有的時候心情特別不好自己也不知道什么原因？

咨詢實錄內容

• ask_hzTLMs

  有的時候心情特別不好，自己也不知道什么原因，

• 袁梅

  您好

• 袁梅

  請問有什么可以幫您的嗎？

• ask_hzTLMs

  你在？

• 袁梅

  在的

• ask_hzTLMs

  哦哦

• 袁梅

  請問有什么可以幫助您的？

• ask_hzTLMs

  我有的時候 感覺自己特別焦躁

• ask_hzTLMs

  更不愛說話

• 袁梅

  比如說什么時候呢？

• ask_hzTLMs

  閑的時候

• 袁梅

  哦哦

• ask_hzTLMs

  心情特別煩 自己也不知道為什么?。?！

• 袁梅

  能知道都為什么焦躁嗎

• 袁梅

  具體內容不知道？

• ask_hzTLMs

  而且有時不愿與人交談

• ask_hzTLMs

  不知道……

• 袁梅

  您多大了？

• ask_hzTLMs

  23

• 袁梅

  男士嗎

• ask_hzTLMs

  男的呀

• 袁梅

  結婚了嗎

• ask_hzTLMs

  沒有！

• 袁梅

  哦

• 袁梅

  有些基本的資料需要問的

• ask_hzTLMs

  嗯沒關系

• 袁梅

  看看能不能從中得到什么關鍵點

• 袁梅

  嗯嗯

• 袁梅

  有女朋友嗎

• ask_hzTLMs

  沒有

• 袁梅

  這個年紀多數會談戀愛，有原因嗎？

• ask_hzTLMs

  感覺現在的女孩不咋靠譜……

• ask_hzTLMs

  沒合適的

• 袁梅

  為啥覺得不靠譜？

• 袁梅

  怎么想的？

• ask_hzTLMs

  總感覺沒合適的

• ask_hzTLMs

  主要是沒在家鄉(xiāng) 在外地 不想在外地找

• 袁梅

  什么樣的您覺得合適呢

• 袁梅

  哦哦

• 袁梅

  那您還回去家鄉(xiāng)嗎？

• ask_hzTLMs

  前段時間 跟老家那邊談了一個 三四個月就分了 感覺兩個人都挺累 就分了

• ask_hzTLMs

  很少回去

• 袁梅

  哦

• 袁梅

  那您這個因為不在家鄉(xiāng)的原因可能不真實，您可以再分析一下嗎？

• 袁梅

  以前談過嗎？我是指有沒有真正的喜歡過一個女孩

• ask_hzTLMs

  有真正過 很久了

• 袁梅

  為什么沒在一起？

• ask_hzTLMs

  忘了

• 袁梅

  真正的感情會忘嗎？

• ask_hzTLMs

  主要很久啦 不愿意想起

• ask_hzTLMs

  而且我還有個毛病

• 袁梅

  沒關系，盡量敞開自己，才能分析出現在的問題

• 袁梅

  我們有保密原則的，您放心

• ask_hzTLMs

  應該不是感情問題 我自己分析過

• 袁梅

  哦

• 袁梅

  試著說說吧

• ask_hzTLMs

  假如 我說: 你好我來自中國 這時我心里就很緊張 到底說還是不說 ，

• ask_hzTLMs

  然后張嘴就開始有點結巴上了

• 袁梅

  就是交流有點障礙？

• ask_hzTLMs

  但是大多數時候我是不結巴的

• 袁梅

  哦哦

• ask_hzTLMs

  嗯是

• 袁梅

  對誰會緊張呢

• ask_hzTLMs

  有時一句話已經到了嘴邊上的 但是心里想著 到底說還是不說 緊張的很，然后說出去了 就結巴了

• 袁梅

  嗯嗯，明白了

• ask_hzTLMs

  人比較多的時候 人少時也會有

• 袁梅

  就是不知道該不該說的時候

• 袁梅

  或者是有選擇的時候吧

• ask_hzTLMs

  嗯是 心里很緊張 說完有時都會手抖的那種 這種情況很少

• ask_hzTLMs

  嗯是 選擇的時候 還有 緊張的情緒

• 袁梅

  和父母的感情怎么樣？

• ask_hzTLMs

  跟父親不好

• 袁梅

  為什么？

• ask_hzTLMs

  家庭暴力打我媽

• ask_hzTLMs

  從我記事

• 袁梅

  理解了

• 袁梅

  現在呢

• ask_hzTLMs

  現在很少聯系他 雖然他倆沒離婚

• ask_hzTLMs

  每次都是打電話給我媽

• 袁梅

  你恨你父親嗎

• ask_hzTLMs

  恨

• ask_hzTLMs

  有點吧

• 袁梅

  聽聽自己的內心

• 袁梅

  母親為什么不離婚？

• ask_hzTLMs

  為了我

• 袁梅

  哦

• ask_hzTLMs

  就是這樣

• 袁梅

  問題回來了，你為什么和原來女盆友分手呢？

• ask_hzTLMs

  沒時間顧她 不想耽誤她 還有異地戀比較累

• ask_hzTLMs

  就是這樣

• 袁梅

  哦

• 袁梅

  明白了

• 袁梅

  如果不是因為家庭的原因，您可以在煩躁的時候轉移注意力

• 袁梅

  有什么興趣愛好嗎

• ask_hzTLMs

  籃球

• 袁梅

  可以打打球

• 袁梅

  釋放一下情緒

• 袁梅

  本身興趣就是填充休閑時間的

• ask_hzTLMs

  那我為什么會有緊張的情緒

• 袁梅

  根據您的這樣的描述，是因為想表達的完美

• ask_hzTLMs

  不懂

• 袁梅

  再深一步說就是想展示自己更好的一面

• 袁梅

  因為想讓別人覺得自己優(yōu)秀

• ask_hzTLMs

  沒發(fā)現

• 袁梅

  嗯

• 袁梅

  所以才問您家庭的情況

• ask_hzTLMs

  好吧

• 袁梅

  您可以以后和別人交流的時候，放松下來，所有人都會說錯話的

• 袁梅

  即使說錯了也沒有什么關系

• ask_hzTLMs

  我就怕我說出來會結巴

• 袁梅

  緊張才會結巴

• ask_hzTLMs

  但是有時我還不結巴

• 袁梅

  不緊張不會結巴

• 袁梅

  是緊張的心理導致的

• ask_hzTLMs

  怎么克服它

• 袁梅

  結巴時候多還是不結巴時候多？

• ask_hzTLMs

  不接吧

• ask_hzTLMs

  不結巴時

• 袁梅

  去醫(yī)院看過嗎？

• 袁梅

  沒有生理的問題吧？

• ask_hzTLMs

  生理問題！

• 袁梅

  不結巴的時候多應該是沒有生理原因

• 袁梅

  嗯？

• 袁梅

  什么情況？

• 袁梅

  哪里痙攣？

• ask_hzTLMs

  生理原因？ 指的什么

• 袁梅

  結巴有生理原因和心理原因

• ask_hzTLMs

  沒發(fā)現哪里痙攣

• 袁梅

  生理原因就是指發(fā)音器官痙攣造成的

• 袁梅

  生理上就是緊張造成的

• 袁梅

  您這種情況應該是緊張造成的吧，不緊張不會

• ask_hzTLMs

  嗯對有時 心臟跳的厲害

• 袁梅

  嗯嗯

• ask_hzTLMs

  緊張情緒時會有

• 袁梅

  平時多和自己暗示沒有人是完美的

• 袁梅

  可以看看接納不完美的自己這本書

• ask_hzTLMs

  書名叫 接納不完美？

• 袁梅

  接納不完美的自己

• ask_hzTLMs

  哦哦

• 袁梅

  嗯嗯

• 袁梅

  您試試

• 袁梅

  可能您自己沒注意到

• ask_hzTLMs

  應該是吧

• 袁梅

  可能會是因為想展示完美的自己造成的緊張

• 袁梅

  嗯嗯

• 袁梅

  先從認知上改變

• 袁梅

  每個人都是不完美的

• ask_hzTLMs

  好吧！

• 袁梅

  我們努力的提升自己，正是因為自己不完美

• 袁梅

  嗯嗯

• ask_hzTLMs

  好幾年了

• 袁梅

  小時候沒有吧？

• ask_hzTLMs

  十一二歲開始的

• 袁梅

  有什么特殊的事情嗎

• 袁梅

  出現之前？

• ask_hzTLMs

  沒有

• ask_hzTLMs

  我就記得那是一個寒假的冬天

• ask_hzTLMs

  就開始的

• 袁梅

  說說當時的情況吧

• 袁梅

  說的什么話

• 袁梅

  和誰說的？

• ask_hzTLMs

  就是突然有一天就開始這樣了

• 袁梅

  不記得當時了嗎？

• ask_hzTLMs

  太多年啦

• 袁梅

  嗯嗯

• 袁梅

  好的

• ask_hzTLMs

  不麻煩你了

• 袁梅

  那您先試試我今天說的方法吧

• ask_hzTLMs

  嗯好

• 袁梅

  慢慢會好的

• 袁梅

  嗯嗯

• ask_hzTLMs

  再見！

• 袁梅

  再見

• 袁梅

  祝您幸福！

• ask_hzTLMs

  你也是

• 袁梅

  我關閉了吧

• ask_hzTLMs

  那好吧……

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