頸椎肌肉軟組織疼痛，僵硬

      尊敬的患者你好，附近的肌肉疼痛表明他們過度勞累，向你抗議了，很顯然你可能伏案時間過長了。頸部肌肉的勞損是不能輕視的，任其發(fā)展可能會導致頸椎畸形、生理彎曲消失或異常甚至椎間盤突出，如果壓迫到神經(jīng)更危險，有可能會導致殘疾。對這種問題首先就要注意預防，你看書的時間一定要控制好，不能一次持續(xù)太長時間。而且要注意姿勢，長時間低頭或者是歪著頭都是不可取的。最好是工作一小時就休息15分鐘左右，休息時可以活動一下頸部（比如扭扭頭，自己按摩一下脖子和肩膀的肌肉），如果有適當?shù)谋＝∑餍狄部梢越柚幌?。當然，如果你的癥狀嚴重，應該毫不猶豫地到醫(yī)院就診（一般到骨科），切不可包僥幸心理或者不當一回事，否則頸椎病就會迅速地降臨。1