比較敏感多疑缺乏安全感是焦慮癥和抑郁癥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 盧海

  你好，抱歉剛才電話斷了

• 盧海

  我是第一次接受電話咨詢

• 盧海

  之前都是文字的

• ask_3KdVX8

  哦哦……我也不知道

• ask_3KdVX8

  第一次弄這個(gè)

• ask_3KdVX8

  現(xiàn)在文字聊可以嗎

• ask_3KdVX8

  您是說我目前的問題是焦慮癥，和抑郁癥嗎

• 盧海

  總結(jié)一下你存在的問題，你當(dāng)前比較敏感，甚至有些多疑，缺乏安全感，輕度的抑郁，最主要的是焦慮癥狀。這些和你的成長(zhǎng)經(jīng)歷和環(huán)境有關(guān)。

• ask_3KdVX8

  那我要怎么辦

• 盧海

  建議先自我調(diào)整，比如有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以緩解肌肉緊張，疏導(dǎo)壓力，改善睡眠質(zhì)量?；蛘呤菍懭沼洠材苄挂恍┴?fù)性的情緒。睡前在床上做一些放松運(yùn)動(dòng)，冥想等，有利于入睡，讓自己的生活盡量變得有規(guī)律起來。

• ask_3KdVX8

  但是我控制不住自己做這些啊

• ask_3KdVX8

  就相當(dāng)于，減肥的人還在吃

• ask_3KdVX8

  我控制不了啊

• 盧海

  改善一些錯(cuò)誤的認(rèn)知，換位思考，假如你是你的男朋友，你的朋友你會(huì)做什么

• 盧海

  如果實(shí)在控制不了，只能藥物治療

• ask_3KdVX8

  我每天都在假設(shè)自己是男朋友，然后就買好多東西給他

• ask_3KdVX8

  彌補(bǔ)這種對(duì)他的愧疚

• ask_3KdVX8

  我只會(huì)送禮物

• ask_3KdVX8

  發(fā)紅包

• ask_3KdVX8

  其他的我沒有做過了

• 盧海

  你要焦慮你男朋友真正需要的是什么，不一定是這些

• 盧海

  考慮

• 盧海

  那建議你使用一段時(shí)間抗焦慮藥物吧

• ask_3KdVX8

  我的男朋友，的前女友，對(duì)他念念不忘

• ask_3KdVX8

  經(jīng)常找各種方式打聽我們

• 盧海

  抗焦慮藥物有很多，比如丁螺環(huán)酮，舍曲林，米氮平，文拉法辛等等

• 盧海

  這說明你男朋友的優(yōu)秀

• ask_3KdVX8

  他前女友跟我上班的地方一樣，我很多時(shí)候，都不敢去上班

• ask_3KdVX8

  我也不知道自己怕什么

• ask_3KdVX8

  我在盡量，避免自己，跟他碰面

• 盧海

  是你的就是你的不是你的也強(qiáng)迫不來

• ask_3KdVX8

  搞得好像我在搶他男朋友一樣

• ask_3KdVX8

  她，已經(jīng)有男朋友

• 盧海

  越害怕越容易失去

• ask_3KdVX8

  還在關(guān)心，我的男朋友

• ask_3KdVX8

  但是我為什么要害怕啊

• 盧海

  害怕就是焦慮障礙的表現(xiàn)

• ask_3KdVX8

  我為什么就是自己心里反應(yīng)就杜絕跟他碰面

• 盧海

  所以你的表現(xiàn)不正常

• 盧海

  如果調(diào)整不過來，真的建議你使用藥物治療了

• ask_3KdVX8

  我心里想了一萬遍，我見到他我要罵她

• ask_3KdVX8

  然后快見到她的時(shí)候，我就躲

• 盧海

  需要當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科面診

• ask_3KdVX8

  那么嚴(yán)重哇

• 盧海

  這些都是焦慮的表現(xiàn)。

• ask_3KdVX8

  那抑郁呢

• ask_3KdVX8

  我跟男朋友剛同居，然后，我就在想分手后怎么辦，誰搬出去

• 盧海

  抑郁癥狀往往和焦慮共同存在的

• 盧海

  抗焦慮藥物也有抗抑郁的作用

• ask_3KdVX8

  可是聽說吃那些，對(duì)人不好

• ask_3KdVX8

  我從15歲出車禍開始，半年了都在打消炎針吃消炎藥

• ask_3KdVX8

  現(xiàn)在身體很不好

• 盧海

  那是誤解，治療要取舍利弊，為什么建議你面診，就是在醫(yī)生指導(dǎo)下可以最大限度的減少副作用

• ask_3KdVX8

  一年做了5個(gè)手術(shù)，腰椎麻，和全麻，還有局部麻醉

• 盧海

  藥物對(duì)你身體不會(huì)有不良影響的

• ask_3KdVX8

  反正我現(xiàn)在不敢去工作了

• ask_3KdVX8

  我都跑出差的工作

• 盧海

  你這種精神狀態(tài)發(fā)展下去反而影響更大，給你造成更大的痛苦

• ask_3KdVX8

  盡量避免見到不想見的人

• 盧海

  逃避能解決問題嗎

• ask_3KdVX8

  我覺得過段時(shí)間就好了

• 盧海

  有可能發(fā)展下去你可能會(huì)逃避見所有的人

• 盧海

  但是你已經(jīng)調(diào)整那么久了

• ask_3KdVX8

  我還不喜歡跟我親生母親聊天

• ask_3KdVX8

  聊2句就會(huì)罵起來，畢竟從小沒有接觸過

• ask_3KdVX8

  然后就是，我家里人還找我借錢

• 盧海

  心理問題不是洪水猛獸，其實(shí)每個(gè)人都有，只是嚴(yán)重程度不一樣

• ask_3KdVX8

  我自己賺錢交學(xué)費(fèi)的，出車禍之后就沒有找他們拿錢了，后面工作穩(wěn)定了，他們就開始找我借錢

• 盧海

  正視自己存在的問題

• ask_3KdVX8

  說小叔叔欠了錢讓我借著先，求了我好幾次我才借的，然后借了以后，現(xiàn)在又合伙不還錢……我覺得我被我爺爺奶奶背叛了

• ask_3KdVX8

  我從小跟爺爺奶奶長(zhǎng)大的

• ask_3KdVX8

  父母沒見過幾次

• ask_3KdVX8

  爺爺奶奶叫我借錢的

• ask_3KdVX8

  現(xiàn)在他們又讓我體諒小叔，以后再說，大叔也借了錢給小叔，小叔還不起，爺爺說把小叔的樓抵押給他，而我什么都沒有

• ask_3KdVX8

  只有一句，以后再說

• ask_3KdVX8

  我們借的錢差不多

• ask_3KdVX8

  我的還是車禍賠款

• 盧海

  生活不可能總是一帆風(fēng)順，吃一塹長(zhǎng)一智

• ask_3KdVX8

  我覺得我無法接受我的爺爺奶奶這樣對(duì)我

• 盧海

  先處理好當(dāng)前的主要矛盾吧

• ask_3KdVX8

  有時(shí)候想到家人頭真的很痛

• ask_3KdVX8

  我很愛他們，可是

• 盧海

  是很難接受，但已經(jīng)是事實(shí)，所以自己生活更要過好

• ask_3KdVX8

  那我現(xiàn)在，面診開藥？

• 盧海

  對(duì)，當(dāng)前對(duì)你最好的辦法

• ask_3KdVX8

  是去精神科嗎

• ask_3KdVX8

  跟他說看什么？

• 盧海

  心理科或者情感科

• 盧海

  就像今晚一樣把你的情況和醫(yī)生說

• ask_3KdVX8

  好的

• ask_3KdVX8

  我心跳經(jīng)常就很快很快，也是這個(gè)原因嗎

• 盧海

  是的，也是焦慮引起的

• ask_3KdVX8

  我還以為心悸，吃了好多心計(jì)的藥……

• 盧海

  焦慮控制了，心慌癥狀自然也會(huì)好

• ask_3KdVX8

  我還有一個(gè)就是，一個(gè)月要賺的比一個(gè)月多，現(xiàn)在感覺已經(jīng)達(dá)到極限了，怎么努力都不行，就會(huì)無緣無故發(fā)脾氣

• ask_3KdVX8

  也是這個(gè)問題嗎

• 盧海

  是的

• 盧海

  你要學(xué)會(huì)肯定自己的成績(jī)

• ask_3KdVX8

  我好像是很自卑的樣子

• ask_3KdVX8

  但是很多人都羨慕我

• ask_3KdVX8

  可是

• ask_3KdVX8

  我也好羨慕他們

• 盧海

  你要按自己的想法活著，而不是活成他們想的樣子

• ask_3KdVX8

  我自己的想法是什么

• ask_3KdVX8

  我不知道自己的想法是什么

• ask_3KdVX8

  我覺得他們覺得我好，我就很開心

• 盧海

  你的小目標(biāo)

• ask_3KdVX8

  他們不滿意我，我就會(huì)改

• 盧海

  一個(gè)人的一生當(dāng)中，不可能獲得每個(gè)人包括自己的父母、老師等對(duì)自己很重要的人對(duì)自己永遠(yuǎn)持一種絕對(duì)喜愛或贊賞的態(tài)度。如果總是堅(jiān)持這一種態(tài)度，他就有可能千辛萬苦，委曲求全來取悅他人，但結(jié)果往往是令人失望的。

• ask_3KdVX8

  道理我都懂，可惜我做不到

• ask_3KdVX8

  我已經(jīng)盡力了，不去想，做自己，可是，馬上就回去了

• 盧海

  也不可能一下子就做到

• ask_3KdVX8

  我有交際障礙嗎

• ask_3KdVX8

  我不知道怎么跟他們玩

• ask_3KdVX8

  同齡人，思想不同，工作上的人，思想也不同

• ask_3KdVX8

  他們都是25歲左右，喜歡去唱歌，酒吧

• ask_3KdVX8

  可是我覺得坐在家里玩手機(jī)挺好的

• ask_3KdVX8

  她們就說我裝

• 盧海

  每個(gè)人的愛好不一樣

• ask_3KdVX8

  同齡人認(rèn)為，我都出來社會(huì)了，可以去酒吧玩了，就不跟我玩了，我說我不去那些地方，他們也說我裝

• 盧海

  他們的觀點(diǎn)也不就是一定正確的

• ask_3KdVX8

  大概是這樣

• 盧海

  我理解

• ask_3KdVX8

  那我怎么辦，我還能跟誰交朋友，只能我男朋友了，但是大事小事都落在他肩膀上，我看著都累

• 盧海

  雖說在酒吧的都是年輕多，但是不去酒吧不就一定說你不是年輕人吧

• 盧海

  當(dāng)前最重要的是治療焦慮，其次是工作賺錢，對(duì)未來有個(gè)好的規(guī)劃

• 盧海

  學(xué)習(xí)也是充實(shí)自己

• ask_3KdVX8

  面診花費(fèi)大嗎

• 盧海

  未來總不能一直租房吧，你沒有父母靠，只能靠自己

• 盧海

  首次面診可能需要幾百元，因?yàn)橐鲂┬睦碓u(píng)估，可能還要抽血，是治療前的評(píng)估

• ask_3KdVX8

  是不是都要預(yù)約的

• 盧海

  一般可以網(wǎng)上預(yù)約

• ask_3KdVX8

  哦……那我沒什么了，你還有什么囑咐嗎

• 盧海

  如果吃藥一定記得規(guī)律按時(shí)服藥，及時(shí)定期復(fù)診。

• 盧海

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快

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