熬夜玩手機(jī)臉色蒼白 睡不著習(xí)慣了怎么辦？

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• ask_-kMtJU

  我今年15歲了昨天晚上到現(xiàn)在一直沒睡每天都熬夜玩手機(jī)。今天起床，發(fā)現(xiàn)我臉色蒼白。每天都睡不著，習(xí)慣了怎么辦？我臉色蒼白會(huì)有什么危害呢？

• 梁文參

  熬夜肯定對(duì)健康不好

• 梁文參

  長期熬夜會(huì)引起失眠

• 梁文參

  打亂了生物神經(jīng)鐘，所以要糾正不良生活習(xí)慣

• ask_-kMtJU

  怎么回答？

• 梁文參

  人體的生長激素都是在夜 間分泌的，你熬夜失眠，會(huì)影響各種代謝、影響生長發(fā)育的

• ask_-kMtJU

  那我臉色蒼白是怎么回事呢？

• 梁文參

  也是失眠引起的

• 梁文參

  熬夜容易造成內(nèi)源氧缺乏癥

• ask_-kMtJU

  那怎么才能不熬夜？

• ask_-kMtJU

  每天都睡不著呀。

• ask_-kMtJU

  那我臉色蒼白有沒有危險(xiǎn)

• ask_-kMtJU

  會(huì)不會(huì)導(dǎo)致猝死呀？

• 梁文參

  你的情況就是因?yàn)殚L期玩手機(jī)熬夜引起人體生物鐘紊亂誘發(fā)健康問題

• ask_-kMtJU

  什么意思呢？

• 梁文參

  你平時(shí)一定要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，保持充足的睡眠很快就會(huì)恢復(fù)的。

• ask_-kMtJU

  還有個(gè)問題就是我為什么不會(huì)高？

• ask_-kMtJU

  我初二了。

• ask_-kMtJU

  才1.47米

• ask_-kMtJU

  是遺傳嗎？有時(shí)候會(huì)挑食。

• ask_-kMtJU

  可是我不知道該采取什么樣的方式來調(diào)整。

• 梁文參

  這個(gè)原因很復(fù)雜，包括先天因素遺傳和營養(yǎng)、體育鍛煉等后天因素，

• ask_-kMtJU

  那平時(shí)熬夜會(huì)處死嗎？

• 梁文參

  抽血檢查過了嗎？是否缺乏什么元素？

• ask_-kMtJU

  不知道，

• ask_-kMtJU

  體檢過，可是沒看。

• 梁文參

  長期熬夜得于慢性自殺

• ask_-kMtJU

  那導(dǎo)致哪里有危害？

• 梁文參

  人體的生長激素都是在夜 間分泌的，你熬夜失眠，會(huì)影響各種代謝、影響生長發(fā)育的，也會(huì)影響增高

• ask_-kMtJU

  可以吃安眠藥嗎？

• 梁文參

  失眠有多久了？

• ask_-kMtJU

  幾乎每天。

• 梁文參

  肝功能也會(huì)影響的

• 梁文參

  建議檢查一下

• 梁文參

  先檢查一下身體，然后才對(duì)癥治療

• ask_-kMtJU

  也不是說失眠。就是玩累了，還不想睡。眼睛都想眨了?？墒沁€是堅(jiān)持不睡然后習(xí)慣了過幾分鐘下又不想睡了。

• ask_-kMtJU

  就像現(xiàn)在一樣，根本就不困。本來是很困的，可是玩著玩著又清醒了。

• 梁文參

  你的情況一定要通過心理行為治療才能取得好效果。

• ask_-kMtJU

  那我現(xiàn)在需要怎么樣？

• ask_-kMtJU

  現(xiàn)在就睡嗎？

• 梁文參

  首先要改變行為習(xí)慣

• 梁文參

  明天晚上11點(diǎn)一定要睡覺

• ask_-kMtJU

  嗯

• ask_-kMtJU

  11:00還不算晚嗎？

• ask_-kMtJU

  正常，不是要9:00多嗎？

• 梁文參

  平時(shí)多培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移思想目標(biāo)

• 梁文參

  11點(diǎn)能夠睡著，不算晚了

• 梁文參

  已經(jīng)不錯(cuò)了

• 梁文參

  和以前時(shí)代不同??！

• ask_-kMtJU

  嗯

• ask_-kMtJU

  睡多長時(shí)間呀？

• 梁文參

  平時(shí)多培養(yǎng)興趣愛好，多參加體育活動(dòng)，轉(zhuǎn)移思想目標(biāo)，改變不良生活習(xí)慣，不要玩手機(jī)

• ask_-kMtJU

  嗯

• 梁文參

  晚上最少八個(gè)小時(shí)

• ask_-kMtJU

  那我現(xiàn)在沒時(shí)間睡了。

• 梁文參

  中午有1個(gè)小時(shí)已經(jīng)足夠了

• ask_-kMtJU

  有點(diǎn)困了。如果8小時(shí)的話，那我要是到2:00。

• 梁文參

  規(guī)律休息才是正確的

• ask_-kMtJU

  嗯

• ask_-kMtJU

  那我是不是要去醫(yī)院檢查一下。

• 梁文參

  生物鐘紊亂了

• 梁文參

  檢查一下生化和肝功能

• ask_-kMtJU

  嗯

• 梁文參

  還有什么問題咨詢呢？

• ask_-kMtJU

  現(xiàn)在覺得肚子好餓啊。

• 梁文參

  先吃飽

• ask_-kMtJU

  不知道為什么熬夜就會(huì)這樣？

• 梁文參

  消耗

• ask_-kMtJU

  那我那些黑眼圈和血絲怎么消除呢？

• ask_-kMtJU

  我臉色都好差。

• 梁文參

  只要你休息好自然恢復(fù)

• ask_-kMtJU

  可是非常的深

• ask_-kMtJU

  那我的臉色蒼白可以恢復(fù)嗎？

• ask_-kMtJU

  我記得之前都不是這樣的。

• 梁文參

  你那么年輕，一定要珍惜身體

• ask_-kMtJU

  今天起床才發(fā)現(xiàn)。

• 梁文參

  長期熬夜肯定會(huì)這樣的

• 梁文參

  內(nèi)分泌失調(diào)

• 梁文參

  不用玩手機(jī)游戲了

• ask_-kMtJU

  嗯

• 梁文參

  輻射也很厲害

• ask_-kMtJU

  那我需要吃安眠藥嗎？

• 梁文參

  先檢查一下，和糾正不良生活習(xí)慣，沒有辦法才吃藥

• ask_-kMtJU

  嗯

• ask_-kMtJU

  好謝謝

• 梁文參

  因?yàn)榘裁咚幰蕾囆?p>

• ask_-kMtJU

  嗯

• ask_-kMtJU

  還有就是手淫會(huì)有什么危害。

• 梁文參

  會(huì)

• ask_-kMtJU

  有什么危害？

• 梁文參

  手淫主要是容易引起身體乏力，腰膝酸軟，耳鳴目眩等腎虛癥狀

• 梁文參

  以后會(huì)引起早泄，性功能障礙以及前列腺炎等疾病。

• ask_-kMtJU

  耳鳴目眩什么意思？

• 梁文參

  頭暈，耳有回聲

• 梁文參

  響聲

• ask_-kMtJU

  有時(shí)候我的耳朵也有回聲。

• ask_-kMtJU

  說話，感覺腦子有聲音

• 梁文參

  嗯，所以要戒掉

• ask_-kMtJU

  這幾個(gè)月都沒有了

• ask_-kMtJU

  就是還差一個(gè)睡眠。

• ask_-kMtJU

  現(xiàn)在我感覺心臟有點(diǎn)累的感覺。

• ask_-kMtJU

  還有種肚子餓的感覺。

• 梁文參

  都是失眠引起的

• ask_-kMtJU

  那我現(xiàn)在睡覺了。

• ask_-kMtJU

  謝謝

• 梁文參

  好的

• 梁文參

  好的，謝謝你的咨詢！祝你永遠(yuǎn)健康快樂！

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