緊張情況下手抖怎么辦？

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• ask_508631

  您好，我在交際應(yīng)酬時，陌生環(huán)境會緊張，拿筷子會手抖，抖的比較歷害，但是喝點酒后，就不會緊張了，手也不抖了，平時我也不嗜酒。怎么來治療呢？

• 在線醫(yī)生

  你好！

• 在線醫(yī)生

  歡迎來訪

• 在線醫(yī)生

  請你你的年齡性別

• 在線醫(yī)生

  初步分析這是焦慮 社交恐懼情緒引起的

• 在線醫(yī)生

  有心慌 出汗嗎？

• 在線醫(yī)生

  這是心理因素引起腦神經(jīng)遞質(zhì)功能不平衡 出現(xiàn)手抖等軀體癥狀

• 在線醫(yī)生

  需要藥物治療 心理調(diào)試 自我調(diào)節(jié)情緒

• 在線醫(yī)生

  可以采用系統(tǒng)脫敏療法 從容易接受的環(huán)境開始 逐漸適應(yīng)各種陌生環(huán)境 不要回避

• 在線醫(yī)生

  期間可以配合藥物治療 推薦服用坦度螺酮 心得安

• 在線醫(yī)生

  堅持戶外有氧運動 培養(yǎng)愛好興趣活動 調(diào)動積極情緒

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)過一段時間鍛煉 自信心逐漸加強了 適應(yīng)陌生環(huán)境的能力也會好轉(zhuǎn)的 需要一個循序漸進的過程

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