍偉

  試著改變晚上自己的認(rèn)知

• ask_riaZ40

  可以試試認(rèn)知行為治療:包括放松訓(xùn)練，呼吸調(diào)節(jié)，和森田療法！ ----------------- 找專家 下載APP 送心意

• ask_riaZ40

  這幾個(gè)怎么操作

• 孫軍偉

  知道自己情緒狀態(tài)怎么樣

• 孫軍偉

  嗯

• ask_riaZ40

  這幾個(gè)訓(xùn)練怎么操作??？

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  詳細(xì)的操作

• 孫軍偉

  網(wǎng)上有的

• 孫軍偉

  就是一個(gè)宗旨

• 孫軍偉

  讓自己放松

• 孫軍偉

  轉(zhuǎn)移注意力

• 孫軍偉

  把精力轉(zhuǎn)移到這件事情之外

• 孫軍偉

  孩子目前身體狀況怎么

• ask_riaZ40

  挺好的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  這就是很不錯(cuò)的

• 孫軍偉

  因?yàn)楹⒆有?p>

• 孫軍偉

  有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)的

• 孫軍偉

  大人更是上火

• ask_riaZ40

  對(duì)孩子，我沒(méi)有太多焦慮

• 孫軍偉

  尤其是冬春季節(jié)

• 孫軍偉

  流感高發(fā)

• 孫軍偉

  您老公歲數(shù)很小吧

• ask_riaZ40

  主要是我愛(ài)人對(duì)我的態(tài)度不冷不熱的，感覺(jué)到絕望

• 孫軍偉

  嗯

• ask_riaZ40

  自己又身材走行，渾身汗臭

• ask_riaZ40

  他29歲

• ask_riaZ40

  比我小兩歲

• 孫軍偉

  再一個(gè)，您倆

• 孫軍偉

  目前不能同房

• 孫軍偉

  他之前這個(gè)需求多不多

• ask_riaZ40

  不多

• ask_riaZ40

  他住沙發(fā)了現(xiàn)在，我想一個(gè)人睡！我出很多汗！

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_riaZ40

  對(duì)于同房我也害怕了！我現(xiàn)在的身體狀態(tài)太差了，胖，還長(zhǎng)了很多妊娠紋！肚皮也是松松的

• 孫軍偉

  您現(xiàn)在處在恢復(fù)期

• ask_riaZ40

  對(duì)于這些生產(chǎn)后的變化我怕他嫌棄我

• 孫軍偉

  這些都可以恢復(fù)的

• 孫軍偉

  身體

• 孫軍偉

  心理的變化可以慢慢調(diào)節(jié)

• ask_riaZ40

  我母乳，一年不能減肥

• ask_riaZ40

  這個(gè)過(guò)程太漫長(zhǎng)啊

• 孫軍偉

  哦

• ask_riaZ40

  讓我感到絕望

• 孫軍偉

  但是看到孩子

• 孫軍偉

  快樂(lè)健康成長(zhǎng)！

• ask_riaZ40

  關(guān)鍵是看到孩子我也沒(méi)什么動(dòng)力

• ask_riaZ40

  我很疑惑，為啥我對(duì)自己的孩子感到?jīng)]興趣

• ask_riaZ40

  不關(guān)心！

• 孫軍偉

  你是獨(dú)生子女嗎

• ask_riaZ40

  不是

• ask_riaZ40

  生孩子本來(lái)我就抗拒

• 孫軍偉

  為啥

• 孫軍偉

  愛(ài)情結(jié)晶，傳宗接代

• ask_riaZ40

  討厭小孩

• 孫軍偉

  還有歡樂(lè)

• 孫軍偉

  這樣子

• 孫軍偉

  怪不得

• ask_riaZ40

  意外懷孕

• 孫軍偉

  之前您的心態(tài)就有點(diǎn)變化

• 孫軍偉

  甚至偏差

• ask_riaZ40

  我從來(lái)不想要小孩

• ask_riaZ40

  我以為生出來(lái)就好了

• 孫軍偉

  哦

• ask_riaZ40

  但是生完十天了

• 孫軍偉

  嗯

• ask_riaZ40

  我對(duì)這孩子就是沒(méi)啥感覺(jué)

• ask_riaZ40

  咋的都行

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  做過(guò)心理量表測(cè)試沒(méi)有

• ask_riaZ40

  沒(méi)有

• 孫軍偉

  哦現(xiàn)在可以免費(fèi)測(cè)試一下

• 孫軍偉

  你也可以做一下心理量表測(cè)試：宗氏抑郁自評(píng)量表。如果咱平臺(tái)上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，20個(gè)分測(cè)試項(xiàng)，操作很簡(jiǎn)單的?？匆幌伦詈蟮慕Y(jié)果，標(biāo)準(zhǔn)分是多少，我等你。

• ask_riaZ40

  好的

• 孫軍偉

  嗯

• ask_riaZ40

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_riaZ40

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_riaZ40

  是這個(gè)測(cè)試嗎

• 孫軍偉

  嗯

• ask_riaZ40

  我不知道找的對(duì)不對(duì)

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  顯示比較明顯的抑郁情緒了

• ask_riaZ40

  但是我沒(méi)遇到事情的時(shí)候，還是很開(kāi)心的！就是生完孩子，感覺(jué)到自己是情緒一直挺脆弱的

• 孫軍偉

  結(jié)合臨床癥狀

• 孫軍偉

  應(yīng)該是抑郁了

• 孫軍偉

  只是時(shí)間還比較短

• ask_riaZ40

  也就說(shuō)，我愛(ài)人本身也還是平時(shí)的樣子

• 孫軍偉

  這個(gè)需要一段時(shí)間的調(diào)節(jié)

• ask_riaZ40

  只是我的認(rèn)知出了問(wèn)題

• ask_riaZ40

  變得更偏執(zhí)跟敏感了

• ask_riaZ40

  問(wèn)題大多還是出在我自己身上嗎

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  當(dāng)然，有現(xiàn)實(shí)問(wèn)題

• 孫軍偉

  孩子了，大人了

• 孫軍偉

  每家都有問(wèn)題

• 孫軍偉

  關(guān)鍵看怎么處理

• ask_riaZ40

  我感到的不滿跟委屈是真實(shí)存在的！只是小事對(duì)我影響比較大

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  是的呢，多疑，敏感有點(diǎn)

• ask_riaZ40

  重在自我調(diào)整

• 孫軍偉

  嗯

• ask_riaZ40

  要不推薦給我一本書(shū)看看吧

• 孫軍偉

  以后

• 孫軍偉

  慢慢開(kāi)始運(yùn)動(dòng)

• ask_riaZ40

  我也不知道怎么調(diào)整

• 孫軍偉

  現(xiàn)在還不能

• 孫軍偉

  在月子里面

• 孫軍偉

  身材慢慢恢復(fù)

• 孫軍偉

  自信心也就慢慢找回

• 孫軍偉

  想想做母親的偉大性。

• 孫軍偉

  現(xiàn)在已經(jīng)不再單純是一個(gè)小女生了。

• 孫軍偉

  女本柔弱，為母則剛！

• ask_riaZ40

  現(xiàn)在已經(jīng)不再是一個(gè)單純的小女生了

• ask_riaZ40

  一句話

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  是的

• ask_riaZ40

  我就控制不住眼淚了

• 孫軍偉

  考慮的事情，就要多方面的。

• 孫軍偉

  這是幾個(gè)家庭關(guān)系，

• 孫軍偉

  不要操之過(guò)急

• 孫軍偉

  慢慢來(lái)

• ask_riaZ40

  嗯嗯

• ask_riaZ40

  謝謝您

• 孫軍偉

  不客氣的

• 孫軍偉

  再次祝您闔家幸福！

• ask_riaZ40

  謝謝

• 孫軍偉

  早日找到屬于自己的自信！

• 孫軍偉

  歡迎隨時(shí)咨詢的！

• 孫軍偉

  也祝寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)！

• ask_riaZ40

  好的！感謝

• 孫軍偉

  不客氣的

• 孫軍偉

  拜了啊

• 孫軍偉

  回聊了

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容