健康咨詢描述: 我從來月經(jīng)開始月經(jīng)就一直特別準(zhǔn)的,就是31天,偶爾一次不準(zhǔn)第二個月也好了,但是最近有四次月經(jīng)月經(jīng)推遲十多天的情況了,而且來月經(jīng)的時候肚子疼,我想咨詢一下月經(jīng)不調(diào)通常要怎么進(jìn)行預(yù)防。月經(jīng)不調(diào)通常要怎么進(jìn)行預(yù)防呢?
想得到怎樣的幫助:月經(jīng)不調(diào)要注意什么?飲食要注意哪些?
這種情況最好去查一下,性激素六項(xiàng),月經(jīng)第2到3天檢查,看一下基礎(chǔ)的內(nèi)分泌,然后根據(jù)結(jié)果調(diào)理月經(jīng)周期,平時的話注意作息規(guī)律,飲食均衡,避免熬夜,保持情緒穩(wěn)定,避免引起內(nèi)分泌紊亂的情況,飲食上可以多吃一些山藥,蓮藕,大豆類制品以及黑豆類
溫馨提示:
盡量控制劇烈的情緒波動,避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快,平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
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