感覺每天都很難過，怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_rv2k-A

  醫(yī)師，我想咨詢一下我個人的情感問題，困擾我很久了，感覺每天都很難過，

• ask_rv2k-A

  請幫幫我

• 張耀元

  你好

• 張耀元

  能具體說說嗎

• ask_rv2k-A

  老師，我跟你先說個大概情況吧，然后具體的細節(jié)我再跟你說

• 張耀元

  好的

• ask_rv2k-A

  我和我女朋友是在半年前通過微信附近的人認識的，剛開始她覺得我長得不錯追我，然后一個月后我們就在一起了。剛在一起后我們各種好，我對她越來越好，可是從三個月前開始，我發(fā)現(xiàn)她身邊的異性朋友越來越多，從開始的跟人天天玩游戲到后面的半夜視頻語音聊天到最后的跟人單獨出去玩，她說她很愛玩，喜歡自由，我心里又很沒安全感，所以幾乎天天吵架

• ask_rv2k-A

  我26，她23，她還是大二學(xué)生，我已經(jīng)工作了

• ask_rv2k-A

  這中間我們鬧過好幾次分手。她什么難聽的話都跟我說過了，但是到了最后她都是說我們這么久以來的感情不容易，想堅持看看

• ask_rv2k-A

  然后又和好

• 張耀元

  嗯嗯

• 張耀元

  我能看到你和之前醫(yī)生有發(fā)過你們得聊天記錄

• 張耀元

  我結(jié)合起來都看看

• 張耀元

  方便快點了解你的情況

• ask_rv2k-A

  但是這個寒假我發(fā)現(xiàn)她回去天天跟男生出去玩，回來就是跟男生玩游戲，一天跟我聊不到一句，我打電話給他她都很不耐煩就掛了，然后十天前她跟我說分手，原因是她對我一點感覺都沒有了，說她變心了

• ask_rv2k-A

  然后和我分手的兩天她就跟其他的男生出去旅游了，現(xiàn)在還穿情侶服拍照，我看到之后很痛苦，我很想挽回她，可是我每次給她發(fā)消息她都是回嗯 哦 這樣

• ask_rv2k-A

  我現(xiàn)在就想知道我還能不能挽回她，我心里還是放不下她

• ask_rv2k-A

  ？？？

• 張耀元

  抱歉，剛才這個app故障了，我卸載重安了一遍

• 張耀元

  剛才怎么都登錄不上來

• 張耀元

  我現(xiàn)在來說說你的情況

• ask_rv2k-A

  那我發(fā)的您看到了嗎

• 張耀元

  你之前和上個醫(yī)生說的我都看了看

• 張耀元

  你剛才發(fā)得我也看了

• 張耀元

  在你得描述中，那個女孩子似乎除了異性朋友多，愛玩而忽視了你

• ask_rv2k-A

  對，分手的時候她跟我說對我一點感覺也沒有了，她變心了，喜歡誰都不可能在喜歡我了

• 張耀元

  你們都很好

• ask_rv2k-A

  對

• 張耀元

  而你是缺乏安全感得，也意識到了自己是之前糾纏太多

• ask_rv2k-A

  我知道我之前對他的管束是我不對

• ask_rv2k-A

  我現(xiàn)在想挽回她

• 張耀元

  導(dǎo)致對方厭煩了

• 張耀元

  嗯嗯

• ask_rv2k-A

  對的

• ask_rv2k-A

  但是她太愛玩了，我心里真的很沒安全感

• ask_rv2k-A

  而且她現(xiàn)在對我沒感覺了，還有新歡了

• 張耀元

  我是不能夠告訴還能否挽回她與否得，我只能夠幫助你從這件事上多認識自己一些，改變了自己，才有重新吸引到她的可能性

• ask_rv2k-A

  老師，其實我都改了

• ask_rv2k-A

  真的

• ask_rv2k-A

  可是她不給我機會了

• 張耀元

  我知道你很著急得想挽回，怕錯過她，不甘心看著她離開自己

• ask_rv2k-A

  而且我感覺她對我可能也只是玩一玩

• ask_rv2k-A

  我和她斷聯(lián)了10天了，昨天才開始聯(lián)系幾句，但是她現(xiàn)在對我的回復(fù)都是嗯哦

• 張耀元

  就這個焦急萬分難過萬分又不受重視的感覺很無助又無措的感覺

• 張耀元

  你想想

• ask_rv2k-A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張耀元

  能聯(lián)想到誰呢

• ask_rv2k-A

  想到自己啊

• 張耀元

  自己

• 張耀元

  以前

• 張耀元

  在誰得身上

• 張耀元

  還有過這種苦苦求之不得，不安又無助得感覺呢

• ask_rv2k-A

  以前和她在一起也是很痛苦，天天怕她出去玩什么的

• ask_rv2k-A

  在我自己身上吧

• 張耀元

  嗯，一直在重復(fù)這種感覺

• 張耀元

  嗯

• ask_rv2k-A

  現(xiàn)在更痛苦分開了

• 張耀元

  更早呢

• 張耀元

  小時候呢

• ask_rv2k-A

  我小時候很孤單

• 張耀元

  嗯

• 張耀元

  對于媽媽

• 張耀元

  或者父母得關(guān)愛

• 張耀元

  有沒有類似這樣得感覺的

• ask_rv2k-A

  老師，我爸媽小時候都不在我身邊

• ask_rv2k-A

  沒有啊

• 張耀元

  嗯嗯

• ask_rv2k-A

  老師，我現(xiàn)在是想讓您教我一些挽回她的辦法

• ask_rv2k-A

  她現(xiàn)在跟其他一個男的在熱戀，天天一起出去玩

• ask_rv2k-A

  對我的關(guān)心也很漠視

• 張耀元

  辦法，你只能試一試了

• ask_rv2k-A

  您是女生比較懂女生

• 張耀元

  因為都說新歡是療愈失戀最好得辦法

• 張耀元

  所以她已經(jīng)有新歡了

• 張耀元

  你只能試試看了

• ask_rv2k-A

  我一直沒想明白為什么她和我分手這么快就能找到新歡了

• ask_rv2k-A

  我一直在沉溺在痛苦中

• 張耀元

  但是我還是很想先和你分享一個關(guān)于我自己得故事行嗎

• ask_rv2k-A

  好的

• 張耀元

  因為我一看你們那個聊天記錄

• 張耀元

  我就記起來一個人

• 張耀元

  苦苦糾纏我好多年得一個男人

• ask_rv2k-A

  嗯嗯好的

• 張耀元

  他也是這樣

• 張耀元

  很沒有安全感

• 張耀元

  所以一開始他有什么理想什么的

• 張耀元

  就和我分享

• 張耀元

  我就鼓勵他

• 張耀元

  但是也并沒有成為戀人什么得

• 張耀元

  因為和他在一起很累

• ask_rv2k-A

  以前我以為談戀愛就是唯一性的，我愛她她愛我，可是她對她朋友的關(guān)心遠超過我，對我不聞不問，所以我每天都患得患失

• 張耀元

  后來我就疏遠他了，他開始譴責(zé)我

• 張耀元

  覺得自己一直在等我

• 張耀元

  為我付出了很多一樣

• 張耀元

  也是你這樣，天天發(fā)一堆消息

• 張耀元

  有時候半夜一段長文

• 張耀元

  我也經(jīng)常不回

• 張耀元

  也偶爾嗯 哦 啊

• 張耀元

  因為真的覺得兩個世界得人

• 張耀元

  然后他就覺得我無情等等

• 張耀元

  最后實在受不了他每天發(fā)，我就拉黑了他

• ask_rv2k-A

  但是老師，我是真的對她付出很多很多，能做的我都做了

• ask_rv2k-A

  除了管束她

• 張耀元

  你的付出

• 張耀元

  是否覺得只有這樣對她

• 張耀元

  她才能安心留在你身邊呢

• ask_rv2k-A

  她說我做到了男人所有能做到的好了，但是現(xiàn)階段她只想自由只想玩，我適合結(jié)婚但不適合談戀愛

• ask_rv2k-A

  因為她覺得她還小

• ask_rv2k-A

  還是玩的年紀(jì)，一直被我限制著

• 張耀元

  其實她充分得玩，跟許多男人接觸，也是一種缺乏安全感得體現(xiàn)

• 張耀元

  而你們其實同樣都是缺乏安全感得人

• ask_rv2k-A

  以前我覺得她有男朋友就不應(yīng)該再和以前那樣玩了，至少要花點時間在我身邊吧

• 張耀元

  只是表現(xiàn)為不同得形式

• 張耀元

  我給你找個依戀類型得測試

• ask_rv2k-A

  好

• 張耀元

  可以幫助你了解一下在戀愛中你是哪種模式

• ask_rv2k-A

  好

• 張耀元

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_rv2k-A

  老師，您稍等一下我開下會

• 張耀元

  完了截圖給我

• 張耀元

  我給你進一步解析一下哦

• ask_rv2k-A

  好

• ask_rv2k-A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_rv2k-A

  不行啊，頁面沒了

• 張耀元

  那你得測試結(jié)果嘞？

• 張耀元

  我之前用手機測的還是挺流暢得

• ask_rv2k-A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張耀元

  嗯

• 張耀元

  這個是符合你的情況得

• 張耀元

  也許你的女朋友正是另外一種

• 張耀元

  回避型得

• 張耀元

  她不喜歡和人的心理距離靠太近

• ask_rv2k-A

  對

• 張耀元

  而你是需要和人靠很近才覺得安全的

• 張耀元

  所以你們這點其實挺沖突得

• ask_rv2k-A

  她是單親，從小缺少父愛

• 張耀元

  對于你們二人都是痛苦得

• 張耀元

  我有個同事就是回避型得

• 張耀元

  她就各種嫌她男朋友太粘了

• ask_rv2k-A

  那我該怎么辦

• ask_rv2k-A

  對，一樣的

• 張耀元

  她會覺得別人靠近她她很不舒服

• 張耀元

  而且

• 張耀元

  她覺得她對男朋友不感興趣

• 張耀元

  她不怎么想她的男朋友

• ask_rv2k-A

  她走路都不跟我走一起的

• ask_rv2k-A

  這不就是我前女友嗎

• ask_rv2k-A

  朋友永遠好于男朋友

• 張耀元

  她也換男朋友頻率高

• ask_rv2k-A

  一樣的

• 張耀元

  因為提前找好下一個

• 張耀元

  這樣分手就不會很痛苦

• 張耀元

  就只會小失落一下

• ask_rv2k-A

  一模一樣

• 張耀元

  對啊，這就是回避型啊

• ask_rv2k-A

  那我該怎么做

• ask_rv2k-A

  其實回避型是花心吧

• ask_rv2k-A

  談戀愛不都是要負責(zé)任的嗎

• 張耀元

  所以，我們可以一起來想想，怎么挽回

• 張耀元

  回避表現(xiàn)為花心

• 張耀元

  但其實是因為怕親愛得人再離開

• 張耀元

  怕再度被拋棄陷入痛苦

• 張耀元

  所以不敢走太近

• 張耀元

  淺嘗輒止

• ask_rv2k-A

  對，她以前這么跟我說過

• 張耀元

  我這個同事其實也是單親

• 張耀元

  也沒有爸爸

• ask_rv2k-A

  一模一樣

• 張耀元

  她就比較在意物質(zhì)了

• ask_rv2k-A

  她就是這種情況

• 張耀元

  因為很不安

• 張耀元

  所以把握能把握得

• ask_rv2k-A

  我前女友不會，她說她寧愿坐在自行車上笑也不坐在我的寶馬車?yán)锟?p>

• ask_rv2k-A

  跟我在一起也是各種為我省錢

• ask_rv2k-A

  這點也是我喜歡她的一點

• 張耀元

  嗯，省錢是件好事

• 張耀元

  不過如果一直很省

• ask_rv2k-A

  老師，我們聊聊我該怎么挽回好嗎，趁他現(xiàn)在還沒和那男的公開關(guān)系

• 張耀元

  那她有可能也是自我價值感比較低

• 張耀元

  好的

• 張耀元

  這個只能試試了，因為專門做心理咨詢的不制定挽回方案得，這些倒是那些情感專家，挽回專家比較擅長

• 張耀元

  我先問問我那個同事

• 張耀元

  看如果他前男友回來

• 張耀元

  她愿意不愿意

• 張耀元

  或者她怎樣愿意

• ask_rv2k-A

  關(guān)鍵現(xiàn)在她和另外一個男的正在熱戀，而且她現(xiàn)在感覺很自由很開心

• 張耀元

  我那個同事說，她是不會答應(yīng)得，因為否定了就是否定了，又不是沒有男人了，她也不相信一個能真正改變成什么樣子，分手也是經(jīng)過深思熟慮的，一個人和自己觀念和模式等各方面得不一致是不可能說改變就改變得，所以她是絕對不會回頭得

• 張耀元

  僅代表她個人觀點

• 張耀元

  她也遇到過一些因為覺得太粘人而分手得男性，但是并不是每個都是，所以你的前女友目前也許遇到得并不粘人，也許是回避型本身淺層次接觸的時候就還好

• 張耀元

  這個相信你們最初相處得一開始還是可以得

• ask_rv2k-A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_rv2k-A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_rv2k-A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_rv2k-A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_rv2k-A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_rv2k-A

  這是那天晚上她跟我分手時說的話

• 張耀元

  我看到得感覺，她目前的確是感覺厭煩了，你至少還是需要給她一個空檔得

• 張耀元

  回避型你越追得緊她越難受

• 張耀元

  人都喜歡和讓自己感覺舒服良好的人待在一起啊

• ask_rv2k-A

  我已經(jīng)和她斷聯(lián)了十天了

• ask_rv2k-A

  前天晚上給他發(fā)了

• ask_rv2k-A

  她這樣回復(fù)我

• ask_rv2k-A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_rv2k-A

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_rv2k-A

  但是昨天和今天給他發(fā)她都不回了，今天直接跟我說一句如果我真的愛她那就再也不要打擾她

• ask_rv2k-A

  老師，我不知道自己該怎么辦了

• 張耀元

  從空檔開始，從過好自己的生活開始

• ask_rv2k-A

  我現(xiàn)在感覺每天都很難過，上班都沒心思寫策劃案

• ask_rv2k-A

  整體在想著她跟那個男的去哪玩了

• ask_rv2k-A

  天

• 張耀元

  嗯，非常理解你這種感受

• 張耀元

  特別是對方出來太快的情況下

• 張耀元

  雪上加霜

• ask_rv2k-A

  我感覺不到她的一絲悲傷，這讓我很難過

• ask_rv2k-A

  有個好消息是，她要開學(xué)了

• 張耀元

  我覺得你得不甘心和不公平以及百思不得其解得感覺多一些呢

• 張耀元

  嗯

• ask_rv2k-A

  她要回到我的城市

• 張耀元

  開學(xué)就怎樣了

• 張耀元

  嗯

• ask_rv2k-A

  我想跟她見面，繼續(xù)追求她

• ask_rv2k-A

  之前她有說給我一個重新追她的機會，可是后面第二天她又反悔了

• 張耀元

  我的建議是你當(dāng)前還是不要聯(lián)系她，如果太快了，又回升過去你自己的狀態(tài)還沒有調(diào)整好。可能說出來的話做出來的事會讓她更加反感。而且也進一步加深了她覺得你非常約束她的影響。

• 張耀元

  你得看準(zhǔn)她得需要

• 張耀元

  在合適得時機

• 張耀元

  最好的出現(xiàn)

• ask_rv2k-A

  但是不快的話我怕她和那個男的關(guān)系越來越好怎么辦

• ask_rv2k-A

  現(xiàn)在就已經(jīng)很粘膩了，只是還沒公開關(guān)系而已

• 張耀元

  你覺得你去打仗在沒穿好防彈衣，沒裝好子彈的情況下因為擔(dān)心幫助不了大家就急著沖上去的效果好，還是說做好一切準(zhǔn)備得狀況下沖上去好？哪怕有可能趕不上戰(zhàn)斗

• 張耀元

  當(dāng)然，都看你得決定，我知道有些事情一定是要自己做了才知道得

• 張耀元

  所以你就問問自己的內(nèi)心吧

• 張耀元

  做什么我都支持你

• ask_rv2k-A

  其實我也知道是需要再冷靜一段時間的

• ask_rv2k-A

  她現(xiàn)在對我還是很反感

• ask_rv2k-A

  而且沒興趣

• 張耀元

  是啊，道理你都知道的

• 張耀元

  就是得感情用事

• ask_rv2k-A

  大概要多久呢老師你覺得

• ask_rv2k-A

  我現(xiàn)在每天都很難熬

• 張耀元

  多久你覺得不難熬了，就是你能拿出好狀態(tài)得時候

• ask_rv2k-A

  啊

• 張耀元

  就和你要去談大生意，你現(xiàn)在氣得要死要活

• ask_rv2k-A

  那我要是半年的話那怎么辦

• 張耀元

  你說什么時候能去談

• 張耀元

  那就是上天如此安排啊

• ask_rv2k-A

  嗯嗯，方法呢老師

• ask_rv2k-A

  我如果去約她出來見面她不肯怎么辦

• 張耀元

  那你怎么決定的？等還是開學(xué)馬上去？

• ask_rv2k-A

  本來是這樣想的

• ask_rv2k-A

  您覺得她回來學(xué)校會不會回憶起一些我和她的往事？

• 張耀元

  你得決定方法是掛鉤得

• 張耀元

  我覺得你肯定能回憶起來

• ask_rv2k-A

  現(xiàn)在她在家，我和她是異地的，可是她開學(xué)那她就是跟那男的是異地了

• ask_rv2k-A

  不過不遠就是了

• 張耀元

  嗯

• 張耀元

  你覺得這方面你還有些優(yōu)勢？

• ask_rv2k-A

  主要是不知道她會不會回憶起我們的事，明白點我的好

• ask_rv2k-A

  至少是地利吧

• ask_rv2k-A

  我離他們學(xué)校很近

• ask_rv2k-A

  嗯嗯也對

• ask_rv2k-A

  以前在一起她就是嫌我太粘膩了

• ask_rv2k-A

  她不喜歡天天出來玩

• ask_rv2k-A

  跟我

• ask_rv2k-A

  她喜歡待在宿舍玩游戲

• ask_rv2k-A

  這樣算起來其實我沒啥優(yōu)勢啊

• ask_rv2k-A

  而且她好像很喜歡異地戀

• ask_rv2k-A

  但是不粘我要怎么做呢，不見面我感覺不可能挽回啊

• ask_rv2k-A

  對，她就是經(jīng)常說我說莫名其妙的話

• 張耀元

  這個事情其實從根本上來講真心你們不太適合

• 張耀元

  除非你有翻天覆地得變化

• 張耀元

  你說你改了，但是依戀類型，要改，太困難了

• ask_rv2k-A

  我能改也想改，但是太痛苦了

• 張耀元

  可能幾年得心理咨詢都不一定能改過來

• 張耀元

  我知道

• 張耀元

  這不是你不想改

• 張耀元

  是很多時候我們幾十年得習(xí)慣啊

• 張耀元

  自己都沒有意識

• ask_rv2k-A

  我只能做到不去管著她，減少聯(lián)系她

• 張耀元

  從何改起呢

• 張耀元

  但是你又如此痛苦

• ask_rv2k-A

  對前段時間很痛苦

• 張耀元

  方法和道理都很簡單

• 張耀元

  關(guān)鍵存在心理性得根源

• ask_rv2k-A

  其實老師，我朋友跟我說了一個辦法

• 張耀元

  基本做不到

• 張耀元

  嗯嗯

• 張耀元

  你說說

• ask_rv2k-A

  她叫我多加幾個女生，可以適當(dāng)曖昧跟她對其他的男生一樣，這樣可以減少我內(nèi)心對她的需求感和依賴感

• ask_rv2k-A

  這樣可能是我和她相處最好的方式

• ask_rv2k-A

  可是我做不來這種事

• 張耀元

  這是個好辦法

• 張耀元

  但你又是如此的專情

• ask_rv2k-A

  我當(dāng)初和她在一起的時候就想把全世界都給她，一心一意對她一個人好

• 張耀元

  也許你覺得有她的時候和別人聊天也是那么無趣

• ask_rv2k-A

  所以我?guī)缀跛械男乃级荚谒砩?，她說我愛的太過了

• 張耀元

  但她當(dāng)初就想差不多就行了，她要的就是世界得十分之一，所以她也只給你世界得十分之一

• ask_rv2k-A

  以前我哪些種種懷疑的，到現(xiàn)在的事實證明我都是錯的

• ask_rv2k-A

  對對對

• ask_rv2k-A

  就是這樣

• ask_rv2k-A

  你說的太對了

• 張耀元

  所以你們得戀愛觀就不一樣

• ask_rv2k-A

  嗯嗯

• ask_rv2k-A

  對的

• 張耀元

  你們沒有誰對誰錯

• 張耀元

  只是不合適

• 張耀元

  你也許知道，但是現(xiàn)在還是放不下

• ask_rv2k-A

  我知道的

• 張耀元

  方法我和你的朋友都給過你了

• 張耀元

  其實

• ask_rv2k-A

  但是我內(nèi)心還是想跟他在一起

• 張耀元

  但是你無法做到

• ask_rv2k-A

  我愛太滿了，而他要的不是這樣

• 張耀元

  那么關(guān)于這件事

• 張耀元

  其實除了你自己內(nèi)心知道自己當(dāng)下想做什么

• 張耀元

  別人都不能讓你做什么

• 張耀元

  所以你就隨著自己性子來啊

• 張耀元

  問問自己想做嗎

• 張耀元

  不做會后悔嗎

• ask_rv2k-A

  老師，我知道我和她不合適，我現(xiàn)在的想法是把她追回來，然后我自己改變

• ask_rv2k-A

  會后悔

• 張耀元

  那就做

• 張耀元

  不論結(jié)果

• 張耀元

  人做事以后

• ask_rv2k-A

  所以就是問您方法啊，提高成功率

• 張耀元

  就是要承擔(dān)得起結(jié)果與責(zé)任得

• ask_rv2k-A

  不然現(xiàn)在做必死無疑

• 張耀元

  你又想做又不想吃惡果，是不行得

• ask_rv2k-A

  我只想用對方法去做

• 張耀元

  因就錯了

• 張耀元

  方法有對錯之分嗎

• 張耀元

  方法沒有對錯之分，只有用的人是跟你人了

• 張耀元

  方法沒有對錯之分，只是看用的人是誰

• 張耀元

  表達愛與關(guān)心，有錯嗎

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