病態(tài)口吃說(shuō)話時(shí)怕口吃，不敢說(shuō)話怎么解決心理問(wèn)題

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_437262

  ，趙老師，我是一名病態(tài)口吃患者。

• ask_437262

  我在說(shuō)話的時(shí)候怕口吃，不敢說(shuō)話。

• ask_437262

  在說(shuō)話的時(shí)候，氣息也不夠用，一說(shuō)話就感覺(jué)到胸悶氣短等癥狀。

• ask_437262

  希望趙老師能幫助我解決一下問(wèn)題

• ask_437262

  我應(yīng)該怎么去解決心理問(wèn)題

• 趙立新

  您好

• 趙立新

  你多大年齡了

• 趙立新

  有口吃幾年了

• 趙立新

  您好，你在嗎

• ask_437262

  你好，趙老師

• 趙立新

  您好

• ask_437262

  我從小就口吃，今年26歲了

• 趙立新

  上學(xué)呢還是上班?

• ask_437262

  在上班

• 趙立新

  做什么工作的

• ask_437262

  機(jī)械加工

• 趙立新

  口吃嚴(yán)重嗎

• ask_437262

  嚴(yán)重，

• ask_437262

  已經(jīng)影響到正常交談了

• 趙立新

  以前也這樣，還是最近嚴(yán)重了

• ask_437262

  一直都是這樣

• 趙立新

  與心情有關(guān)嗎

• ask_437262

  有點(diǎn)關(guān)系

• ask_437262

  我就是怕口吃不敢去說(shuō)話

• ask_437262

  越這樣越口吃

• 趙立新

  比如緊張

• 趙立新

  遇事著急

• ask_437262

  對(duì)，就是這樣

• 趙立新

  會(huì)嚴(yán)重一些吧

• ask_437262

  嗯呢

• ask_437262

  完全就是這樣

• 趙立新

  你內(nèi)向性格?

• ask_437262

  說(shuō)不太清

• ask_437262

  我挺外向的，喜歡交朋友，但就是怕，所以不敢去做

• 趙立新

  目前治療口吃沒(méi)有特效的辦法

• 趙立新

  只能靠自己

• 趙立新

  減輕心理壓力

• ask_437262

  對(duì)??！

• 趙立新

  慢慢的改善

• 趙立新

  說(shuō)話不要著急

• ask_437262

  我應(yīng)該怎么去放下心理壓力

• ask_437262

  心理陰影太深了

• 趙立新

  比如工作中處理問(wèn)題，，多著急的事，要冷靜，慢慢說(shuō)

• 趙立新

  要有自信

• ask_437262

  老師有沒(méi)有具體點(diǎn)的內(nèi)容

• ask_437262

  有沒(méi)有什么書(shū)籍可以理解我的問(wèn)題？

• 趙立新

  你可以從網(wǎng)上找一些書(shū)籍看一下

• 趙立新

  首先調(diào)整自己心態(tài)

• ask_437262

  我應(yīng)該怎么去調(diào)節(jié)心態(tài)？

• 趙立新

  不要因?yàn)橛锌诔裕辉敢夂蛣e人溝通

• 趙立新

  你就把自己當(dāng)成正常人

• 趙立新

  首先和家人勤溝通

• ask_437262

  找一些什么書(shū)籍，有書(shū)嗎？

• 趙立新

  鍛煉自己

• ask_437262

  書(shū)名？

• 趙立新

  應(yīng)該有的，網(wǎng)上***一下

• ask_437262

  我在心里一直都說(shuō)，我是一個(gè)正常人，但有些時(shí)候就是放不下

• 趙立新

  這與你的自信心有關(guān)系

• ask_437262

  哦

• 趙立新

  你可以自己和家人，朋友多鍛煉

• 趙立新

  和人交往要保持微笑

• ask_437262

  老師，我在生活中和生活習(xí)慣中怎么去調(diào)解自己內(nèi)心

• 趙立新

  說(shuō)話一定要慢

• 趙立新

  比如說(shuō)多看一下正能量的書(shū)籍

• 趙立新

  拓寬自己得視野

• 趙立新

  與人溝通時(shí)有可以交流的內(nèi)容

• 趙立新

  你是什么學(xué)歷?

• ask_437262

  我是大專(zhuān)學(xué)歷

• 趙立新

  可以在人多的地方，鍛煉自己

• ask_437262

  就是放松心情，放松身心嗎？

• 趙立新

  我身體健康，就是有點(diǎn)口吃，根本不會(huì)影響生活，工作，要有自信心

• 趙立新

  才能放松心情

• 趙立新

  遇到多著急的事，你也要控制好自己的情緒

• ask_437262

  現(xiàn)在生活壓力太大，工作壓力也大，但就是不知道怎么去調(diào)解

• ask_437262

  我經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱那榫w

• 趙立新

  可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，找朋友聊聊天

• 趙立新

  出去散散步

• 趙立新

  總之，有時(shí)間放松一下

• ask_437262

  但從不對(duì)別人發(fā)火，都是把情緒放在心里了

• 趙立新

  是的，盡量做到與人為善

• ask_437262

  而且我還很宅

• 趙立新

  別人也會(huì)理解你

• 趙立新

  不會(huì)取笑你

• ask_437262

  嗯

• 趙立新

  這可能與你口吃，不愿意交朋友有關(guān)系

• 趙立新

  所以你首先擺正心態(tài)

• ask_437262

  嗯呢！我朋友就是身邊的這幾個(gè)人，而且他們都很遷就我

• 趙立新

  你也盡可能的能幫助別人就幫一下忙

• 趙立新

  別人也會(huì)喜歡你

• ask_437262

  哦

• 趙立新

  樂(lè)意和你交往

• ask_437262

  嗯呢

• 趙立新

  俗話說(shuō)吃虧是福

• 趙立新

  人心都是肉做的，他們也會(huì)幫助你的

• 趙立新

  你心情會(huì)愉快的

• ask_437262

  嗯！

• 趙立新

  盡量多和同事，朋友，交流，鍛煉自己的口才

• ask_437262

  哦

• 趙立新

  慢慢的在人多的地方可以多說(shuō)一些

• 趙立新

  要有一個(gè)過(guò)程

• 趙立新

  首先每天自己保持有一個(gè)好心情

• ask_437262

  哦！就是多多調(diào)解心情舒暢唄

• 趙立新

  微笑是與人溝通的最好潤(rùn)滑劑

• 趙立新

  是的

• ask_437262

  好的老師

• 趙立新

  希望我的建議對(duì)你有幫助

• ask_437262

  我在散步和聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候

• ask_437262

  心里想的很多，

• ask_437262

  睡覺(jué)的時(shí)候也想的很多

• 趙立新

  你可以自己一個(gè)人的時(shí)候說(shuō)一些話

• ask_437262

  我得通過(guò)什么方式能放空心靈

• 趙立新

  出去旅游，看看祖國(guó)的大好河山

• ask_437262

  在散步和聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候還有睡覺(jué)的時(shí)候放松心情，放空心靈

• 趙立新

  陶冶一下情操

• 趙立新

  聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

• ask_437262

  我不怎么去陶冶情操？

• 趙立新

  都會(huì)對(duì)自己有幫助的

• 趙立新

  比如和朋友參加體育鍛煉

• 趙立新

  打打球

• ask_437262

  哦

• 趙立新

  培養(yǎng)自己的愛(ài)好

• 趙立新

  下期

• 趙立新

  棋

• ask_437262

  我應(yīng)該怎么去調(diào)解呼吸？

• 趙立新

  培養(yǎng)自己的樂(lè)趣

• 趙立新

  比如說(shuō)早起空氣好，練一下深呼吸

• 趙立新

  在背一下有意義的書(shū)籍

• ask_437262

  怎么去練習(xí)？深呼吸嗎？

• 趙立新

  可以練一下深呼吸啊

• ask_437262

  能具體點(diǎn)嗎？

• 趙立新

  深吸氣，慢慢的吐氣

• ask_437262

  好的老師

• 趙立新

  你先嘗試一下看看效果

• 趙立新

  好吧

• ask_437262

  嗯！行老師

• 趙立新

  有事多與我聯(lián)系

• 趙立新

  祝您生活愉快，工作順利！

• ask_437262

  好的老師

• ask_437262

  謝謝老師了

• 趙立新

  不客氣

• 趙立新

  您還有問(wèn)題嗎

• ask_437262

  沒(méi)有了老師

• 趙立新

  好的，再見(jiàn)！

• ask_437262

  再見(jiàn)老師

• 趙立新

  有事多聯(lián)系

• ask_437262

  好的

• 趙立新

  謝謝了

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