身體虛睡前鍛煉身體好嗎?

咨詢實錄內容

• ask_872684

  男，19歲。我有點腎虧，身體虛，和我手淫有一定關系。我現(xiàn)在想鍛煉一下身體做做運動什么的，晚上睡前做對身體好嗎？

• 康香梅

  您好

• 康香梅

  您好

• ask_872684

  ？？

• 康香梅

  請問您有哪些不適呢？

• 康香梅

  為啥說自己腎虛呢？

• ask_872684

  就是晚上睡前鍛煉身體好嗎

• ask_872684

  老中醫(yī)

• 康香梅

  晚上也可以鍛煉身體呀

• ask_872684

  睡前

• 康香梅

  只要別再剛吃完飯做劇烈運動就可以

• ask_872684

  我在網(wǎng)上看睡前不適合做運動

• ask_872684

  我做完運動直接就睡

• 康香梅

  睡前不做高強度運動

• 康香梅

  適當運動可以的

• ask_872684

  就是健身行嗎

• 康香梅

  健身可以，但不能是高強度的。

• 康香梅

  就是活動不能太劇烈

• 康香梅

  劇烈運動影響睡眠

• 康香梅

  適當鍛煉有助于入睡

• 康香梅

  還有要補充的問題嗎？

• ask_872684

  沒了

• ask_872684

  就這樣吧

• 康香梅

  好的

展開全部內容