最近每天11點左右睡覺2點左右就醒之后很難入睡怎么回事
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最近每天11點左右睡覺2點左右就醒之后很難入睡怎么回事
孫好學
您好,剛打開軟件,您現(xiàn)在還在嗎?
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在
孫好學
這情況多久了
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一個星期
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還經常發(fā)火
孫好學
最近心情怎么樣
孫好學
一般情況還是很差
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一般情況吧
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最近心情不好
孫好學
愿意堅持工作學習嗎
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不想上班
孫好學
體力怎么樣
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就想安靜
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不如以前了
孫好學
這些癥狀都是一個周左右嗎
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胸口還有點堵
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對
孫好學
食欲怎么樣
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下降一大半
孫好學
每天過的很痛苦么,有沒有度日如年的感覺
孫好學
會有煩躁,坐立不安嗎
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會煩躁
孫好學
會不會經常擔心自己或家人
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每天
孫好學
擔心什么
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最近和我老婆關系不太好
孫好學
關系不好多久了
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就這幾天
孫好學
是你不舒服之后易激惹導致的關系不好,還是先關系不好引起了你的不良情緒
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上面一個
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我對她沒有以前信任了
孫好學
你感覺最近的狀態(tài)有什么原因嗎,比如思慮過多,壓力過大,遇上很難解決的問題等
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都有
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壓力有半年了
孫好學
為什么不信任你對象了,也是壓力一部分?
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對
孫好學
這半年主要有什么壓力?
孫好學
壓力是可以引發(fā)你現(xiàn)在的焦慮抑郁狀態(tài)的
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家庭吧
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從我兒子出生3個月后
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現(xiàn)在9個月
孫好學
發(fā)生什么矛盾了?
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前天我跟她說離婚
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這倆天沒有交流
孫好學
為什么要離婚?
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壓力大,
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我上班的環(huán)境是全天封閉式
孫好學
壓力來源于哪?
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工資
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不夠用
孫好學
你對象有工資嗎
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沒有
孫好學
你的壓力是工資低,然后你老婆帶給了你一些不能承受的壓力?
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算是吧
孫好學
經常嫌棄你?還是她做錯事了?
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騙過我一次
孫好學
什么情況
孫好學
你最近會整天考慮這問題么?
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一件小事
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有
孫好學
小事不會有太大壓力吧
孫好學
吵一架就好了
孫好學
還有別的問題么
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我就感覺他騙我了,
孫好學
你同事有沒有帶給你壓力
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沒有
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其他的沒有了
孫好學
你把小事放大了,然后放不下,感到很痛苦?
孫好學
一想到這事就會難受,煩躁胡思亂想?
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對
孫好學
這事發(fā)生多久了
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十天左右
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一句話說倆三次我就發(fā)火
孫好學
你的情況,就是性格上可能比較在意這些小事,容易把災難擴大化。遇到這事后想不開,形成心理的矛盾沖突,這個矛盾沖突進而引發(fā)了現(xiàn)在的焦慮抑郁狀態(tài),睡眠食欲也下降。其實問題不大,關鍵是你怎么看待這些小事,如果能化解矛盾,焦慮抑郁狀態(tài)就會慢慢恢復
孫好學
你對象不賺錢,沒有與你爭辯的本錢,可能你就會低看她一眼,不容易原諒她
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這個沒有
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反而覺的是她看低我
孫好學
人說話總是會去維護自己的價值,就容易發(fā)生沖突,女性有時候心不對口,特別有了孩子,即使嘴上說嫌棄你,也不會輕易離婚。
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那我這個是什么病該怎么治療
孫好學
女性剛生了孩子體內激素變化明顯,看孩子也影響睡眠,情緒上也容易易激惹,容易有矛盾
孫好學
你這是因事情想不開導致的焦慮抑郁狀態(tài),治療注意改變認知,多往好的方面考慮,多參加戶外活動轉移注意力,戶外活動也能慢慢減輕你的焦慮抑郁狀態(tài),比如每天慢跑幾圈,少與你對象爭辯。
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我這幾天每天早上都在跑步
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需要吃什么藥嗎
孫好學
你整天都不舒服嗎,不考慮那些煩心事的時候會不會很好
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每天睡覺聽歌的時候沒有
孫好學
如果感覺挺難受,也可以適當用點藥物,輕的話就沒必要了
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最主要的就是每天倆點左右會醒
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之后就很難在睡著
孫好學
可以用一個抗焦慮抑郁的藥叫米氮平,晚上服用,可以改善情緒睡眠。針對你和你對象的矛盾 最好能一起去找心理咨詢師開導下,或許能更快改善你的癥狀和夫妻關系
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好的
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謝謝
孫好學
不客氣
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