懷孕5個多月老是莫名其妙想哭發(fā)脾氣是不是抑郁癥？

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• ask_JHpjp8

  懷孕5個多月，老是莫名其妙想哭發(fā)脾氣，也有不想活的想法，不知道是不是抑郁癥

• 王帥

  現(xiàn)在是懷孕狀態(tài)嗎？

• 王帥

  還是說現(xiàn)在已經(jīng)生產(chǎn)了。

• ask_JHpjp8

  是的

• ask_JHpjp8

  還在懷孕

• 王帥

  壓力很大嗎？

• ask_JHpjp8

  大

• ask_JHpjp8

  一個人躺著就想哭

• 王帥

  家里人對你怎么樣？

• ask_JHpjp8

  感覺不到家里的關(guān)心

• 王帥

  有沒有情緒低落？

• 王帥

  高興不起來

• ask_JHpjp8

  有

• 王帥

  悲觀，想哭泣

• 王帥

  感覺一眼看不到希望

• ask_JHpjp8

  老是想哭，想著一些事情就不想活可是又放不下家人

• 王帥

  除了懷孕還有別的事情。引發(fā)的嗎？

• ask_JHpjp8

  就是老是跟老公吵架，就會心情不好

• 王帥

  感覺他不理解你是嗎

• ask_JHpjp8

  一吵架我就會不想活，覺得自己找個這么遠的連懷孕都對我還不好，以后的日子不是沒得過

• ask_JHpjp8

  都說懷孕的人幸福，可是我懷孕以來基本都是哭著過來的

• 王帥

  有沒有什么可以讓自己高興的事情嗎？

• ask_JHpjp8

  沒有

• 王帥

  結(jié)合你目前的情況來看呢的確存在了抑郁的表現(xiàn)

• ask_JHpjp8

  嚴(yán)重嗎

• 王帥

  輕到中度

• ask_JHpjp8

  有什么方法治療？

• ask_JHpjp8

  我害怕這樣下去真的會想不開

• 王帥

  我給你幾點建議

• 王帥

  建議平時合理作息，增加水果蔬菜飲食，以健康的方式釋放壓力，

• 王帥

  經(jīng)短期調(diào)節(jié)之后如若癥狀沒有明顯好轉(zhuǎn)，建議你到當(dāng)?shù)匦睦硇l(wèi)生中心接受心理測試，必要時接受心理治療，

• ask_JHpjp8

  我老公老是影響我心情，很容易就情緒激動怎么辦

• 王帥

  最后我只能教你一點心理學(xué)方法。

• 王帥

  幫你緩解這種老公影響你的時候。

• 王帥

  冥想放松. 1，選擇自己覺得最舒適的坐姿；2，伸直脖子，讓上半身成一條直線；3，如果覺得閉上眼舒服，就閉上眼；4，讓意念集中到呼吸，深呼吸到腹部，再呼出；5，重復(fù)呼吸數(shù)次數(shù)6，如果精神分散了，不要緊，集中注意力，再呼吸；7，呼吸---；注意力轉(zhuǎn)移到自己的身體；8，注意力轉(zhuǎn)移到自己的腳、小腿、手腕、腹部、背部、胸、脖子、頭部.....9，用呼吸清洗整個身體，從頭到腳,10，每次呼吸更加平靜，更加深入；存在加深，接受加深；11,體驗、感受這種輕松感；自然，輕松；12,深深地輕呼氣，再吐出；13,呼氣，慢慢睜開雙眼，

• ask_JHpjp8

  心情是沒有那么好控制的，整個人已經(jīng)不好了，算了，能堅持到什么時候就什么時候吧

• ask_JHpjp8

  謝謝了

• 王帥

  實在不行就讓你老公和你一起去做心理治療，到心理醫(yī)生那兒，心里醫(yī)生會告訴他應(yīng)該怎么做的。

• 王帥

  希望幫到你

• ask_JHpjp8

  我說我可能有抑郁癥他也沒放心上，還老是說我無理取鬧脾氣大，沒事找事

• ask_JHpjp8

  還能指望他什么呢

• 王帥

  哎！

• ask_JHpjp8

  或許真的只有等我出事了就好了

• 王帥

  那你就讓你的老公帶你一起去醫(yī)院

• 王帥

  讓醫(yī)生幫你評斷

• ask_JHpjp8

  畢竟這個說病也不是病，家里人也理解不了

• 王帥

  怎么就不是病了？

• 王帥

  我們醫(yī)院住了好幾百號這樣的病人。

• 王帥

  你不能拒絕

• 王帥

  你要讓他們帶你去這個醫(yī)院，然后看一看才知道。

• ask_JHpjp8

  可能生完了就好了

• 王帥

  還是去看一看吧，真心為你好。

• 王帥

  加油！

• 王帥

  真的

• 王帥

  懷孕確實太不容易了

• ask_JHpjp8

  謝謝了，我慢慢熬

• 王帥

  沒關(guān)系，如果之后有需要找我?guī)椭模€可以聯(lián)系。

• 王帥

  那我先關(guān)閉問題了

• 王帥

  要加油，要樂觀

• ask_JHpjp8

  好的

• 王帥

  加油！

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