男, 23歲。最近體重好像一直掉?過年的時候175,上個月就165現(xiàn)在163。什么回事?最近吃的比以前少了,偶爾心情會不好(焦慮),還有天天晚上喝酸奶
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男, 23歲。最近體重好像一直掉?過年的時候175,上個月就165現(xiàn)在163。什么回事?最近吃的比以前少了,偶爾心情會不好(焦慮),還有天天晚上喝酸奶
楊連樹
你好
楊連樹
請問還有其他不舒服的癥狀嗎
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沒有,也就只是腸胃不好,老毛病一直在調(diào)理
楊連樹
那你有沒有到醫(yī)院做過什么檢查?
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沒有哦
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我都是看中醫(yī)
楊連樹
這種情況建議你最好是到醫(yī)院檢查一下,甲狀腺功能化驗,然后再化驗一下血糖和血脂。
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最近作息算不太規(guī)律吧,幾天都失眠想東西多
楊連樹
其實心理壓力,經(jīng)常熬夜,這些都是有一定關(guān)系的。
楊連樹
可以好好調(diào)理一下生活飲食和生活習(xí)慣。
楊連樹
平時一定要多注意少吃辣的,盡量少喝酒,多喝水,多吃水果,多鍛煉身體,盡量少熬夜。
楊連樹
多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類
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好像現(xiàn)在那樣,10點多起吃早餐12點吃午飯了根本吃不了多少
楊連樹
早餐一定要在七點左右吃。
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晚上吃的就多一些
楊連樹
,兩餐之間相差時間太短,根本就吃不了多少。
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酸奶還可以喝么
楊連樹
可以喝
楊連樹
主要就是你飲食不規(guī)律。
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正常是怎樣的
楊連樹
兩餐之間至少要4一5小時
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我想問一下熬夜之后第二天是不是補不回來的?
楊連樹
偶爾熬夜沒關(guān)系,很快就能能補回來。
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這幾天都是失眠到天亮也不困,然后找東西做一做就是到6點才有些困
ask_756691
每個星期總來那么一兩天
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就好像習(xí)慣了一樣
楊連樹
這種情況也要好好調(diào)理一下神經(jīng)??梢钥诜采裱a腦液和谷維素片
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試過10:30上床睡了,然后會做噩夢12點就起了。然后睡不著了
楊連樹
按我說的這樣先調(diào)理一下
楊連樹
我只能給你這些建議,希望對你有幫助。
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嗯,好
楊連樹
祝你身體健康,生活愉快!
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