很小的事情感覺觸碰到我的脆弱神經(jīng)咋辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HMykgF

  孫醫(yī)生您好，我最近因?yàn)橐粋€(gè)很小的事情感覺觸碰到我的脆弱神經(jīng)，感覺很崩潰很抑郁，這件事已經(jīng)發(fā)生不止一次，我覺得我對(duì)人際交往某個(gè)點(diǎn)神經(jīng)很脆弱。一般我之前打過交道的人，或因?yàn)槊芑蚴遣恢罏槭裁淳筒徽f話了，我肯定是選擇逃避這個(gè)人，只有他她不出現(xiàn)在我生活才對(duì)我沒影響，如果我知道還會(huì)看到他她那么心里就很壓抑。

• 孫軍偉

  你好

• 孫軍偉

  晚上好

• 孫軍偉

  歡迎咨詢

• ask_HMykgF

  您好

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_HMykgF

  這么晚了不好意思

• 孫軍偉

  沒事的

• 孫軍偉

  最近遇到社交方面的困惑了嗎

• 孫軍偉

  你不太喜歡主動(dòng)

• 孫軍偉

  尤其是在社交方面

• ask_HMykgF

  是的 我覺得是微不足道的事情 竟然對(duì)我產(chǎn)生這么大的影響

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  有多嚴(yán)重

• ask_HMykgF

  就是腦子里突然閃現(xiàn)了一下這個(gè)人

• 孫軍偉

  嗯

• ask_HMykgF

  想起來哦不知道為什么就不跟他說話了

• ask_HMykgF

  之前還好

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_HMykgF

  有次見面的時(shí)候就躲著

• 孫軍偉

  你主動(dòng)不說話了

• ask_HMykgF

  我覺得就是遇到矛盾喜歡逃避的人格

• 孫軍偉

  還是你感覺你們的關(guān)系不好了

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  有點(diǎn)被動(dòng)

• ask_HMykgF

  嗯 因?yàn)樗麤]跟我說話沒跟我打招呼我也就不理了

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  還是不主動(dòng)

• ask_HMykgF

  就是覺得我還會(huì)見到她

• 孫軍偉

  其實(shí)社交也很簡(jiǎn)單

• ask_HMykgF

  心里緊張焦躁

• 孫軍偉

  就要主動(dòng)一些

• 孫軍偉

  對(duì)的呢

• ask_HMykgF

  之前也有。。。

• 孫軍偉

  你現(xiàn)在看情況有點(diǎn)焦慮情緒了

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  做過心理測(cè)試了嗎

• ask_HMykgF

  做過 有輕微社交障礙

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  在哪里測(cè)試的

• 孫軍偉

  你也可以做一下心理量表測(cè)試：宗氏焦慮自評(píng)量表。如果咱平臺(tái)上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，20個(gè)分測(cè)試項(xiàng)，操作很簡(jiǎn)單的。看一下最后的結(jié)果，標(biāo)準(zhǔn)分是多少。對(duì)照一下，我等你結(jié)果

• ask_HMykgF

  我現(xiàn)在就是腦子里揮之不去啊

• 孫軍偉

  嗯

• ask_HMykgF

  感覺像個(gè)惡魔再糾纏

• 孫軍偉

  是呢

• 孫軍偉

  強(qiáng)迫思維

• ask_HMykgF

  我現(xiàn)在做嗎

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  測(cè)試一下

• ask_HMykgF

  好的 謝謝 有結(jié)果的話您還回幫我解答嗎

• 孫軍偉

  嗯嗯

• ask_HMykgF

  還是我需要再去平臺(tái)付費(fèi)

• 孫軍偉

  我盡量

• 孫軍偉

  不需要

• 孫軍偉

  這個(gè)是免費(fèi)的

• 孫軍偉

  搜一下也可以的

• ask_HMykgF

  好的 我現(xiàn)在去

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  如果時(shí)間太晚了，

• 孫軍偉

  咱們明天上午繼續(xù)聊

• ask_HMykgF

  我怎么找到您

• 孫軍偉

  咨詢不會(huì)關(guān)閉的

• 孫軍偉

  放心吧

• 孫軍偉

  我也可以直接找您的

• 孫軍偉

  回訪您

• ask_HMykgF

  我不需要下載app嗎

• 孫軍偉

  不需要的

• 孫軍偉

  你直接在線做，立馬出結(jié)果的

• ask_HMykgF

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  看情況沒有明顯的焦慮情緒

• 孫軍偉

  只是自己對(duì)這個(gè)事情的過度擔(dān)心

• ask_HMykgF

  我目前很焦慮那個(gè)點(diǎn)之前完全ok

• 孫軍偉

  嗯

• ask_HMykgF

  就是對(duì)那件事情很敏感

• 孫軍偉

  嗯

• ask_HMykgF

  觸碰到我的神經(jīng)了

• 孫軍偉

  試試轉(zhuǎn)移注意力

• ask_HMykgF

  目前感覺呼吸困難

• 孫軍偉

  也許事情不是你想象的那樣

• 孫軍偉

  試試深呼吸

• 孫軍偉

  現(xiàn)在

• 孫軍偉

  放松自己

• ask_HMykgF

  我就是想逃避

• 孫軍偉

  這樣下去，也會(huì)有軀體不適的

• 孫軍偉

  有要好的閨蜜嗎

• ask_HMykgF

  覺得見不到那個(gè)人我就不存在擔(dān)心見到他后沒打招呼啊 或者會(huì)有不適的舉動(dòng)

• 孫軍偉

  可以傾訴一下

• ask_HMykgF

  有

• 孫軍偉

  嗯

• ask_HMykgF

  傾訴過一次了昨天晚上

• ask_HMykgF

  還哭過了

• 孫軍偉

  就這一個(gè)人嗎

• 孫軍偉

  過于敏感

• ask_HMykgF

  嗯

• 孫軍偉

  對(duì)她

• 孫軍偉

  沒有抑郁情緒吧？

• 孫軍偉

  你現(xiàn)在

• ask_HMykgF

  感覺自己這樣很無聊啊 為什么會(huì)有這種情緒

• ask_HMykgF

  我現(xiàn)在就是很壓抑

• 孫軍偉

  自己說不清

• ask_HMykgF

  覺得世界不美好了

• 孫軍偉

  你也可以做一下心理量表測(cè)試：宗氏抑郁自評(píng)量表。如果咱平臺(tái)上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，20個(gè)分測(cè)試項(xiàng)，操作很簡(jiǎn)單的。看一下最后的結(jié)果，標(biāo)準(zhǔn)分是多少，我等你。

• ask_HMykgF

  就因?yàn)槟且粋€(gè)閃念

• 孫軍偉

  再測(cè)試一下

• 孫軍偉

  有點(diǎn)強(qiáng)迫

• ask_HMykgF

  確實(shí)強(qiáng)迫

• 孫軍偉

  再?zèng)]有碰到她嗎

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  這樣子，時(shí)間不早了

• 孫軍偉

  先自我調(diào)節(jié)一下

• ask_HMykgF

  好的 我先測(cè)測(cè)看吧

• 孫軍偉

  嗯

• ask_HMykgF

  謝謝您了

• 孫軍偉

  明天上午繼續(xù)聊

• 孫軍偉

  好吧

• 孫軍偉

  不客氣呢

• 孫軍偉

  祝您早日找到屬于自己自信！

• 孫軍偉

  今晚先到這里了

• 孫軍偉

  晚安好夢(mèng)

• ask_HMykgF

  好的 晚安

• 孫軍偉

  拜了

• 孫軍偉

  暫時(shí)不用回復(fù)了

• ask_HMykgF

  醫(yī)生您好，我昨晚測(cè)完后那個(gè)系統(tǒng)自動(dòng)恢復(fù)到第一道題了，后來就沒測(cè)了

• ask_HMykgF

  不過今天好多啦

• 孫軍偉

  你好

• 孫軍偉

  早

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_HMykgF

  覺得還是要傾訴把所有問題說出來

• 孫軍偉

  嗯嗯

• 孫軍偉

  傾訴之后

• 孫軍偉

  會(huì)輕松許多

• ask_HMykgF

  十分感謝

• 孫軍偉

  客氣了

• 孫軍偉

  也祝您早日找到屬于自己的自信！

• 孫軍偉

  加油，看好你！

• 孫軍偉

  最后送您八個(gè)字

• 孫軍偉

  也是之前心理界的前輩的經(jīng)驗(yàn)之談

• 孫軍偉

  就是：順其自然，為所當(dāng)為！

• ask_HMykgF

  謝謝，我要是在感覺心里不舒服了還需要您幫助我

• 孫軍偉

  好的呢

• 孫軍偉

  沒問題

• 孫軍偉

  可以隨時(shí)咨詢的

• 孫軍偉

  稍等

• 孫軍偉

  我關(guān)閉一下的

• 孫軍偉

  回聊了

• 孫軍偉

  拜

展開全部?jī)?nèi)容