用什么樣的鍛煉方法可以縮陰？
女 | 37歲 2022-01-19 22:42:36
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我和老公以前做愛還很正常的，但是這兩年感覺沒有以前那么好了，總是沒有感覺似的，之后才知道是陰道松弛了，所以就想很好的縮陰，但是不知道用什么方法縮陰才好。
想得到怎樣的幫助：縮陰的話一般要用什么方法才比較好一些？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-19 22:45:15 我要投訴
指導(dǎo)意見：
陰道松弛輕度是可以自行鍛煉恢復(fù)，在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
或者是提肛運動，在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉，陰道松弛嚴重，只能是通過手術(shù)矯正。
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