164高的我想聽聽醫(yī)生們的意見如何長高我

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導意見：
      請身高162cm母親身高158cm。若你是男孩兒，你的遺傳身高是166cm。若你是女孩兒，你的遺傳身高是154cm。最好去當?shù)蒯t(yī)院檢查骨齡，看骨骼閉合了沒有，還有幾年長高的空間，目前建議你多做做引體向上的運動，如打籃球，跳繩等運動，它可刺激下肢兩個生長板生長。晚上9：30上床睡覺，晚上10：00到早上六點是生長激素分泌旺盛期，愉悅的心情有利于促進身高。