女, 23歲。醫(yī)生,您好!我有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥,比如,明明水,電,什么的關(guān)了,可心里還是想著沒(méi)關(guān),容易把小事想成很嚴(yán)重的后果。請(qǐng)問(wèn)怎么自愈,很急
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女, 23歲。醫(yī)生,您好!我有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥,比如,明明水,電,什么的關(guān)了,可心里還是想著沒(méi)關(guān),容易把小事想成很嚴(yán)重的后果。請(qǐng)問(wèn)怎么自愈,很急
顧江
有沒(méi)有去精神??漆t(yī)院鑒別診斷主要治療呢?
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沒(méi)有
顧江
有沒(méi)有去精神專科醫(yī)院鑒別診斷并服藥治療呢?
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沒(méi)
顧江
建議您,首先要去精神??漆t(yī)院鑒別診斷一下,看看醫(yī)生怎么說(shuō)。
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我就是想找心里看一下 看心里醫(yī)生怎么說(shuō)
顧江
強(qiáng)迫情緒每個(gè)人都有,但不一定是強(qiáng)迫癥。
顧江
而且有一定的強(qiáng)迫情緒,比如說(shuō),擔(dān)心沒(méi)有關(guān)好煤氣,沒(méi)有關(guān)好,再去檢查一遍,這是非常好的安全措施。
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我看了強(qiáng)迫癥的癥狀,我差不多是那樣
顧江
你會(huì)去重復(fù)檢查幾遍呀。
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我不是簡(jiǎn)單的只檢查幾遍 而且好多遍
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心里就是很不安
顧江
那有多少遍?有沒(méi)有規(guī)律?
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3的倍數(shù)
顧江
那最少六遍了。
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對(duì)
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而且有點(diǎn)虛擬和現(xiàn)實(shí)混淆
顧江
除了強(qiáng)迫檢查水電的開(kāi)關(guān)之外,還有其他的癥狀沒(méi)有。
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對(duì)一件事情老是會(huì)想些無(wú)關(guān)緊要的
顧江
會(huì)不會(huì)有某種程度的幻覺(jué)呢?
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沒(méi)有
顧江
那你有沒(méi)有想過(guò),到底是什么原因?qū)е伦约哼@個(gè)樣子的呢?
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工作有一定的原因吧 我覺(jué)得可能是被否定多了
顧江
那有這種癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了?
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然后 自己心里也有點(diǎn)自卑
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十幾天
顧江
就是說(shuō)原來(lái)一直沒(méi)有,就最近十幾天前才開(kāi)始出現(xiàn)這種癥狀的。
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原來(lái)有過(guò) 不嚴(yán)重 過(guò)一陣子就好了
顧江
那十幾天前發(fā)生過(guò)重大的事情了嗎?
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沒(méi)有
顧江
那其實(shí)你這個(gè)問(wèn)題呢,也可以通過(guò)做心理咨詢來(lái)解決。
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我就是想找心里醫(yī)生問(wèn)問(wèn)
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怎么辦
顧江
這個(gè)是免費(fèi)咨詢,還有九分鐘就結(jié)束了。
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那醫(yī)生你有什么建議嗎
顧江
如果你不去做心理咨詢的話,自己解決困難蠻大的。
顧江
當(dāng)然,平時(shí)如果那種強(qiáng)迫的感覺(jué)到來(lái)的時(shí)候,你要去承受它,不去做動(dòng)作,能忍住就慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)。
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我想咨詢你們值班醫(yī)生
顧江
那種強(qiáng)迫的感覺(jué),來(lái)了之后感覺(jué)很強(qiáng)烈,不去做那種動(dòng)作,然后就讓自己承受那種壓力,面對(duì)那種感覺(jué)會(huì)很難受,但是這種難受,慢慢的過(guò)一段時(shí)間就會(huì)平復(fù)下去。
顧江
一個(gè)原則:順其自然,為所當(dāng)為。
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比如 想再去檢查水關(guān)了沒(méi)有 是不去檢查了嗎
顧江
你可以忍受試一試。
顧江
但是不去關(guān)會(huì)非常難受。
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我是擔(dān)心 如果真的沒(méi)關(guān)水的后果
顧江
如果你能夠慢慢的忍受這種不舒服的感覺(jué)。
顧江
如果你真的擔(dān)心沒(méi)有關(guān)的話,你可以檢查一遍呀。
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檢查一遍就有第二遍 三遍甚至更多
顧江
所以檢查一遍后,你就要忍住第二遍第三遍。
顧江
忍的時(shí)候是很難受的,你承受著難受的感覺(jué)。
顧江
還有兩分鐘多一點(diǎn)時(shí)間就到了。
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我就是 比如燈已經(jīng)關(guān)了 我心里會(huì)想著沒(méi)關(guān)的樣子
顧江
所以你最重要的工作就是檢查一遍之后能夠忍住,忍住就很難受,承受難受,慢慢的就能適應(yīng)就好了。
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我試試
顧江
是的,我能理解強(qiáng)迫的傾向,就這樣,會(huì)不斷的反復(fù)檢查才放心,不檢查就很難受
顧江
如果你要自己對(duì)抗的話,你就必須承受難受。
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好,我試試
顧江
自己努力也可以。
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恩
顧江
平時(shí)取適量鍛煉身體,加強(qiáng)體質(zhì),也可以放松身心,有利于緩解這種強(qiáng)迫癥狀。
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下班回家就不想動(dòng)了
顧江
平時(shí)可以多讀書,培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好,專注做自己的事情就好了。
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好
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我盡量克服
ask_544250
謝謝醫(yī)生
ask_544250
好
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容