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實(shí)錄
女, 30歲。做完月子，出門心慌，和傻子似的，是抑郁癥嗎
段東華個(gè)人心理工作室 心理咨詢科
主治疾?。簯賽?ài)，婚姻，親子，青少年咨詢，職場(chǎng)人際交往等
ask_073997
女, 30歲。做完月子，出門心慌，和傻子似的，是抑郁癥嗎？
段東華
你好！
段東華
你現(xiàn)在是一種恐懼
段東華
需要與你探討一下
ask_073997
也說(shuō)不出來(lái)
段東華
你目前的事情
段東華
你認(rèn)為傻子是什么
ask_073997
就是出去一會(huì)就腦袋發(fā)蒙了，感覺(jué)不受控制似的
段東華
出去了，你想做什么
ask_073997
兩眼發(fā)直，腦子不轉(zhuǎn)彎
ask_073997
就是出去溜達(dá)
段東華
這與你生小孩有關(guān)系的
ask_073997
哦
段東華
因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)，你都是把重心放在孩子身上
ask_073997
出去一會(huì)腦子就感覺(jué)不是自己的
ask_073997
精神緊張
ask_073997
連看電視都不喜歡看，就喜歡在臥室待的
ask_073997
是產(chǎn)后抑郁癥嗎
段東華
有一些，因?yàn)閷?duì)你的情況還是不是特了解
段東華
現(xiàn)在還不能確定是
段東華
你在臥室里，做什么
段東華
發(fā)呆嗎
ask_073997
待的，
ask_073997
玩手機(jī)
段東華
和家人相處怎么樣
ask_073997
挺好的
段東華
玩手機(jī)，玩什么
ask_073997
就是聊天
ask_073997
或是查點(diǎn)什么
段東華
朋友，熟人嗎
ask_073997
熟
段東華
你現(xiàn)在就是有些恐懼，
段東華
怕自己得抑郁癥
ask_073997
是的
段東華
這可能與你周圍，或者你接觸的信息有關(guān)
ask_073997
連客廳都不愿意去，就愛(ài)在臥室待的
段東華
你對(duì)你自己的健康狀況產(chǎn)生了嚴(yán)重的擔(dān)憂
ask_073997
嗯
段東華
害怕你自己得了什么病
ask_073997
不是
段東華
那是什么
ask_073997
就是怕自己得抑郁癥
ask_073997
腦袋發(fā)蒙，嗡嗡的響
段東華
你周圍有這樣的案例嗎
ask_073997
沒(méi)有
段東華
排除軀體器質(zhì)性病變
段東華
腦袋發(fā)蒙，嗡嗡的響，你可以去醫(yī)院檢查一下
段東華
或者你是否有貧血
ask_073997
醫(yī)生按我給您說(shuō)的情況
段東華
與抑郁癥是沒(méi)有關(guān)系的
ask_073997
我這是什么問(wèn)題呢
ask_073997
嗯
段東華
建議你先去醫(yī)院檢查一下，
ask_073997
大概是什么問(wèn)題
段東華
是否有什么貧血等
ask_073997
抑郁嗎
段東華
檢查結(jié)果正常，就是你有些憂慮，過(guò)度緊張擔(dān)心你自己
ask_073997
出門緊張，發(fā)慌
段東華
這不是抑郁癥
段東華
是恐懼癥
ask_073997
嚴(yán)重嗎
段東華
今天時(shí)間馬上要到了
段東華
建議你能持續(xù)咨詢
ask_073997
嗯
ask_073997
恐懼癥嚴(yán)重嗎
段東華
不是很嚴(yán)重
ask_073997
哦
段東華
建議你放松心情，
ask_073997
我多出去走走
ask_073997
應(yīng)該可以緩解吧
段東華
緩解小
段東華
應(yīng)該是你心里上的
ask_073997
那怎么緩解呢
段東華
要在心里上解決
ask_073997
讓自己放松
段東華
這是你自己的一種不合理認(rèn)知
段東華
要說(shuō)服你自己，
段東華
你現(xiàn)在是，就是認(rèn)為你有抑郁癥
段東華
出門害怕
ask_073997
想太多了
段東華
而且還找一些特征給你自己貼上
段東華
所以建議你做進(jìn)一步的心里咨詢
段東華
一周一次
段東華
一次一個(gè)小時(shí)
段東華
因?yàn)橹挥泄潭ǖ牟拍苌钔谀氵@種情況的原因
段東華
你現(xiàn)在如果每次覺(jué)得腦袋嗡嗡響，先做呼吸放松，深呼吸
段東華
嘗試一下
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