我的左腳腳心痛,靠外側(cè)

      你好，不除外肌膜炎,腳底肌膜炎的疼痛是因?yàn)橐鸶莾?nèi)滑液囊炎或外傷性的骨膜炎,或是一部分的肌纖維斷裂而造成的,會(huì)發(fā)生在腳底肌膜和跟骨連接處（肌臘附著處）.造成發(fā)炎的原因大多是腳底肌膜的負(fù)擔(dān)增加,也就是說(shuō),經(jīng)常給予腳底壓迫和緊張而造成的.體重增加或長(zhǎng)時(shí)間站著,會(huì)對(duì)腳造成極大負(fù)擔(dān).當(dāng)此病癥出現(xiàn)時(shí),先比較一下發(fā)病前后的體重,如有增加需先減輕體重.更重要的是避免穿對(duì)腳造成壓迫和緊張的高跟鞋或太緊的鞋子,并且不要長(zhǎng)時(shí)間站立.可在寬松的鞋內(nèi)增加足弓平衡墊,舒緩腳底肌肉,按摩腳底心,奈米遠(yuǎn)紅外材料可以加速血液循環(huán).長(zhǎng)期堅(jiān)持是會(huì)治愈的。建議骨科進(jìn)一步診療，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。