對(duì)生活的感知及心路歷程取決于主管認(rèn)知嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_536719

  不好意思，昨天掉網(wǎng)了，沒(méi)看到您的內(nèi)容

• 張知常

  你好

• ask_536719

  可以的

• 張知常

  今天中午沒(méi)有等到你。

• ask_536719

  非常抱歉，不好意思

• 張知常

  沒(méi)事的，現(xiàn)在我剛完成上一個(gè)患者的接診。正好有時(shí)間可以和你交流。

• ask_536719

  掉線了，沒(méi)注意，所以沒(méi)看到您的消息

• ask_536719

  謝謝您了

• ask_536719

  您昨天說(shuō)會(huì)對(duì)做一個(gè)深度的分析

• 張知常

  昨天和你聊了關(guān)于你童年以及后來(lái)感情方面的基本狀況。

• ask_536719

  嗯嗯，是的

• 張知常

  我想說(shuō)，生活本身是什么樣子，這是一回事。而你怎樣去感受，則又是另一回事。

• ask_536719

  嗯

• 張知常

  其實(shí)，您的生活經(jīng)歷中，雖然有一些特殊之處，但總體上并沒(méi)有遭遇過(guò)大的打擊與挫折。

• ask_536719

  是的

• 張知常

  您對(duì)生活的感知，以及后來(lái)的心路歷程，主要取決于你當(dāng)主觀認(rèn)知。

• 張知常

  主要取決于你的主觀認(rèn)知。

• ask_536719

  嗯

• 張知常

  是您個(gè)性中偏于悲觀的成份左右了你對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的感知。

• ask_536719

  嗯

• ask_536719

  好像都很有道理

• 張知常

  昨天我用兩分法為你所做的解釋?zhuān)鋵?shí)悲觀與樂(lè)觀主義者，并不能以此來(lái)說(shuō)明性格的好壞。

• ask_536719

  是的

• 張知常

  經(jīng)過(guò)對(duì)你的分析，我想到一個(gè)可能你自己并沒(méi)有意識(shí)到的關(guān)鍵點(diǎn)。

• ask_536719

  您說(shuō)

• 張知常

  這可能是你悲觀，擔(dān)心，多疑和自我否定的一個(gè)源頭。

• 張知常

  我接下來(lái)說(shuō)的純粹是心理學(xué)上的分析，希望您不要介意。

• ask_536719

  沒(méi)事

• ask_536719

  我找您就是尋求幫助

• ask_536719

  不管說(shuō)的怎么樣，我都會(huì)自我思考的

• 張知常

  在您的潛意識(shí)中，可能某種程度上把自己的生命，看作是對(duì)早逝的姐姐的一種替代，延續(xù)。

• ask_536719

  這個(gè)觀點(diǎn)很標(biāo)新立異我需要慢慢好好理解理解，因?yàn)槲业募胰嘶静惶嵛业慕憬氵@個(gè)問(wèn)題，我對(duì)她也了解甚少，

• 張知常

  嗯，所以我說(shuō)，可能您自己在意識(shí)層面上并沒(méi)有意識(shí)到，但是會(huì)深藏在您的潛意識(shí)中。

• ask_536719

  而且我出生她已經(jīng)去世了

• ask_536719

  這個(gè)要怎么理解呢

• 張知常

  您童年目睹母親的病痛，以及得知早逝的姐姐，這可能形成過(guò)后對(duì)自己生命質(zhì)量，生命長(zhǎng)度的一種擔(dān)憂(yōu)。

• 張知常

  其實(shí)人的認(rèn)知往往有超越現(xiàn)實(shí)的層面。

• 張知常

  打個(gè)比方，心理學(xué)上有一種關(guān)于自身來(lái)源的試驗(yàn)方法。

• ask_536719

  這么說(shuō)我覺(jué)得有道理

• 張知常

  被測(cè)試者，有些并不知道，自己有其他兄弟姐妹，但是在深度催眠狀態(tài)，也就是將潛意識(shí)作為主導(dǎo)的狀態(tài)下，卻可以知道自己真實(shí)的排行關(guān)系。

• ask_536719

  哦哦，這個(gè)好神奇

• 張知常

  是的，所以家人雖然很少提及，而且是在您出生之前發(fā)生的事情，但是，作為一種天然的血緣親情紐帶，依然會(huì)在你生命中被你深沉的意識(shí)所獲悉，以及影響你的思維。

• ask_536719

  嗯，您這么說(shuō)，我覺(jué)得應(yīng)該就是這樣的，

• 張知常

  以上的分析是否屬實(shí)，其實(shí)并不重要，在這里引入這樣一種理論，只是想幫助你用另一個(gè)角度去認(rèn)知自己目前神經(jīng)衰弱引起的軀體化癥狀的實(shí)質(zhì)。

• ask_536719

  嗯

• 張知常

  在接下來(lái)我們的交流過(guò)程中，我會(huì)用一些方法，來(lái)引導(dǎo)你去除生命之源中，關(guān)于病毒與早逝的元恐懼。

• ask_536719

  好的，謝謝您，

• 張知常

  由于馬上五點(diǎn)鐘我還有另外的患者預(yù)約。

• 張知常

  現(xiàn)在不能展開(kāi)一個(gè)獨(dú)立咨詢(xún)的單元。

• ask_536719

  好的 那您忙，明天十二點(diǎn)我等您

• 張知常

  剩下的一點(diǎn)時(shí)間，我不妨教你幾個(gè)認(rèn)知自己生命能量的簡(jiǎn)單方法。

• ask_536719

  好的

• ask_536719

  您說(shuō)

• 張知常

  那我就抓緊簡(jiǎn)單說(shuō)一下。

• ask_536719

  嗯，麻煩您了

• 張知常

  您的神經(jīng)衰弱癥狀，其實(shí)是因?yàn)槟銓?duì)自己身體的過(guò)度關(guān)注。

• 張知常

  那么我們循著這樣一個(gè)機(jī)理。

• 張知常

  您可以仍然關(guān)注自己的身體，但是要換一個(gè)積極的角度去和自己的身體感受進(jìn)行對(duì)話(huà)。

• ask_536719

  起因不是這樣，后續(xù)一直變嚴(yán)重，基本自己心態(tài)問(wèn)題，我也知道

• ask_536719

  嗯

• 張知常

  身體的存在，本身是讓我們感知生命正在發(fā)生、延續(xù)的載體。

• 張知常

  同時(shí)我們的身體也能帶給我們愉悅感，力量感。

• 張知常

  那你可以在平時(shí)生活中，做兩種訓(xùn)練。

• ask_536719

  您說(shuō)

• 張知常

  來(lái)幫助自己更多的感受這種生命本身帶來(lái)的愉悅感，力量感。

• 張知常

  一是對(duì)鏡自觀。

• 張知常

  您可以在洗澡后，身心放松的狀態(tài)下，對(duì)著鏡子，靜靜地觀看自己的身體。

• 張知常

  同時(shí)，可以撫摸自己有彈性的肌肉。

• ask_536719

  啊?感覺(jué)讓我做這件事情很怪異呀

• 張知常

  你通過(guò)皮膚的質(zhì)感，肌肉的反彈力量，以及心臟脈搏的同頻震動(dòng)。

• ask_536719

  那我觀察的時(shí)候心理應(yīng)該想些什么呢

• 張知常

  去確認(rèn)自己的生命正在穩(wěn)定，持續(xù)，有力地開(kāi)放著。

• 張知常

  這是一種和自己的身體進(jìn)行對(duì)話(huà)的方法。

• ask_536719

  嗯

• 張知常

  二是選擇一種你擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。

• 張知常

  即便您或許并不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，但是總有一種你能夠駕馭的活動(dòng)方式。

• 張知常

  即使是在小區(qū)里的健身設(shè)施上進(jìn)行鍛煉也可以。

• ask_536719

  我很不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)除了跳繩，目前每個(gè)星期練三次瑜伽

• ask_536719

  嗯

• 張知常

  你會(huì)逐漸感覺(jué)心跳氣喘，肌肉緊張，身體疲乏。

• 張知常

  當(dāng)有以上的輕微感覺(jué)時(shí)。

• ask_536719

  謝謝您，您說(shuō)的這倆種方式我都試試

• 張知常

  你可以停下運(yùn)動(dòng)進(jìn)行休息。

• 張知常

  然后感覺(jué)以上生理反應(yīng)，逆向調(diào)整的過(guò)程。

• 張知常

  也就是心跳，氣息慢慢變得平緩。

• 張知常

  肌肉重新得到放松。

• 張知常

  身體的疲乏感又變成活力充盈的狀態(tài)。

• ask_536719

  嗯

• 張知常

  這樣的訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)以后，你對(duì)自己的身體素質(zhì)，生命能量，會(huì)產(chǎn)生更加積極的認(rèn)知。

• ask_536719

  嗯

• 張知常

  由于時(shí)間關(guān)系，今天先為你提的兩點(diǎn)建議。

• ask_536719

  好的，謝謝您

• 張知常

  過(guò)后希望你能夠去進(jìn)行嘗試，下次可以把訓(xùn)練的感受來(lái)與我進(jìn)行交流。

• ask_536719

  我覺(jué)得您說(shuō)的非常有道理

• ask_536719

  嗯

• 張知常

  那我們就約定明天中午12點(diǎn)整再見(jiàn)。

• ask_536719

  好的

• 張知常

  非常感謝您的認(rèn)可與信任，拜拜。

• ask_536719

  拜拜

• 張知常

  明天見(jiàn)嘍。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容