脖子酸后勃頸肌肉僵硬怎么改善？

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• ask_iYtFms

  脖子酸 性別：女 年齡：19 發(fā)病時(shí)間：大于14天 癥狀持續(xù)時(shí)間：反復(fù)發(fā)病

• ask_iYtFms

  后勃頸肌肉僵硬，有點(diǎn)緊，有點(diǎn)酸，不疼，但是很別扭，脖子不知道往哪放，睡覺怎么躺感覺脖子都不舒服

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  頭會(huì)暈，手會(huì)嘛嗎？

• ask_iYtFms

  不會(huì)

• ask_iYtFms

  后勃頸肌肉僵硬，有點(diǎn)緊，有點(diǎn)酸，不疼，但是很別扭，脖子不知道往哪放，睡覺怎么躺感覺脖子都不舒服

• 在線醫(yī)生

  你這是頸部肌肉力量不行

• 在線醫(yī)生

  是我的的頸型頸椎病

• ask_iYtFms

  請(qǐng)問怎么改善啊

• 在線醫(yī)生

  1、平時(shí)加強(qiáng)頸部肌肉力量鍛煉，做仰頭擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。 2、避免長期低頭運(yùn)動(dòng)，如玩手機(jī)、看電視玩電腦等。 3、枕頭睡一拳頭高，注意頸部保暖就行。

• 在線醫(yī)生

  做好以上幾項(xiàng)，頸椎就會(huì)慢慢變好。

• 在線醫(yī)生

  不用擔(dān)心

• ask_iYtFms

  好的，謝謝您了

• 在線醫(yī)生

  沒事哈，你注意好了就行。別擔(dān)心，不過你自己得好好愛護(hù)你的頸椎。

• ask_iYtFms

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  我發(fā)一個(gè)我的介紹給你。

• ask_iYtFms

  好的

• 在線醫(yī)生

  徐鑫，男，碩士研究生，骨傷科醫(yī)師。師承多為國家級(jí)及省級(jí)名醫(yī)。獲得一次國家獎(jiǎng)學(xué)金，獲得三次江西省學(xué)業(yè)獎(jiǎng)學(xué)金，一次一等獎(jiǎng)學(xué)金，一次二次獎(jiǎng)學(xué)金，獲得兩屆江西中醫(yī)藥大學(xué)針推技能大賽冠軍。在江西省中醫(yī)院骨科工作三年，在金華市中醫(yī)院骨科進(jìn)修，曾在資溪縣人民醫(yī)院工作一年。擅長治療頸椎病、頑固性眩暈、腰椎間盤突出癥、脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎、肩周炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。發(fā)表學(xué)術(shù)論文三篇，課題兩項(xiàng)，論著一項(xiàng)，專利一項(xiàng)。

• 在線醫(yī)生

  這是我的簡介

• ask_iYtFms

  好

• 在線醫(yī)生

  以后有啥事你想咨詢我可以到這個(gè)平臺(tái)咨詢我。也可到醫(yī)院咨詢我。

• 在線醫(yī)生

  你可掛我的號(hào)

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