指甲月牙少且小指甲前部跟肉有些分離要緊不？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vGWPjc

  指甲月牙少，并且小，指甲前部跟肉有些分離

• 劉淑艷

  你好

• ask_vGWPjc

  您好

• 劉淑艷

  請(qǐng)問除了這些，還有什么癥狀嗎？親

• ask_vGWPjc

  去年查體，左腎囊腫

• ask_vGWPjc

  白頭發(fā)很多，好幾年了

• 劉淑艷

  哦，左腎囊腫好了嗎？好了嗎？

• ask_vGWPjc

  醫(yī)生說不用管

• ask_vGWPjc

  出現(xiàn)了好像也沒法消除，除非動(dòng)手術(shù)

• 劉淑艷

  多大？

• ask_vGWPjc

  12mm

• 劉淑艷

  有什么癥狀嗎？

• ask_vGWPjc

  沒有癥狀

• ask_vGWPjc

  沒有任何感覺

• 劉淑艷

  嗯，需要半年或者1年左右復(fù)查

• ask_vGWPjc

  嗯

• 劉淑艷

  白頭發(fā)一般受遺傳因素影響，也受心情情緒影響，比如壓力過大

• ask_vGWPjc

  嗯呢

• ask_vGWPjc

  指甲呢？

• 劉淑艷

  另外營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)有一些影響

• 劉淑艷

  指甲癥狀受身體情況影響，營(yíng)養(yǎng)狀況等等影響的。

• 劉淑艷

  營(yíng)養(yǎng)充足，身體狀況特別好，指甲也會(huì)光滑有潤(rùn)色。否則反之。

• 劉淑艷

  指甲情況不用擔(dān)心，主要是注意身體的健康就好。

• 劉淑艷

  你的腎囊腫單側(cè)，沒有癥狀，但是有些大，一般超過10㎝，最好手術(shù)，但是醫(yī)生說暫時(shí)不用管。必須注意復(fù)查。 其次飲食需要注意減肥甚至負(fù)擔(dān)。 保護(hù)腎脹健康。

• ask_vGWPjc

  好的

• 劉淑艷

  平時(shí)注意飲食，少食多餐，控制少吃不完全蛋白攝入，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物攝入。

• 劉淑艷

  優(yōu)質(zhì)蛋白食物包括：雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉等等

• 劉淑艷

  動(dòng)物性蛋白優(yōu)于植物性蛋白。

• 劉淑艷

  盡量多選擇新鮮衛(wèi)生的蔬菜，避免剩菜剩飯。 了解不吃生冷辛辣刺激性食物。

• ask_vGWPjc

  嗯嗯

• 劉淑艷

  飲水，少量多次，每天***-***ml。 不要等口渴了，再喝很多水。

• 劉淑艷

  飲食營(yíng)養(yǎng)方面，盡量做到食物多樣，食物種類齊全： 每天包括，谷薯類、蔬菜水果類、魚禽蛋畜肉類、奶奶制品及大豆和堅(jiān)果類。 每類食物多適當(dāng)吃一點(diǎn)，避免某些營(yíng)養(yǎng)素不足或者缺乏。影響身體健康。

• 劉淑艷

  另外建議適當(dāng)補(bǔ)充多種維生素，如：善存多維元素片29。里面含有多種的維生素和礦物質(zhì)，多達(dá)29種必須營(yíng)養(yǎng)素。利于身體健康。

• 劉淑艷

  另外鐵、鋅、銅、鉻缺乏影響頭發(fā)健康。有可能容易出現(xiàn)白發(fā)可能。 所以在飲食上不建議多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白食物，還要增加富含鐵、鋅、銅、鉻等微量元素食物攝入。

• 劉淑艷

  所以每天吃瘦肉或者牛羊驢肉，一周一次動(dòng)物血或者肝臟。經(jīng)常吃魚蝦貝類食物。每天飲奶。

• 劉淑艷

  多吃新鮮深色蔬菜。

• 劉淑艷

  中醫(yī)認(rèn)為，腎氣不足影響發(fā)質(zhì)，白發(fā)脫發(fā)需要補(bǔ)腎。

• 劉淑艷

  而且還要保證氣血充盈，

• 劉淑艷

  所以中醫(yī)認(rèn)為人在青年時(shí)，肝臟氣血充盈，所以頭發(fā)長(zhǎng)得快且有光澤。

• 劉淑艷

  所以飲食注意多吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。

• 劉淑艷

  蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

• 劉淑艷

  水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

• 劉淑艷

  還有多吃植物油，少吃動(dòng)物類油脂，少吃白糖。

• 劉淑艷

  男性益腎的食用： 動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。平時(shí)注意多吃一些。

• 劉淑艷

  平時(shí)，注意多用梳子梳理頭發(fā)，用手按摩頭皮等等，對(duì)發(fā)質(zhì)有一定幫助。

• 劉淑艷

  除了上述這些外，還需要每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議每天主動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，每周至少5天有運(yùn)動(dòng)，并保證150分鐘以上。

• 劉淑艷

  不要熬夜，建議每天晚上10點(diǎn)前睡覺，最遲不過晚11點(diǎn)。

• 劉淑艷

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才是保證身體健康的基礎(chǔ)。

• 劉淑艷

  希望以上建議能夠幫助你健康幸福快樂！

• ask_vGWPjc

  好的，醫(yī)生

• ask_vGWPjc

  太感謝了

• 劉淑艷

  不客氣，以后有什么需要，可以隨時(shí)聯(lián)系我 只要能夠幫助你就好。 祝身體永遠(yuǎn)健康，生活幸福，開心

展開全部?jī)?nèi)容