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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-20 07:09:56 我要投訴
你好，焦慮性失眠的病因多數(shù)由于精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環(huán)境變化等因素，也是最常見的失眠原因。輕度焦慮的時候能夠自我調(diào)度然后解除焦慮，發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)較重時則需要就診醫(yī)治。輕度患者要注意調(diào)整好個人的心態(tài)；適量地進行體育鍛煉；平常多與人交往；對產(chǎn)生焦慮的對象要有認(rèn)知，要注意減輕壓力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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