秋季適合用什么泡水喝可以養(yǎng)生？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_825172

  女, 28歲。，我是一位28歲媽媽，我想問(wèn)問(wèn)秋季適合用什么泡水喝可以養(yǎng)生，我平時(shí)就是有點(diǎn)感覺(jué)呼吸不順暢，上氣不接下氣，尤其說(shuō)話氣短，感覺(jué)氣接不過(guò)來(lái)，然后臉色暗沉，皮膚偏黃，睡眠狀態(tài)不是很好，神經(jīng)衰弱，夢(mèng)多，記憶力尤為不好，注意力不集中，我想咨詢有什么可以養(yǎng)生的中藥材之類的可以每天泡水喝，對(duì)身體有好處的

• 仲威振

  你好，其實(shí)最好的養(yǎng)生就是均衡飲食、減少零食和不要暴飲暴食

• 仲威振

  你的情況顯然有些神經(jīng)衰弱亞健康的表現(xiàn)

• ask_825172

  應(yīng)該怎么辦

• 仲威振

  我可以給你一些參考

• ask_825172

  上面還有一位醫(yī)生說(shuō)我可能是氣虛

• 仲威振

  一般神經(jīng)衰弱的主要問(wèn)題都出在頸椎部位

• 仲威振

  這里是植物神經(jīng)的核心部位

• ask_825172

  嗯嗯，我就是嚴(yán)重頸椎病

• 仲威振

  沒(méi)錯(cuò)，請(qǐng)重點(diǎn)保護(hù)頸椎

• ask_825172

  嗯嗯，

• 仲威振

  另外飲食方面，立秋后，在飲食上要適當(dāng)增加酸性的食物，以增強(qiáng)肝臟的功能，抵御過(guò)盛肺氣侵入

• 仲威振

  比如一些橙黃色蔬果和綠葉菜，比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類，四季豆、豇豆、毛豆等。

• 仲威振

  可以適當(dāng)多吃一些

• ask_825172

  嗯嗯

• ask_825172

  具體什么是酸性實(shí)物呢

• 仲威振

  南瓜、胡蘿卜、西紅柿、芥蘭、菠菜、綠菜花

• 仲威振

  都不錯(cuò)

• 仲威振

  少吃油膩葷腥

• 仲威振

  我說(shuō)的這些都是略酸性的食物啊

• 仲威振

  也就是維生素C含量較多的

• ask_825172

  嗯嗯，我這個(gè)神經(jīng)衰弱真的很嚴(yán)重了，我常常以為我患上了抑郁

• ask_825172

  有什么藥可以輔助一下為

• ask_825172

  或者什么維生素之內(nèi)的

• 仲威振

  另外，有助于消化吸收的豆類發(fā)酵食物，不如豆豉、豆醬、醬豆腐、麻豆腐、豆汁，以及奶類發(fā)酵制成的酸奶等

• 仲威振

  都很好

• 仲威振

  沒(méi)有其他疾病證據(jù)，不推薦藥物

• ask_825172

  嗯嗯，好的，謝謝您，有耐心，細(xì)致，專業(yè)

• 仲威振

  請(qǐng)不要客氣，希望我的解答能夠幫到你，沒(méi)有其它問(wèn)題就再見(jiàn)了，祝你萬(wàn)事如意！

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