焦慮癥，心情緊張，如何改善？

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• ask_676082

  男, 23歲。焦慮癥，植物神經(jīng)紊亂，老是感覺胸口憋悶，容易緊張心跳快這個要怎么辦？

• 曹閃閃

  改變一下生活狀態(tài)

• 曹閃閃

  多跟朋友溝通，旅旅游啊

• 曹閃閃

  可以口服黛力新緩解焦慮

• 曹閃閃

  最主要的還是改變心態(tài)

• ask_676082

  嗯嗯

• ask_676082

  焦慮的時候怎么做會好一點

• 曹閃閃

  不要考慮太多，休息一下，注意力在當下就好

• 曹閃閃

  不要想著還有其他事要做

• 曹閃閃

  你可以閱讀一本書《正念的力量》

• 曹閃閃

  也可以聽聽“樊登讀書”，里邊的文章很好

• ask_676082

  有時候心跳快胸悶很不舒服

• 曹閃閃

  做過心電圖，心臟彩超沒

• 曹閃閃

  如果排除心臟器質(zhì)性疾病，就不必擔心，還需調(diào)整自己的心態(tài)

• ask_676082

  心臟沒有毛病

• ask_676082

  檢查都做了不少

• ask_676082

  動態(tài)心電圖

• ask_676082

  彩超

• 曹閃閃

  嗯，那就不必擔心啊

• ask_676082

  心肌橋沒事嗎

• ask_676082

  做了冠脈etc

• ask_676082

  有心肌橋

• ask_676082

  但是我這個癥狀醫(yī)生說很心肌橋沒關(guān)系

• 曹閃閃

  這個你需要咨詢心血管科的

• ask_676082

  是焦慮引起的

• 曹閃閃

  嗯

• ask_676082

  因為沒有心肌缺血

• 曹閃閃

  那問題不大

• 曹閃閃

  你的根本原因還是焦慮引起的

• 曹閃閃

  如果自己調(diào)節(jié)不了，最好還是找個心理醫(yī)生吧，不要抗拒心理治療

• ask_676082

  嗯嗯

• ask_676082

  好的

• 曹閃閃

  行，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)

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