踝關(guān)節(jié)扭傷該怎么挑運(yùn)

      你好,如果扭傷嚴(yán)重,或經(jīng)常有扭傷,那么可以考慮韌帶和軟骨有損傷,韌帶損傷癥狀是關(guān)節(jié)彎曲受限(如果韌帶過度的拉傷,那么就有關(guān)節(jié)松馳的感覺,而不是受限),軟骨磨損,一般多會有疼痛感覺,時間越長,磨損加重,痛就更明顯.如果只是輕微的扭傷,沒有造成韌帶拉傷,只是肌肉拉傷,那么可以用些活血化瘀的藥外擦就可以,如果損傷到軟組織(韌帶,肌腱,軟骨,骨膜)那么建議及早用中醫(yī)外敷用藥修復(fù).平時多平躺休息,不宜再過多的活動和鍛煉.

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