乙肝病人這些能吃嗎

健康咨詢描述： 乙肝攜帶10幾年，去年發(fā)病

曾經(jīng)的治療情況和效果： 發(fā)病住院治療現(xiàn)正抗病毒（阿德福韋酯片）大三陽轉(zhuǎn)小三陽，DNA8次方降為小于500

想得到怎樣的幫助：說不能吃辛辣，不辣的菜椒能吃嗎？辣的蘿卜能吃嗎？說要多吃魚，鯉魚（發(fā)物）能吃嗎，還有聽有些中醫(yī)說，公雞，鵝，瓠子，都是發(fā)物，真是郁悶了，蔬菜也有發(fā)物的嗎？家里人都不讓吃這些，也不知道能不能吃？
，還有我每天11點(diǎn)前睡覺，老是夜里一兩點(diǎn)醒來，半小時(shí)后才能睡，到早上5點(diǎn)就醒，睡眠不太好，聽說在枕頭邊放點(diǎn)生姜絲可以幫助睡眠，不知道可不可信，請專家指點(diǎn)謝謝