如何防治感冒、中暑等

      風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。風(fēng)寒感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。
      宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。感冒時(shí)飲食要清淡。室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng)。秋防感冒“七飲”
      1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
      2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
      3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
      4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
      5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
      6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
      7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。