最近每天11點(diǎn)睡覺2點(diǎn)左右就醒后很難入睡怎么回事？

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• ask_bplwR0

  最近每天11點(diǎn)左右睡覺2點(diǎn)左右就醒之后很難入睡怎么回事

• 孫好學(xué)

  您好，剛打開軟件，您現(xiàn)在還在嗎？

• ask_bplwR0

  在

• 孫好學(xué)

  這情況多久了

• ask_bplwR0

  一個(gè)星期

• ask_bplwR0

  還經(jīng)常發(fā)火

• 孫好學(xué)

  最近心情怎么樣

• 孫好學(xué)

  一般情況還是很差

• ask_bplwR0

  一般情況吧

• ask_bplwR0

  最近心情不好

• 孫好學(xué)

  愿意堅(jiān)持工作學(xué)習(xí)嗎

• ask_bplwR0

  不想上班

• 孫好學(xué)

  體力怎么樣

• ask_bplwR0

  就想安靜

• ask_bplwR0

  不如以前了

• 孫好學(xué)

  這些癥狀都是一個(gè)周左右嗎

• ask_bplwR0

  胸口還有點(diǎn)堵

• ask_bplwR0

  對(duì)

• 孫好學(xué)

  食欲怎么樣

• ask_bplwR0

  下降一大半

• 孫好學(xué)

  每天過的很痛苦么，有沒有度日如年的感覺

• 孫好學(xué)

  會(huì)有煩躁，坐立不安嗎

• ask_bplwR0

  會(huì)煩躁

• 孫好學(xué)

  會(huì)不會(huì)經(jīng)常擔(dān)心自己或家人

• ask_bplwR0

  每天

• 孫好學(xué)

  擔(dān)心什么

• ask_bplwR0

  最近和我老婆關(guān)系不太好

• 孫好學(xué)

  關(guān)系不好多久了

• ask_bplwR0

  就這幾天

• 孫好學(xué)

  是你不舒服之后易激惹導(dǎo)致的關(guān)系不好，還是先關(guān)系不好引起了你的不良情緒

• ask_bplwR0

  上面一個(gè)

• ask_bplwR0

  我對(duì)她沒有以前信任了

• 孫好學(xué)

  你感覺最近的狀態(tài)有什么原因嗎，比如思慮過多，壓力過大，遇上很難解決的問題等

• ask_bplwR0

  都有

• ask_bplwR0

  壓力有半年了

• 孫好學(xué)

  為什么不信任你對(duì)象了，也是壓力一部分？

• ask_bplwR0

  對(duì)

• 孫好學(xué)

  這半年主要有什么壓力？

• 孫好學(xué)

  壓力是可以引發(fā)你現(xiàn)在的焦慮抑郁狀態(tài)的

• ask_bplwR0

  家庭吧

• ask_bplwR0

  從我兒子出生3個(gè)月后

• ask_bplwR0

  現(xiàn)在9個(gè)月

• 孫好學(xué)

  發(fā)生什么矛盾了？

• ask_bplwR0

  前天我跟她說離婚

• ask_bplwR0

  這倆天沒有交流

• 孫好學(xué)

  為什么要離婚？

• ask_bplwR0

  壓力大，

• ask_bplwR0

  我上班的環(huán)境是全天封閉式

• 孫好學(xué)

  壓力來源于哪？

• ask_bplwR0

  工資

• ask_bplwR0

  不夠用

• 孫好學(xué)

  你對(duì)象有工資嗎

• ask_bplwR0

  沒有

• 孫好學(xué)

  你的壓力是工資低，然后你老婆帶給了你一些不能承受的壓力？

• ask_bplwR0

  算是吧

• 孫好學(xué)

  經(jīng)常嫌棄你？還是她做錯(cuò)事了？

• ask_bplwR0

  騙過我一次

• 孫好學(xué)

  什么情況

• 孫好學(xué)

  你最近會(huì)整天考慮這問題么？

• ask_bplwR0

  一件小事

• ask_bplwR0

  有

• 孫好學(xué)

  小事不會(huì)有太大壓力吧

• 孫好學(xué)

  吵一架就好了

• 孫好學(xué)

  還有別的問題么

• ask_bplwR0

  我就感覺他騙我了，

• 孫好學(xué)

  你同事有沒有帶給你壓力

• ask_bplwR0

  沒有

• ask_bplwR0

  其他的沒有了

• 孫好學(xué)

  你把小事放大了，然后放不下，感到很痛苦？

• 孫好學(xué)

  一想到這事就會(huì)難受，煩躁胡思亂想？

• ask_bplwR0

  對(duì)

• 孫好學(xué)

  這事發(fā)生多久了

• ask_bplwR0

  十天左右

• ask_bplwR0

  一句話說倆三次我就發(fā)火

• 孫好學(xué)

  你的情況，就是性格上可能比較在意這些小事，容易把災(zāi)難擴(kuò)大化。遇到這事后想不開，形成心理的矛盾沖突，這個(gè)矛盾沖突進(jìn)而引發(fā)了現(xiàn)在的焦慮抑郁狀態(tài)，睡眠食欲也下降。其實(shí)問題不大，關(guān)鍵是你怎么看待這些小事，如果能化解矛盾，焦慮抑郁狀態(tài)就會(huì)慢慢恢復(fù)

• 孫好學(xué)

  你對(duì)象不賺錢，沒有與你爭(zhēng)辯的本錢，可能你就會(huì)低看她一眼，不容易原諒她

• ask_bplwR0

  這個(gè)沒有

• ask_bplwR0

  反而覺的是她看低我

• 孫好學(xué)

  人說話總是會(huì)去維護(hù)自己的價(jià)值，就容易發(fā)生沖突，女性有時(shí)候心不對(duì)口，特別有了孩子，即使嘴上說嫌棄你，也不會(huì)輕易離婚。

• ask_bplwR0

  那我這個(gè)是什么病該怎么治療

• 孫好學(xué)

  女性剛生了孩子體內(nèi)激素變化明顯，看孩子也影響睡眠，情緒上也容易易激惹，容易有矛盾

• 孫好學(xué)

  你這是因事情想不開導(dǎo)致的焦慮抑郁狀態(tài)，治療注意改變認(rèn)知，多往好的方面考慮，多參加戶外活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，戶外活動(dòng)也能慢慢減輕你的焦慮抑郁狀態(tài)，比如每天慢跑幾圈，少與你對(duì)象爭(zhēng)辯。

• ask_bplwR0

  我這幾天每天早上都在跑步

• ask_bplwR0

  需要吃什么藥嗎

• 孫好學(xué)

  你整天都不舒服嗎，不考慮那些煩心事的時(shí)候會(huì)不會(huì)很好

• ask_bplwR0

  每天睡覺聽歌的時(shí)候沒有

• 孫好學(xué)

  如果感覺挺難受，也可以適當(dāng)用點(diǎn)藥物，輕的話就沒必要了

• ask_bplwR0

  最主要的就是每天倆點(diǎn)左右會(huì)醒

• ask_bplwR0

  之后就很難在睡著

• 孫好學(xué)

  可以用一個(gè)抗焦慮抑郁的藥叫米氮平，晚上服用，可以改善情緒睡眠。針對(duì)你和你對(duì)象的矛盾 最好能一起去找心理咨詢師開導(dǎo)下，或許能更快改善你的癥狀和夫妻關(guān)系

• ask_bplwR0

  好的

• ask_bplwR0

  謝謝

• 孫好學(xué)

  不客氣

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