健康咨詢描述: 前,我在公園里散步,我的膝蓋擦到了公園的凳子上,當時有點白痕,旁邊有兩只貓趴在那里,我很擔心凳子下有貓,或狗抓了我后跑了,又擔心旁邊那兩只貓抓了我后趴在那邊,我為這件事情快瘋了,這一個月我總是失眠,工作沒有心情,請問醫(yī)生,我該怎么做
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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