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感覺自己心臟好像不太好，有什么辦法促進(jìn)心

男 | 20歲 2022-01-19 23:58:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：感覺自己心臟好像不太好，有什么辦法促進(jìn)心臟健康呢
患者男，20歲，有時候感覺胸悶氣短
此次，特別生氣時身體顫抖

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有醫(yī)治

想得到怎樣的幫助：怎樣改善體制，促進(jìn)心臟健康

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1、開懷大笑：大笑不僅能愉悅心情，還能使血流量增加，據(jù)國外研究顯示，大笑15分鐘可是血流量增加持續(xù)45分鐘。2、睡眠保障：良好的睡眠保障是健康的基石，夏季還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢绻晃缢瑩Q心臟疾病的概率則會增加30%。3、多曬太陽：有心臟疾病的患者每天曬20分鐘太陽，可以將死亡風(fēng)險降低26%。4、養(yǎng)只寵物：寵物不僅能帶給人親切與快樂，還能降低膽固醇的含量，降低患心臟病的幾率。5、清潔牙齒：牙齒是最容易聚集細(xì)菌的地方，保持牙齒的清潔可以使換心臟疾病的概率降低70%。6、注意保暖：為什么冬天心臟病患者易發(fā)生意外，因?yàn)楫?dāng)周圍氣溫低于12°之后，每降1度、心臟病意外就會增加2%。