抑郁癥犯了很難受怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_781639

  女，20歲。醫(yī)生，我這幾天不知道怎么回事抑郁癥犯了，好難受，我該怎么辦？

• 李鳳秋

  您好

• ask_781639

  你好

• 李鳳秋

  你的抑郁癥是專業(yè)精神科醫(yī)院確診的？

• ask_781639

  不是

• ask_781639

  產(chǎn)后抑郁癥

• 李鳳秋

  不是醫(yī)院確診的，是你自己認(rèn)為的？

• ask_781639

  我現(xiàn)在總是擔(dān)心孩子的身高，

• ask_781639

  是的，每天都好難受的

• 李鳳秋

  那不能確定是抑郁癥

• 李鳳秋

  你擔(dān)心孩子什么？

• ask_781639

  太難受了，，，每天想的太多了，控制不住自己

• ask_781639

  擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高，孩子一歲兩個(gè)月了身高才73

• ask_781639

  比他小的都要愛他高好多，我的身高也很矮，遺傳了我，

• 李鳳秋

  還有嗎？

• ask_781639

  孩子的抵抗力不好，

• 李鳳秋

  這些想法什么情況下出現(xiàn)最嚴(yán)重？

• ask_781639

  感覺我太對(duì)不起孩子了，都是遺傳了我，他是男孩我怕以后因?yàn)樯砀撸也坏焦ぷ?，怕他被人歧視，怕找不到媳婦

• ask_781639

  吃飽的時(shí)候，一個(gè)人的時(shí)候，

• ask_781639

  想起這些連飯都吃不下

• ask_781639

  還有點(diǎn)想吐

• ask_781639

  心情有時(shí)候會(huì)好一點(diǎn)，可是一個(gè)人的時(shí)候想想孩子我就有范愁了

• ask_781639

  難受的不行，

• 李鳳秋

  你是說你一個(gè)人呆著沒事時(shí)這個(gè)想法就會(huì)嚴(yán)重，是這樣嗎？

• ask_781639

  是的

• ask_781639

  小的時(shí)候也有抑郁過，那時(shí)候因?yàn)榘謰屨f話難聽，處處打擊諷刺我，導(dǎo)致我對(duì)未來沒有希望，

• ask_781639

  我好難受，好像在地獄永遠(yuǎn)出不去，

• 李鳳秋

  那你剛才說有時(shí)候會(huì)好些，什么情況下會(huì)好些？會(huì)減輕不怎么想？

• ask_781639

  我的心就像被一個(gè)東西抓住捏的很緊一樣

• ask_781639

  寶媽們都會(huì)開導(dǎo)我，

• ask_781639

  人多的時(shí)候，

• ask_781639

  有時(shí)候人多也沒用，靠自己想開

• ask_781639

  可是想來一會(huì)有抑郁了

• ask_781639

  開

• 李鳳秋

  聽起來是人多的時(shí)候你不會(huì)想

• ask_781639

  有時(shí)候看到孩子活潑可愛，就好了，但有看到她的身軀那么瘦小，我就難受，

• ask_781639

  自卑

• ask_781639

  也不行定的

• 李鳳秋

  還有你自己想開的時(shí)候，那你自己是怎樣想開的呢？

• ask_781639

  看看窗戶外面

• ask_781639

  那么多人，那么多事，

• ask_781639

  深呼吸

• 李鳳秋

  哦，這些辦法都不錯(cuò)，還有嗎？

• ask_781639

  沒有了

• 李鳳秋

  聽起來你做了讓自己轉(zhuǎn)移注意力的事情

• 李鳳秋

  就會(huì)不怎么想了

• 李鳳秋

  是這樣吧？

• ask_781639

  可是我還是想鉆牛角尖

• ask_781639

  是的

• 李鳳秋

  從剛才的分析聽起來有兩點(diǎn)

• ask_781639

  我現(xiàn)在都在流淚，我好難受

• 李鳳秋

  一是只有當(dāng)你自己呆著無事可做時(shí)，你的這些想法就會(huì)嚴(yán)重出現(xiàn)

• ask_781639

  還有我在***上搜索的男的高女的矮，生下來的孩子都矮，我老公175從小沒有矮過，我才150

• ask_781639

  對(duì)的

• 李鳳秋

  二是當(dāng)你自己在做一些讓自己注意力轉(zhuǎn)移的事情時(shí)，比如說人多有交流的時(shí)候，或者自己望望窗外，或者自己做做深呼吸時(shí)都會(huì)減輕，是這樣吧？

• ask_781639

  是的

• 李鳳秋

  好的，聽起來你有了強(qiáng)迫性思維

• ask_781639

  對(duì)的

• ask_781639

  怎么辦，嚴(yán)重嗎？

• 李鳳秋

  出現(xiàn)的是強(qiáng)迫性焦慮

• ask_781639

  好可怕，聽起來，我好像更加抑郁了

• 李鳳秋

  可以調(diào)節(jié)的

• ask_781639

  怎么調(diào)節(jié)

• 李鳳秋

  并且你已經(jīng)自己有調(diào)節(jié)好的經(jīng)驗(yàn)了

• 李鳳秋

  正如你剛才說的

• ask_781639

  這么多年都這樣過來了

• 李鳳秋

  可以調(diào)節(jié)的

• ask_781639

  我感覺我堅(jiān)持不下去了

• 李鳳秋

  你剛才不是說了你自己用轉(zhuǎn)移注意力的方法讓自己減輕了嗎？

• 李鳳秋

  繼續(xù)這樣做就可以了

• ask_781639

  有時(shí)候會(huì)沒有用的

• 李鳳秋

  這就是你的成功經(jīng)驗(yàn)

• ask_781639

  我這不是抑郁癥嗎？

• 李鳳秋

  有抑郁情緒

• ask_781639

  嚴(yán)重嗎？

• 李鳳秋

  不能確定是抑郁癥

• 李鳳秋

  主要是強(qiáng)迫性思維帶來的焦慮

• ask_781639

  嚴(yán)重嗎？

• ask_781639

  太難受了

• ask_781639

  還想吐

• 李鳳秋

  建議你去醫(yī)院檢查一下

• 李鳳秋

  精神科醫(yī)院

• ask_781639

  我不敢去

• 李鳳秋

  然后找信任的心理咨詢師來幫助你疏導(dǎo)

• ask_781639

  為什么跟你說我更抑郁了

• 李鳳秋

  你又自卑情結(jié)

• ask_781639

  有的

• 李鳳秋

  需要更多的時(shí)間幫助你分析你的成長(zhǎng)史

• 李鳳秋

  如果你愿意，你可以接下來指定我咨詢

• ask_781639

  好的

• 李鳳秋

  我來幫助你深入分析你的問題

• 李鳳秋

  這里是免費(fèi)咨詢

• 李鳳秋

  我只能幫助你簡(jiǎn)單分析問題

• 李鳳秋

  而你的問題需要更加深入分析，包括你過去的成長(zhǎng)史和父母的教養(yǎng)方式以及與父母的關(guān)系等

• 李鳳秋

  如果你愿意，你可以現(xiàn)在指定我咨詢

• 李鳳秋

  我是心理咨詢師

• 李鳳秋

  不是臨床醫(yī)生

• 李鳳秋

  我不會(huì)在這里賣藥，因?yàn)槲覀冃睦碜稍儙熥龅氖切睦硎鑼?dǎo)，沒有處方權(quán)

• 李鳳秋

  你可以自己考慮一下

• 李鳳秋

  需要時(shí)可以找我做指定咨詢來更好的幫到你

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