失眠老是睡不著是怎么回事？

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• ask_3_dEk8

  失眠 早醒后睡不著 老聽(tīng)見(jiàn)雞叫 一點(diǎn)動(dòng)靜也睡不著

• 陳柯文

  你好

• ask_3_dEk8

  你好

• 陳柯文

  多久了？

• ask_3_dEk8

  一星期了

• 陳柯文

  有心事不？

• 陳柯文

  入睡容易不？

• ask_3_dEk8

  最近要考試吧

• ask_3_dEk8

  大部分很容易

• 陳柯文

  緊張是吧？

• 陳柯文

  是不是怕考不好

• ask_3_dEk8

  不知道

• ask_3_dEk8

  也不是

• ask_3_dEk8

  醒來(lái)就睡不著了

• 陳柯文

  你是能睡著，只是醒了睡不著是吧？

• 陳柯文

  幾點(diǎn)睡，幾點(diǎn)醒？

• ask_3_dEk8

  11點(diǎn) 5點(diǎn)多

• 陳柯文

  早醒

• 陳柯文

  心情呢

• ask_3_dEk8

  以前都是7點(diǎn)多行

• ask_3_dEk8

  不好

• 陳柯文

  有沒(méi)有無(wú)原因覺(jué)得特沒(méi)力氣，不喜歡參與集體活動(dòng)，不愿出門？

• 陳柯文

  做啥事都沒(méi)動(dòng)力？

• 陳柯文

  沒(méi)心情，整天愁眉苦臉？

• ask_3_dEk8

  嗯 很困白天

• 陳柯文

  有沒(méi)有覺(jué)得未來(lái)沒(méi)希望？活著沒(méi)意思？

• ask_3_dEk8

  未來(lái)有點(diǎn)悲觀

• ask_3_dEk8

  我們鄰居家有只雞 以前也沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)叫 現(xiàn)在早上醒后老聽(tīng)見(jiàn)叫 就睡不著了

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  那這雞吵到你也有一定關(guān)系的

• 陳柯文

  可以吃點(diǎn)藥物調(diào)節(jié)一下

• 陳柯文

  百樂(lè)眠膠囊試試

• ask_3_dEk8

  換了個(gè)房間 也感覺(jué)挺吵的

• 陳柯文

  你試過(guò)吃藥沒(méi)？

• ask_3_dEk8

  沒(méi)有 不想吃藥

• 陳柯文

  我認(rèn)為你可以吃藥調(diào)節(jié)一下

• ask_3_dEk8

  很多藥一停 就不管用了

• ask_3_dEk8

  以前吃過(guò)

• 陳柯文

  如果不吃藥，你就自己調(diào)節(jié)一下只有

• ask_3_dEk8

  中藥也有的這樣 一停就又睡不著了

• 陳柯文

  養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多參與集體活動(dòng)和體育鍛煉，睡前泡個(gè)腳。喝杯熱牛奶，切忌過(guò)于興奮或壓抑，白天別補(bǔ)覺(jué)

• ask_3_dEk8

  怎么調(diào)節(jié)

• 陳柯文

  就我說(shuō)的這么去做

• ask_3_dEk8

  感覺(jué)最近很壓抑

• 陳柯文

  所以，你需要多參與集體活動(dòng)和體育鍛煉

• ask_3_dEk8

  為什么以前聽(tīng)不見(jiàn)雞叫呢

• 陳柯文

  因?yàn)槟闼?，怎么?tīng)得到么

• 陳柯文

  醒著，當(dāng)然就聽(tīng)到了

• 陳柯文

  而且你這時(shí)正焦慮

• ask_3_dEk8

  以前醒后很快就能睡著 也聽(tīng)不見(jiàn)

• 陳柯文

  是的

• 陳柯文

  你不吃藥，就這么去調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，慢慢來(lái)恢復(fù)

• ask_3_dEk8

  我感覺(jué)聽(tīng)到雞叫 就更急躁 越睡不著了

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  所以建議你吃點(diǎn)藥吶

• ask_3_dEk8

  晚上老做夢(mèng)是怎么回事

• 陳柯文

  也和焦慮，神經(jīng)緊張有關(guān)系

• 陳柯文

  我建議你服用谷維素片和百樂(lè)眠膠囊

• ask_3_dEk8

  嗯 我感覺(jué)我對(duì)一些事特別在意

• 陳柯文

  按我的建議，吃藥一周看看效果再說(shuō)

• 陳柯文

  如果還不行，再考慮換藥

• ask_3_dEk8

  嗯 抽空我去看看 拿點(diǎn)

• 陳柯文

  嗯嗯，加油，多多自我調(diào)節(jié)

• 陳柯文

  祝福你，目前我給你的建議就是這樣的，您看還有疑問(wèn)嗎

• ask_3_dEk8

  自我調(diào)節(jié)還有其他方法嗎

• 陳柯文

  就主要是分散注意力

• 陳柯文

  你按這個(gè)中心，去放松

• ask_3_dEk8

  嗯 好的

• 陳柯文

  祝福你

• 陳柯文

  加油可以的

• 陳柯文

  再見(jiàn)

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